Leserangebote

Abnehmen wie die Götter

Aeschbacher-Diät Lektion 153. Der Granatapfel, die Speise der Götter, ist ein Jahrtausend altes Symbol. Entdecken Sie ihn zum Abnehmen und Geniessen.
In der traditionellen Schweizer Küche ist der Granatapfel praktisch inexistent. In der indischen, türkischen, iranischen und libanesischen Küche dagegen ist… Mehr »

Achtung Diät-Schaden

Aeschbacher-Diät Lektion 152. Je mehr Diäten jemand macht, desto schlimmer wird sein Gewichtsproblem. So packen Sie es richtig an und vermeiden den Total-Crash.
Viele Leute, die gutgemeint abnehmen wollen, haben einen Schaden. Nämlich einen Diät-Schaden. Er kann so schlimm sein, dass genussvolles Essen,… Mehr »

Ananas hui – Ananas-Diät pfui

Aeschbacher-Diät Lektion 151. Dass die Ananas Fett verbrennt, ist eine von vielen Diätlügen. Trotzdem eignet sich die Südfrucht für die schlanke Küche.
Die Ananas gilt als die perfekte Diät-Frucht. Sie entwässert, entschlackt, regt die Fettverbrennung an und hilft so beim Abnehmen, so… Mehr »

Schlank durch Gedanken

Aeschbacher-Diät Lektion 150. Gibt es eine Denk-Diät? Klar ist, die richtigen Gedanken helfen beim Abnehmen enorm.
Kann man sich schlank denken und wird man durch die falschen Gedanken sogar dick? Genau so ist es. Wer beim… Mehr »

Senf ist ein Kalorienkiller

Aeschbacher-Diät Lektion 149. Mit Senf kann man mit Leichtigkeit unnötige Kalorien einsparen, besonders mit der scharfen Variante.
Kochen, backen, grillieren, Saucen herstellen. Mit Senf kann man alles machen. Überall seinen Senf dazu geben – diese Redewendung kommt… Mehr »

Den Hunger geniessen

Aeschbacher-Diät Lektion 148. Was im ersten Augenblick überraschend, ja geradezu verwegen klingt, ist der goldige Schlüssel zum Abnehmen.
Für die meisten Menschen ist Hunger eine unangenehme körperliche Empfindung, ein Signal, sofort zu essen. Doch ist es richtig, jedem… Mehr »

Der Trugschluss mit den Süssstoffen

Aeschbacher-Diät Lektion 147. Süssstoffe sind nicht die Lösung im Kampf gegen das Übergewicht, und sie sind auch nicht besser als Zucker.
Zucker ist böse, Fruchtzucker ist böse. Aber was ist mit künstlichen Süssstoffen? Sie haben zwar null Kalorien und schaden den… Mehr »

Das Geheimnis der Asiaten

Aeschbacher-Diät Lektion 146. Warum sind die meisten Asiaten viel schlanker als wir Europäer? Weil sie gesünder und intelligenter essen.
Von der asiatischen Küche können wir nur lernen. Sie schlägt jede herkömmliche Diät um Welten. Die Asiaten sezieren ihre Lebensmittel… Mehr »

Sich mehr Sorge tragen

Aeschbacher-Diät Lektion 145. Seien wir mal ehrlich. Eigentlich liesse sich Übergewicht weitgehend vermeiden, würden wir nur einen Bruchteil jener Energie und Zeit für unsere Gesundheit aufbringen, die wir für weit weniger wichtige Dinge verschwenden.
Jedes Haushaltgerät hat eine Bedienungsanleitung. Jedes Kleidungsstück will gepflegt werden. Und jedes Make-up braucht Zeit. Und was ist mit unserem… Mehr »

Der Zauber der Pilze

Aeschbacher-Diät Lektion 144. Pilze sind zum Abnehmen ideal, wenn man sie nicht für eine Rahmsauce missbraucht, sondern mit ihnen verführerische Gerichte herzaubert.
Pilze bestehen zu mehr als 90 Prozent aus Wasser, enthalten kaum Fett und Kohlenhydrate, dafür viele Ballaststoffe und wertvolles Eiweiss… Mehr »

Die Zauberformel zum Abnehmen

Ein bis zwei Mahlzeiten mit Inshape ersetzen und abnehmen. Jetzt InShape-Biomed bestellen. Hier geht’s zum Leserangebot… Mehr »

Ablenkung macht dick

Aeschbacher-Diät Lektion 143. Essen in Ruhe macht schlank. Essen vor dem Fernseher dick. Deshalb ist von jetzt an jede Ablenkung beim Essen tabu.
Einer der grössten und schlimmsten Dickmacher ist Ablenkung. Leider sind sich nur die wenigsten übergewichtigen Menschen dieser simplen Tatsache bewusst.… Mehr »

Ein Fest für Linie und Sinne

Aeschbacher-Diät Lektion 142. Die Passionsfrucht oder Maracuja bietet ein explosives Feuerwerk an Aromen und unzählige Alternativen zur klassischen, währschaften und damit kalorienreichen Küche.
Die Passionsfrucht gehört wie die Maracuja zur Gattung der Passionsblumen. Genau genommen ist die Maracuja eine Unterart der Passionsfrucht, weshalb… Mehr »

Endlich ein Eisen das schmeckt!

Leiden Sie unter Ermüdung und Abgeschlagenheit? Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei und unterstützt die normale Funktion des Immunsystems. Hier geht’s zum Leserangebot… Mehr »

Wenn Essen zur Sucht wird

Aeschbacher-Diät Lektion 141. Versteckt sich hinter Übergewicht eine Abhängigkeit oder gar eine Sucht? Klar ist, übermässiges Essen ist meistens ein psychisches Problem. Gefragt sind kluge Strategien.
Es gibt zunehmend wissenschaftliche Anhaltspunkte, dass der Konsum von bestimmten Nahrungsmitteln und überhaupt Essen ähnlich abhängig machen kann wie Drogen.… Mehr »

Kalorienfalle Salat

Aeschbacher-Diät Lektion 140. Selbst Salat kann dick machen. Schlank werden Sie nur mit den richtigen Dressings. Und ohne pfundige Beilagen.
Salat ist gesund, macht satt und hat kaum Kalorien. Soweit die Theorie. Doch der scheinbare Schlankmacher wird mit der fertig… Mehr »

Der Hosentrick

Aeschbacher-Diät Lektion 139. Belohnungsaufschub heisst das Zauberwort, um sich beim Abnehmen nicht von kurzfristigen Stimmungen übertölpeln zu lassen.
Wie weit wir es im Leben bringen und wie schlank oder wie dick wir sind, hängt unter anderem davon ab,… Mehr »

Die gesunde Kalorienbombe

Aeschbacher-Diät Lektion 138. Lange Zeit war die Avocado als Dickmacher verschrien und galt als ein Feind jeder Diät. Das Gegenteil ist der Fall.
Die Avocado-Frucht ist eigentlich eine Beere. Sie ist zwar mit grossem Abstand die fetthaltigste aller Früchte und liefert pro 100… Mehr »

Essen aus Langeweile

Aeschbacher-Diät Lektion 137. Wer sich langweilt, greift zu ungesunden Nahrungsmitteln mit viel Fett und Zucker. Führen Sie deshalb ein spannendes Leben.
Langeweile ist der beste Freund der Kilos und der Feind jeder erfolgreichen Gewichtsreduktion. Glaubt man Umfragen, gehört rund ein Viertel… Mehr »

Zaubern mit Kernen und Samen

Aeschbacher-Diät Lektion 136. Kerne und Samen sind für viele die Geheimwaffen zum Abnehmen schlechthin. Es hat etwas dran.
Es heisst nicht ohne Grund, jemand sei kerngesund. Kerne und Samen haben eine Menge gutes zu bieten und sind auch… Mehr »

Vitamin-C-reiche Schlankmacher

Aeschbacher-Diät Lektion 135. Kiwi sind nicht nur Vitamin-C-Bomben, sie sind auch zum Abnehmen eine köstliche und sehr kalorienarme Bereicherung.
Die Beerenfrucht mit dem saftigen, grünen Fruchtfleisch und der pelzigen, braunen Schale wird seit Jahrhunderten von den Chinesen als Vitaminquelle… Mehr »

Die Kraft der Motivation

Aeschbacher-Lektion 134. Motivation ist ein grosses Wort. Was bedeutet es konkret? Und wie schafft man es, sich jeden Tag neu zu einem Grossprojekt wie dem Abnehmen zu motivieren?
Abnehmen ist nicht leicht. Essen ist ein hochemotionales Verhalten. Wer Gewicht verlieren, seine Ernährung und sein Bewegungsverhalten umstellen will, braucht… Mehr »

Das Geheimnis der Vanille

Aeschbacher-Diät Lektion 133. Vanille ist ein Kalorienkiller. Verwenden Sie die Königin der Gewürze deshalb grosszügig in der kalten und warmen Küche.
Echte Vanille schmeckt unbeschreiblich. Ihr Aroma ist einzigartig. Es gibt keine andere Pflanze, deren Früchte genauso duften und schmecken. Das… Mehr »

Die Smoothie-Lüge

Aeschbacher-Diät Lektion 132. Sind Smoothies Abnehmwunder? Nie und nimmer. Im Gegenteil. Die Trendgetränke täuschen unser Sättigungsgefühl und erweisen sich schnell einmal als Reinfall.
Halb Hollywood isst das Gemüse nicht mehr, sondern steckt es in den Mixer und schlürft Salat, Spinat, Gurken, Avocado oder… Mehr »

Sonicare AirFloss Ultra

Für die Mundhygiene nach dem Essen. Die geniale Munddusche Sonicare AirFloss Ultra von Philips ist wirkungsvoller als Zahnbürste und Zahnseide ­zusammen. Hier geht’s zum Leserangebot.… Mehr »

Selbstmitleid macht dick

Aeschbacher-Diät Lektion 131. Schluss mit dem Selbstmitleid, das viele Menschen mit Übergewicht jahrelang mit sich herumschleppen, ohne zu merken, in welchem selbstgewählten Gefängnis sie stecken.
Ein häufiger Grund dafür, dass viele Menschen beim Abnehmen scheitern, ist Selbstmitleid. Es ist verantwortlich dafür, dass ein verhängnisvoller Teufelskreis… Mehr »

Gurken machen schlank

Aeschbacher-Diät Lektion 130. Die Gurke ist ein äusserst kalorienarmer Schlankmacher. Viel zu schade, sie nur als Beilage zu essen.
Gurken, die zur Familie der Kürbisgewächse gehören, sind aufgrund ihres hohen Wassergehaltes nicht nur eine wunderbare Erfrischung, sondern auch ein… Mehr »

Die Leichtigkeit der Spargel

Aeschbacher-Diät Lektion 129. Abnehmen mit Spargeln ist spielend einfach, vielseitig und erst noch ein kulinarischer Hochgenuss.
Ob weiss, grün oder violett, im Frühjahr kommen die Spargeln frisch vom Feld. Sie bestehen fast ausschliesslich aus Wasser und… Mehr »

Das gesündeste Öl

Aeschbacher-Diät Lektion 128. Alles spricht nur vom Olivenöl. Dabei ist Rapsöl noch gesünder. Und erst noch weniger bschissanfällig.
Die so genannte Mittelmeerdiät ist mit Abstand die gesündeste Ernährungsform. Ihr grösster Vorteil: es handelt sich um keine typische Diät,… Mehr »

Tomaten sind Kalorienwunder

Aeschbacher-Diät Lektion 127. Das Lieblingsgemüse der Schweizer ist die Tomate. Sie schmeckt nicht nur gut, sondern kann auch fantastisch beim Abnehmen helfen.
Tomaten eignen sich hervorragend für die schlanke Küche, sei es als Salat, Sauce, Suppe, Vorspeise oder Hauptgericht. Ob warm oder… Mehr »

Der Hungerstoffwechsel

Aeschbacher-Diät Lektion 126. Zu wenig essen macht dick. Grund dafür ist eine Notbremse, welche die Natur in unseren Organismus eingebaut hat.
Mit einer Diät hoffen die meisten Menschen, in möglichst kurzer Zeit möglichst viel abzunehmen. Dass sie damit ein riesiges Eigentor… Mehr »

Der Zauber der Radieschen

Aeschbacher-Diät Lektion 125. Sie haben einen phänomenalen Geschmack, erlauben die abenteuerlichsten Kombinationen, machen lange satt und haben dennoch fast keine Kalorien.
Die bis zu etwa vier Zentimeter dicke, aussen weinrote bis rote Speicherknolle hat es in sich. Wie alle Rettiche enthält… Mehr »

Nüsse machen schlank

Aeschbacher-Diät Lektion 124. Nüsse gelten als Dickmacher. Das stimmt nur, wenn man dumme Fehler macht.
Eines haben alle Nüsse gemeinsam. Sie sind ziemlich fettreich. Je nach Sorte liegt der Fettgehalt  zwischen 40 und 70 Prozent.… Mehr »

Keine Angst vor Schoggi

Aeschbacher-Diät Lektion 123. Macht Schokolade dick? Nein, wenn man sie ohne schlechte Gefühle isst und sie nicht als Mittel gegen Stress und Langeweile einsetzt.
Abnehmen und Schoggi essen. Das passt doch nicht zusammen. Doch, man kann abnehmen, auch wenn man Schokolade isst. Bei unserer… Mehr »

Das Geheimnis des Knoblauchs

Aeschbacher-Diät Lektion 122. Mit dem Scharfmacher Knoblauch kann man nicht nur Arteriosklerose vorbeugen, sondern auch wunderbar abnehmen, wenn man ihn täglich in den Speiseplan einbaut.
Knoblauch, eine zu den Lauchgewächsen gehörende Knolle, wurde bereits in altägyptischen Schriften als Heilmittel genannt und gilt bis heute als… Mehr »

Schlankmacher Tee

Aeschbacher-Diät Lektion 121. Gibt es den Fatburner-Tee? Kann man mit Tee den Stoffwechsel ankurbeln? Schön wär’s. Dennoch hilft Tee beim Abnehmen, wenn man es richtig macht.
Zwar kurbelt kein Tee die Fettverbrennung an, wie immer wieder naiv behauptet wird. Fettverbrennung gibt es einfach nicht zum Nulltarif.… Mehr »

Die Wahrheit über die Banane

Aeschbacher-Diät Lektion 120. Bananen sind bei den meisten Diäten verpönt. Völlig zu unrecht. Man muss die gesunden Früchte nur clever in die Ernährung einbauen.
Obwohl Bananen nach Äpfeln das beliebteste Obst der Europäer sind, gelten sie als Dickmacher und zum Abnehmen als ungeeignet. Falsch.… Mehr »

Ein Kilo Gemüse und Obst pro Tag

Aeschbacher-Diät Lektion 119. Einer der sichersten Tricks, um bleibend abzunehmen, ist jeden Tag um die zehn Portionen Gemüse, Salat und Obst zu essen.
Wer abnehmen will und genug von einseitigen Diäten hat, isst am besten viel Gemüse, Salat und Obst. Und zwar nicht… Mehr »

Der Zauber der Grapefruit

Aeschbacher-Diät Lektion 118. Grapefruits sind nicht nur Vitamin C-Bomben, sondern auch wunderbare Schlankmacher, wenn man sie geschickt in die Mahlzeiten einbaut.
Die Grapefruit, eine Kreuzung aus der Orange und der Pampelmuse, gehört zu den gesündesten Früchten überhaupt. Auch zum Abnehmen ist… Mehr »

Der Trick mit den Minizielen

Aeschbacher-Diät Lektion 117. Wollen Sie wirklich abnehmen? Dann machen Sie sich genau das nicht zum Vorsatz, sondern setzen Sie sich ganz andere, möglichst kleine Ziele.
Gehen Sie beim Abnehmen nicht mit dem Kopf durch die Wand und machen Sie ja nicht wie die meisten Menschen… Mehr »

Gemüse zum Frühstück

Aeschbacher-Diät Lektion 116. Kraut und Rüben schon zum Frühstück sind einer der sichersten Wege, um ohne zu hungern abzunehmen, vor allem in Kombination mit Eiweiss.
Die schlechteste Frühstücksvariante ist, morgens gar nichts zu sich zu nehmen. Die zweitschlechteste besteht aus Kaffee und Gipfeli oder Brot… Mehr »

Kilofalle Supermarkt

Aeschbacher-Diät Lektion 115. Mit den Supermärkten kamen die Kilos. Wenn Sie abnehmen wollen, machen Sie einen grossen Bogen um die Einkaufstempel und gehen stattdessen auf den Markt.
Je öfter jemand im Supermarkt oder beim Discounter einkauft, desto eher leidet er an Übergewicht und desto mehr Bauchfett hat… Mehr »

Der Irrtum mit dem Honig

Aeschbacher-Diät Lektion 114. Alle meinen, Honig sei etwas Natürliches und Gesundes. Dabei ist Honig Zucker. Und genauso wie Zucker macht auch Honig dick.
Honig gilt als gesunde, natürliche Alternative zum Zucker. Sieht man jedoch genauer hin, merkt man rasch, dass der Honig die… Mehr »

Der Trick mit den dünnen Scheiben

Aeschbacher-Diät Lektion 113. Es gibt kaum einen Tipp, der einfacher ist und so viele Kalorien spart wie das Schneiden von dünneren Scheiben
Es sind die kleinen Dinge im Alltag, die am Ende des Tages und vor allem am Ende des Jahres über… Mehr »

Das Geheimnis der Zwiebel

Aeschbacher-Diät Lektion 112. Zwiebeln machen satt, senken das Cholesterin, wirken antithrombotisch und entzündungshemmend. Alles Gründe, um viel mehr davon zu essen.
Zwiebeln werden schon seit mindestens 5000 Jahren kultiviert. Für die Römer waren sie Grundnahrungsmittel. Sie verbreiteten die Zwiebel in Europa.… Mehr »

Mehr Selbstbewusstsein macht schlank

Aeschbacher-Diät Lektion 110. Mit einem schwachen Selbstbewusstsein kann man sehr schlecht oder überhaupt nicht abnehmen.
Ein geringes Selbstwertgefühl macht anfällig für ungesundes Essen. Man kompensiert Stresssituationen und emotionale Belastungen mit hochkalorischen Nahrungsmitteln. Doch wie kommt… Mehr »

TENS-Schmerzgerät

Es hat schon vielen Schmerzpatienten geholfen, ihre Beschwerden zu lindern: die Transkutane Elektrische Nervenstimulation (TENS). Noch vor wenigen Jahren war die TENS-Behandlung nahezu unbekannt. Mittlerweile schwören weit über 10 000 Leserinnen und Leser der Sprechstunde Doktor Stutz auf dieses Gerät… Mehr »

Erfolgreich Abnehmen in 100 Lektionen

10 berührende Erfolgsgeschichten, 50 intelligente, neue Lektionen, 20 grossartige Cartoons. Der zweite Band der «Aeschbacher-Diät» macht das Abnehmen noch leichter.
Für Zehntausende von Leserinnen und Leser brachte die erste Ausgabe der «Aeschbacher-Diät» den lange ersehnten Befreiungsschlag. Tausende von Kilos haben… Mehr »

Zauberknolle Kurkuma

Aeschbacher-Diät Lektion 109. Die Gelbwurz hat nicht nur eine sättigende, sondern vor allem auch eine stark entzündungshemmende Wirkung. Das macht sie zum besten Verbündeten im Kampf gegen die Kilos.
Man tut der Zauberknolle unrecht, wenn man sie nur als Gewürz verwendet. Das fernöstliche Gewächs hat einzigartige gesundheitliche Wirkungen. Während… Mehr »

Abnehmbombe Bohnen

Aeschbacher-Diät Lektion 108. Grüne Bohnen werden total unterschätzt. Dabei sind sie ein Traum zum Abnehmen.
Sie gehören zu den ältesten Kulturen überhaupt und haben alles, was es braucht, um so schlank und rank zu werden… Mehr »

Abnehmen durch Achtsamkeit

Aeschbacher-Diät Lektion 107. Achtsames und bewusstes Essen macht schlank. Gedankenloses Essen dick.
Kochanleitungen gibt es zuhauf. Was fehlt sind Hinweise, wie man am besten essen soll. Nämlich langsam, in Ruhe und vor… Mehr »

Kaffeebohnen kauen

Aeschbacher-Diät Lektion 106. Hilft Kaffeebohnen kauen gegen Heisshunger? Es macht ganz den Anschein. Denn für viele Übergewichtige ist er der Geheimtipp.
Heisshungerattacken sind für die meisten Menschen, die ihr Gewicht reduzieren wollen, eine grosse Herausforderung. Das Gefühl, wieder versagt zu haben,… Mehr »

Der Traum vom plötzlichen Klick

Aeschbacher-Diät Lektion 105. Den Schalter im Gehirn umlegen, sodass es auf einmal Klick macht. Dann geht das Abnehmen von alleine.
Nicht so sehr das, was auf dem Teller ist, entscheidet über den Erfolg beim Abnehmen, sondern was im Kopf stattfindet,… Mehr »

Die Konfliktfalle

Aeschbacher-Diät Lektion 104. Ertappen Sie sich oft dabei, bei jeder Gelegenheit zu essen, ohne es wirklich zu geniessen? Dann könnte es daran liegen, dass Sie ein Konfliktesser sind.
Weil Nahrungsmittel jederzeit leicht verfügbar und so billig sind, funktioniert die Konfliktbewältigung für viele Menschen am einfachsten übers Essen. Das… Mehr »

Schlankmacher Zimt

Aeschbacher-Diät Lektion 103. Fett weg mit Zimt, und das nicht nur in der Weihnachtszeit. Weshalb es sich für Ihre Figur lohnt, in der Küche öfters Zimt zu verwenden.
Viele bezeichnen Zimt als Anti-Fett-Gewürz. Was ist dran an dieser saloppen Bezeichnung? Zimt ist eines der ältesten und eigenartigsten Gewürze… Mehr »

Bakterien einfach wegspülen

Der pulsierende Wasserstrahl einer Munddusche entfernt nicht nur Plaquebakterien und Speisereste aus engen Zahnzwischenräumen, sondern holt die unerwünschten Gäste auch unter Brücken, Teilprothesen, Zahnspangen, Piercings und Brackets hervor. Sanft und komplett. Information und Angebot Munddusche Waterpik Ultra WP-100E finden Sie… Mehr »

Fettkiller Marroni

Aeschbacher-Diät Lektion 102. Wer Marroni nur ab und zu statt wie früher als vollwertiges Nahrungsmittel isst, verpasst eine fantastische Chance abzunehmen.
Während Jahrhunderten war die Edelkastanie in weiten Teilen Europas das Hauptnahrungsmittel für die Landbevölkerung, vor allem in den Bergregionen, wo… Mehr »

Der Trick mit dem Ziel

Aeschbacher-Diät Lektion 101. Abnehmen kann man nur, wenn man ein Ziel vor Augen hat. Entscheidend ist aber, wie man das Ziel formuliert.
Beim Umsetzen eines Ziels wie Abnehmen gibt es Verhaltens- und Vorgehensweisen, welche das Projekt schon von vorneherein gefährden oder sogar… Mehr »

Brot ist kein Dickmacher

Aeschbacher-Diät Lektion 100. Viele Menschen, die abnehmen möchten, machen um Brot einen grossen Bogen. Zu Unrecht.
Brot wird zu Unrecht als Dickmacker verschrien. Mit seinen komplexen Kohlenhydraten, besonders in der Vollkornvariante, sorgt es für eine lang… Mehr »

Der Fütterungskomplex der dicken Mütter

Aeschbacher-Diät Lektion 99. Warum sind so viele Mütter dick, obwohl sie den ganzen Tag auf den Beinen sind? Die schonungslose Antwort.
Weshalb sind so viele Frauen mit Kindern übergewichtig? Weil sie zu aufopfernd sind. Weil sie von morgens bis abends immer… Mehr »

Die mediterrane Versuchung

Aeschbacher-Diät Lektion 98. Wer bei Feigen immer nur an Trockenobst und Weihnachten denkt, der verpasst eine fantastische Gelegenheit zum Abnehmen.
Vorderasien gilt als die Heimat der aus der Familie der Maulbeerbaumgewächse stammenden Frucht. Sie ist eine der ältesten Nutzpflanzen. In… Mehr »

Der Apfeltrick

Aeschbacher-Diät Lektion 97. Des Schweizers liebste Frucht hilft beim Abnehmen enorm. Wer vor oder zu jeder Mahlzeit einen Apfel isst, spürt die Wirkung sofort.
Durch ihren hohen Gehalt an Wasser sowie löslichen und unlöslichen Nahrungsfasern sättigen Äpfel besonders lange und nehmen den Heisshunger auf… Mehr »

Das Geheimnis des Genusses

Aeschbacher-Diät Lektion 96. Ohne mehr Genuss und ohne mehr Respekt vor den Nahrungsmitteln kann man nicht abnehmen.
Der Begriff Genuss wird heute zwar völlig inflationär gebraucht, trotzdem ist Genuss eine der wesentlichsten Voraussetzungen, um langfristig erfolgreich abnehmen… Mehr »

Das Getreide für Linienbewusste

Aeschbacher-Diät Lektion 94: Wenn es ein Getreide gibt, das beim Abnehmen wirklich hilft, ist es der UrDinkel. Dinkel, das Korn aus der Bronzezeit, ist nicht nur schmackhaft und liegt voll im Gourmet-Trend, sondern ist auch zum Abnehmen ideal, vorausgesetzt, man… Mehr »

Der Clou mit der kalten Suppe

Aeschbacher-Diät Lektion 93. Kalte Suppen sind schnell und einfach zum Zubereiten, erfrischend und ideal zum Abnehmen. Nicht nur in Spanien, dem Ursprungsland der Gazpacho, sondern auch in Schweizer Küchen sind kalte Suppen inzwischen sehr beliebt, sei es als Vorspeise oder… Mehr »

Schlankmacher Zucchini

Aeschbacher-Diät Lektion 92. Zucchini sind wunderbar für eine ideenreiche Küche und ideal zum Abnehmen, besonders in Kombination mit Eiweiss.
  Der Name Zucchini ist eine Verkleinerungsform des italienischen Wortes für Kürbis, Zucca. Zucchetti werden in der Deutschschweiz meistens die… Mehr »

Vom Mythos der Selbstdisziplin

Aeschbacher-Diät Lektion 91. Warum Selbstdisziplin beim Abnehmen gefährlich ist und weshalb es viel leichter fällt, die Umgebung zu ändern als das Gehirn umzupolen.
Abnehmen erfordert Disziplin. So die landläufige Meinung. Doch damit ist es meistens nicht weit her. Sich beim Essen beherrschen? Süssen… Mehr »

Die Wahrheit über das Ei

Aeschbacher-Diät Lektion 90. Sind Eier schlecht für das Cholesterin und machen sie dick? Alles falsch! Etwas sei gleich vorweg gesagt. Eier sind weder ungesund noch erhöhen sie merklich den Cholesterinspiegel im Blut. Vergessen Sie also, was während Jahrzehnten den Eiern… Mehr »

Der Trick mit dem Willen

Aeschbacher-Diät Lektion 89. Auch der eisernste Wille genügt zum Abnehmen oft nicht. Am besten ist, Sie helfen Ihrem Willen mit ein paar cleveren Tricks nach.
Der Wille ist ein geistiger Akt, von dem ein Impuls zur Verwirklichung bestimmter Ziele ausgeht. Das tönt zwar gescheit und… Mehr »

Die Falle mit den Schuldgefühlen

Aeschbacher-Diät Lektion 86. Schuldgefühle machen dick. Die besten Rezepte dagegen sind Hören auf den inneren Appetit und achtsames Essen.
Menschen, die abnehmen möchten, haben beim Anblick einer Tafel Schokolade viel häufiger Schuldgefühle als solche, die mit ihrem Gewicht zufrieden… Mehr »

Handgelenk-Blutdruckmessgerät

Entdecken Sie Vorhofflimmern selber – beim Blutdruck messen! Mit unserem klinisch validierten Handgelenk-Blutdruckmessgerät können Sie nicht nur Ihren Blutdruck zu Hause ganz einfach messen, sondern gleichzeitig auch Vorhofflimmern erkennen, lange bevor es zu gesundheitlichen Schäden kommt. Schützen Sie Ihr Herz… Mehr »

Dickmacher Café complet

Aeschbacher-Diät Lektion 85. Kann man mit einem Café complet abnehmen? Nur wenn man es mit ein paar Tricks aufwertet.
Das Schweizer Nachtessen Café complet ist längst nicht nur in ländlichen Gebieten sowie Alters- und Pflegeheimen beliebt. Auch viele Städter… Mehr »

Der Trick mit dem Sex

Aeschbacher-Diät Lektion 84. Ist Übergewicht ein Lustkiller? Ja, wenn man es falsch anpackt. Abnehmen macht Lust auf Sex – und Sex macht Lust auf Abnehmen. Übergewicht und Sex sind ein schwieriges Thema. Lieber schweigt man darüber. Besonders schwerwiegend ist der… Mehr »

Freispruch für die Kartoffel

Aeschbacher-Diät Lektion 83. Von Kartoffeln denkt man immer, sie machen dick. Dabei sind sie keine Dick-, sondern wunderbare Sattmacher. Etwas gleich vorweg. Über kaum ein anderes Nahrungsmittel wird so viel Unfug verbreitet wie über die Kartoffel. Kartoffeln machen überhaupt nicht… Mehr »

Die Wahrheit über Fructose

Aeschbacher-Diät Lektion 81. Fruchtzucker klingt natürlich und gesund. Dabei ist er sogar noch schädlicher als  der gewöhnliche Haushaltzucker.
Dass zu viel Zucker ungesund ist, weiss heute jedes Kind. Dass aber Fruchtzucker – obwohl er so verharmlosend klingt –… Mehr »

Einkaufstourismus macht dick

Aeschbacher-Diät Lektion 80. Einkaufen jenseits der Grenze wird zum Volkssport. Doch ist diese Entwicklung wirklich gesund? Nein, speziell fürs Abnehmen ist sie Gift. Der starke Franken macht viele schwach. Schwach, weil die negativen Folgen des Einkaufstourismus gerne übersehen werden. Ich… Mehr »

Das Einmaleins für Eltern

Aeschbacher-Diät Lektion 79. Jedes vierte Kind ist zu dick. Mit ein paar einfachen Regeln und Tricks lässt sich das vermeiden. Die Energiebilanz unserer Kinder ist aus den Fugen geraten. Unsere Kinder essen zu viel, zu süss, zu fett und zu… Mehr »

Die Wahrheit über das Trinken

Aeschbacher-Diät Lektion 78. Macht viel Wasser trinken schlank? Ist Kaffee ein Wasserräuber? Und weshalb kann übermässiger Wasserkonsum beim Sport bös ins Auge gehen? Fakten und Mythen zum Trinken.
Als Null-Kalorien-Getränk ist Wasser der ideale Begleiter einer jeden Diät. Beim Abnehmen wirkt sich ein erhöhter Wasserkonsum vor allem dann… Mehr »

Zehn verrückte Ideen zum Abnehmen

Haben Sie den Mut, sich etwas ganz Besonders oder sogar Verrücktes vorzunehmen und in die Tat umzusetzen. Der Frühling ist die Jahreszeit, wo Veränderungen am leichtesten fallen. Achtung: Diese Vorschläge sind durchaus ernst gemeint und können Ihr Bewusstsein und Ihre… Mehr »

Diskriminierung macht dick

Aeschbacher-Diät Lektion 77. Abwertung und Ausgrenzung machen Dicke noch dicker. Sie brauchen keine faulen Sprüche, sondern Anstand und Respekt. Abfällige Bemerkungen und dumme Sprüche gegenüber Menschen mit Übergewicht führen nicht dazu, dass sie Gewicht verlieren. Im Gegenteil. Sie bewirken, dass… Mehr »

Eisenmangel macht dick

Aeschbacher-Diät Lektion 76. Eine der häufigsten Gründe, weshalb trotz aller Anstrengungen die Kilos nicht purzeln, ist ein versteckter Eisenmangel, besonders bei Frauen.
Haben Sie gewusst, dass Eisenmangel nicht nur das Abnehmen erschweren oder verunmöglichen, sondern sogar eine Gewichtszunahme auslösen kann? Wenn jemand… Mehr »

Der Trick mit dem Fast Food

Aeschbacher-Diät Lektion 75. Unterwegs schnell und trotzdem gesund essen? Das geht, wenn man weiss, wie.
Keine Zeit, gesund zu essen? Das ist kein Argument. Wer ein paar Tricks kennt, kann sich auch rasch unterwegs ausgewogen… Mehr »

Schluss mit der Selbstverachtung

Aeschbacher-Diät Lektion 74. Übergewichtige Menschen haben oft ein sehr negatives Selbstbild und essen, um sich selber zu bestrafen. Aus der Negativspirale gibt es einen Ausweg.
Was ist nur los, wenn keine Diät, kein Sportprogramm und keine Verhaltensänderung zum Erfolg führen? Da können sich selbst die… Mehr »

Das Kalorienwunder

Das Springseil ist ideal zum Abnehmen. Seilspringen ist billig, immer und überall machbar, ideal zum Abnehmen und der Geheimtipp für die Problemzonen der Frau. Hier geht’s zum Leserangebot.… Mehr »

Der Trick mit der Sünde

Aeschbacher-Diät Lektion 73. Wie der richtige Umgang mit Sünden das Abnehmen entspannt und genau die Abwechslung bringt, die dem schlechten Gewissen keine Chance lässt.
Bei unserer Diät dürfen Sie nicht nur, Sie müssen sündigen. Denn es gibt nichts Schlimmeres, als sich alles zu verbieten,… Mehr »

Der Trick mit dem Ritual

Aeschbacher-Diät Lektion 72. Auch wenn Sie es nicht glauben: Es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen Übergewicht und fehlenden Essensritualen. Heute isst jeder – oder sagen wir mal fast jeder – zu einer anderen Zeit und womöglich auch noch etwas ganz… Mehr »

Der Trick mit den Minitricks

Aeschbacher-Diät Lektion 71. Übergewicht kommt selten von heute auf morgen, sondern ist meistens das Ergebnis von winzigen, sich addierenden Ernährungsfehlern. Dagegen hilft unser Konzept der minimalen Intervention. Eine Gewichtszunahme nehmen die meisten als unvermeidliche, wenn auch unliebsame Alterserscheinung hin. Dabei… Mehr »

Abnehmen wie Eliane Amacher

Was Eliane Amacher aus Bönigen geschafft hat, ist der helle Wahnsinn: 28 Kilo weniger, eine Bombenlaune und eine Superfigur. Schauen und springen Sie selbst! Ich bin 42 Jahre alt, verheiratet und Mutter einer fünfjährigen Tochter. Anfang Jahr habe ich bei… Mehr »

Der Trick mit dem Traum

Aeschbacher-Diät Lektion 68. Könnte es sein, dass Sie nur deshalb übergewichtig sind, weil Sie keine Träume mehr haben? Dann sollten Sie schleunigst anfangen, wieder zu träumen, bevor Sie ans Abnehmen denken. Je weniger Sie an die Themen Essen und Abnehmen… Mehr »

Dickmacher Kaffee

Aeschbacher-Diät Lektion 67. Macht Kaffee schlank? Oder macht Kaffee dick? Kommt ganz darauf an.
Kaffee ist nicht gleich Kaffee. Während man mit dem einen Kaffeegetränk kaum oder gar keine Kalorien zu sich nimmt, ist… Mehr »

Guten Flug zu den Sternen, liebster Till

Vier Jahre lang kämpften Till und seine Familie gegen den Hirntumor. Mutter Kerstin Birkeland über die Zeit zwischen Hoffen und Bangen. «Soll ich es Ihnen hier drinnen sagen oder lieber draussen vor der Tür?», fragte der Arzt, der uns an… Mehr »

Essen vor und nach dem Sport

Aeschbacher-Diät Lektion 64. Wer durch Sport abnehmen will, muss richtig essen. Wer das nicht macht, nimmt nur noch mehr zu.
Die meisten Ratschläge für das richtige Essen und Trinken vor, während und nach dem Sport verunsichern mehr als dass sie… Mehr »

Der Trick mit dem Kühlschrank

Aeschbacher-Diät Lektion 61. Zeigen Sie mir Ihren Kühlschrank, dann weiss ich, wie schwer Sie sind.
Noch bis vor ein paar Jahrzehnten gab es keinen Kühlschrank. Die Leute ernährten sich gesünder und waren weniger dick. Heute… Mehr »

Ich hebe ab

30 Jahre Jo-Jo-Effekt sind genug. Mit unserer Aeschbacher-Diät hebt Therese Leuenberger zum ersten Mal richtig ab. 19 Kilo ist sie schon leichter. Ihre Abnehm-Bücher hat sie vor wenigen Wochen in die Brockenstube gebracht. Mindestens 20 Stück seien es gewesen. Wie… Mehr »

Endlich intelligent und dauerhaft abnehmen. Mit vielen cleveren Tricks für den Alltag und ganz persönliche Erfahrungsberichte – das macht die Aeschbacher-Diät so einzigartig.       30’000 Menschen in der Schweiz machen bereits mit. Tun Sie es auch! Kostenlos und… Mehr »

Abnehmen im Schlaf

Aeschbacher-Diät Lektion 58. Wer genügend schläft, nimmt automatisch weniger Kalorien zu sich und verbrennt erst noch viel mehr Energie. Wer zu wenig schläft, riskiert Hungerattacken und Übergewicht. Zu diesem Schluss kamen Forscher aus Kalifornien, die Probanden unter Schlafentzug stellten und… Mehr »

Der Trick mit dem Eiweiss

Aeschbacher-Diät Lektion 57. Wer ohne zu Hungern und vor allem dauerhaft abnehmen will, sollte ganz auf die Karte Eiweiss setzen.
Die Eiweisse sind die wichtigsten Baustoffe des Körpers. Sie dienen dem Zellaufbau von Muskeln, Knochen, Haut, Haaren, der Bildung von… Mehr »

Kalorien in der Nacht

Aeschbacher-Diät Lektion 56. Macht spät abends oder nachts essen dick? Nicht unbedingt, wenn man ein paar Tricks kennt.
Viele Diätratgeber empfehlen, spätestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr zu essen. Diese Regel können Sie, wie die meisten… Mehr »

Basta Pasta

Aeschbacher-Diät Lektion 55. Macht Pasta dick? Nein, wenn wir nicht den ganzen Teller damit füllen, sondern sie als Beilage essen.
Wir sind ein Teigwarenland. Nach Italien verzeichnet die Schweiz den zweithöchsten Pro-Kopf-Konsum in Europa. Ist das gesund? Nudeln stehen oft… Mehr »

Generation Snack

Aeschbacher-Diät Lektion 54. Snacking und Simultanessen sind ganz üble Dickmacher. Das beste Rezept gegen das ständige Essen zwischendurch ist ein eiweiss- und faserreiches Frühstück.
Es wächst eine Generation „Snack“ heran, die weder Zeit fürs Essen hat noch klassische Hauptmahlzeiten kennt. Sie snackt sich durch… Mehr »

Der Saison-Trick

Aeschbacher-Diät Lektion 53. Mit saisonaler, regionaler Ernährung fällt das Abnehmen viel leichter. Ganzjähriger Einheitsfood hingegen macht dick. Es wundert mich nicht, dass so viele Menschen übergewichtig sind und einfach nicht abnehmen. Alles muss schnell gehen. Rasch in die Mikrowelle und… Mehr »

Der Pausen-Trick

Aeschbacher-Diät Lektion 52. Beim Abnehmen kommt es nicht nur darauf an das Richtige zu essen, sondern es geht auch darum, genug Zeit zwischen den Mahlzeiten verstreichen zu lassen.
Essenspausen sind ein Muss, wenn man abnehmen will. Das bedeutet, nicht mehr als zwei bis maximal drei Mahlzeiten am Tag… Mehr »

Die Wahrheit über Fleisch

Aeschbacher-Diät Lektion 51. Kaum ein anderes Ernährungsthema wird so kontrovers diskutiert wie jenes über Fleisch. Lassen Sie uns versuchen, ein paar Fakten aufzuzeigen, ohne für die eine oder andere Ansicht Partei zu ergreifen.
Der Mensch ist vom Körperbau her ein Allesfresser. Der Fleischkonsum spielte bei seiner Evolution eine entscheidende Rolle. Erst das Fleisch… Mehr »

Wunderfrüchte

Besser Kochen Teil 6. Spitzenkoch André Jaeger vom Restaurant Fischerzunft in Schaffhausen schreibt und fotografiert seine besten Rezepte. Heute geht’s um eine göttliche Frucht. Seien wir doch mal ehrlich – wir alle möchten gerne gut aussehen, schlank sein, uns… Mehr »

Der Trick mit dem Intervalltraining

Aeschbacher-Diät Lektion 49. Wollen Sie Ihren Kilos mal so richtig zu Leibe rücken? Dann versuchen Sie es mit einem hochintensiven Intervalltraining. Bis vor wenigen Jahren wollte uns die Fitnessszene weismachen, Gewicht könne man nur verlieren, wenn man mit moderater Intensität… Mehr »

Die Wahrheit über Fett

Aeschbacher-Diät Lektion 48. Salatblätter allein machen nicht schlank. Wer dauerhaft abnehmen will, darf nicht gänzlich auf Fett verzichten.
Fett ist der Nährstoff mit der höchsten Energiedichte, das heisst mit den meisten Kalorien. Und Fett ist das, was übergewichtige… Mehr »

Das Schrittzähler-Trio

Ab sofort erhalten Sie unseren Schritt- und Kalorienzähler auch in Gold und Pink. Hier gehts zur Bestellung… Mehr »

Männer! Bitte mehr Testosteron!

Aeschbacher-Diät Lektion 34. Liebe Männer, habt ihr schon gehört, dass ein dicker Bauch auch schwere Folgen hat für Eure Männlichkeit? Also ran an den Speck! Von zehn Männern über 55 sind sechs zu dick. Sie setzen damit nicht nur leichtfertig… Mehr »

Männer! Bitte mehr Gefühl!

Aeschbacher-Diät Lektion 32. Liebe Männer, jetzt ist Schluss mit Schweigen und alles Runterschlucken! Sonst werdet Ihr Euren Bauch nie los!
Warum sind fast doppelt so viele Männer wie Frauen übergewichtig? Und vor allem, weshalb tun nur die wenigsten etwas dagegen?… Mehr »

Der Etikettenschwindel

Aeschbacher-Diät Lektion 30. Light-Produkte sind für den Körper eine Mogelpackung. Wer abnehmen will, sollte besser darauf verzichten.
Light-Produkte boomen. Die Hersteller und Grossverteiler verdienen damit Millionen. Nur dem Konsumenten nützen sie fast gar nichts. Zwar müssen Light-Produkte… Mehr »

Die Auferstehung eines Kochs

Er wolle sein Gewicht auf vernünftige Art reduzieren, müsse sich aber richtig überwinden, schrieb uns Heinz Tresch aus Solothurn. Dann kam die Kehrtwende. Ich bin 64 Jahre alt, verheiratet und habe zwei erwachsene Kinder und zwei Enkelkinder. Von Beruf bin… Mehr »

Ich kanns nicht fassen

Sie wisse nicht, ob sie sich nach so vielen Diäten als Testperson eigne, schrieb uns Therese Leuenberger aus Ursenbach. Jetzt kann sie kaum glauben, wie viel sie abnimmt. Ich hatte schon so viele Diäten gemacht: weight watchers, metabolic balance, Glyx-Diät,… Mehr »

Stillstand – der Diät-Horror

Aeschbacher-Diät Lektion 27. Was tun, wenn beim Abnehmen plötzlich nichts mehr geht? Noch mehr Verzicht ist falsch. Gefragt ist jetzt List. Das ist der reinste Diät-Horror. Erst purzeln die Pfunde. Und dann geht plötzlich nichts mehr. Jetzt heisst es, ruhig… Mehr »

Die teuflisch-süsse Kilofalle

Aeschbacher-Diät Lektion 25. Süssgetränke und Softdrinks machen dick und krank. Wer sie verbannt, hat beim Abnehmen schon einen grossen Schritt getan. Unsere Essgewohnheiten haben sich in den letzten Jahren stark verändert. Die Entwicklung bei den Trinkgewohnheiten ist jedoch viel dramatischer.… Mehr »

Der Trick mit den Früchten

Aeschbacher-Diät Lektion 24. Früchte helfen beim Abnehmen, sollte man meinen. Aber nur, wenn man den richtigen Trick kennt. Obst ist gesund. Das wissen wir. Dass Früchte, wie Äpfel und Birnen, viel Wasser, einen hohen Anteil an Ballaststoffen, jede Menge Vitamine… Mehr »

Mit Blüten gegen Depression

Die Dunkelheit und die kalten Wintertage trüben die Stimmung. Viele Menschen kämpfen mit gedrückter Stimmung, Antriebsmangel und innerer Unruhe. Dagegen ist ein Kraut gewachsen – das Johanniskraut. Die traditionelle Heilpflanze wächst an sonnigen Standorten und blüht um den Johannistag, dem… Mehr »

Der heimliche Störfaktor

Aeschbacher-Diät Lektion 23. Nehmen Sie trotz viel Bewegung und gesunder Ernährung nicht ab? Es könnte am Alkohol liegen.
Alkohol ist eine Kalorienbombe. Mit sieben Kilokalorien pro Gramm liefert er fast doppelt so viel Energie wie ein Gramm Kohlenhydrate… Mehr »

Sex im Emmental

Der Artikel über Sexualität im Alter regt landauf landab die Fantasie und die Liebe an. Wie ist das mit dem Spannring, wollte ein Paar aus dem Emmental wissen. Mit grossem Interesse haben wir den Bericht über Sexualität im Alter gelesen.… Mehr »

Schneesportunfälle vermeiden

Neun von zehn Unfällen beim Skifahren oder Snowboarden gehen auf die eigene Kappe. ­Gefragt sind mehr Eigenverantwortung und Vernunft. Die Suva stellt dazu modernste Mittel zur Verfügung. Jedes Jahr kommt es zu über 66’000 Schneesport­unfällen. 90 Prozent davon sind selbst… Mehr »

Die Bildschirm-Falle

Aeschbacher-Diät Lektion 18. Ohne dass wir es merken, schauen wir fast den ganzen Tag in irgendeinen Bildschirm und tappen dabei in die Kilofalle.
Der Medienkonsum ist einer der grössten Bewegungskiller. Die meisten Menschen sitzen heute länger vor einem Bildschirm als sie schlafen. Das… Mehr »

Bitte mehr Abwechslung

Aeschbacher-Diät Lektion 16. Nichts ist hinderlicher fürs Abnehmen als alte, festgefahrene Gewohnheiten. Wenn Sie beim Abnehmen nicht den gewünschten Erfolg haben kann es gut sein, dass Sie, ohne es zu merken, auf die Bremse stehen. Die schlimmste Bremse ist die… Mehr »

Die Beere zum Abnehmen

Bald leuchten die Kaki wieder goldgelb auf Bäumen in Italien und im Tessin. Trotz ihres hohen gesundheitlichen Wertes werden die Früchte noch wenig genutzt. Diospyros kaki ist der offizielle botanische Name für den Kakibaum. Das bedeutet so viel wie „Gottesbeere.“… Mehr »

Der Tod offenbart sein Geheimnis

Mehr als 1000 Sterbende hat sie während ihrer Arbeit mit Krebskranken und Angehörigen begleitet. Monika Renz, Psycho- und Musiktherapeutin, Leiterin Psychoonkologie Kantonsspital St. Gallen, lehrt uns, das Sterben neu zu denken.
Der Anblick Sterbender erschreckt. Sterben wirft Schatten der Angst weit über sich hinaus und vor sich her. Manche Angehörigen sind… Mehr »

Nase voll von Psoriasis?

Haben auch Sie solch gerötete, schuppige und verdickte Haustellen und keine wirklich gute Therapie? Es gibt wirksame Hilfe. Machen Sie dazu den Test.
In der Schweiz leiden gegen 200’000 Menschen an Psoriasis. Das sind rund zwei bis drei Prozent der Bevölkerung. Nur ein… Mehr »

Ihre Füsse werden den Schuh lieben

Bei diesem HELVESKO AG-Schuh drückt nichts, scheuert nichts und schmerzt nichts. Denn das Vorbild für diesen Schuh ist nichts anderes als der nackte Fuss. Lassen Sie sich jetzt in unseren 16 HELVESKO-LadySko-dansko-Fachgeschäften kompetent beraten.
Publireportage. Dank barfussgeformten Naturleisten können sich die Zehen frei bewegen. Natürliche Spreiz- und Stossreflexe sind uneingeschränkt möglich, nichts behindert die… Mehr »

Besser spät als nie

Selbst im Dezember ist es nicht zu spät für eine Grippeimpfung. Schützen Sie sich selbst, Ihre Familie und Ihre Arbeitskollegen.
Im Herbst beginnt typischerweise die Erkältungssaison. Bis es gehäuft zu Grippefällen kommt, also zu Infektionen mit Influenza-Viren, dauert es meistens… Mehr »

Es gibt nichts Besseres für den Po

Wer ein Dusch-WC einmal probiert hat, will nie mehr darauf verzichten. Es sorgt für wirklich saubere und schonende Reinigung.
Wenn Sie Ihren Po auf der Toilette nicht mit Papier misshandeln, sondern mit Wasser reinigen, werden Sie sich deutlich wohler… Mehr »

Superfrühstück mit den Superflocken

Diese Schulklasse aus Rothrist verdient Bestnoten. Besser, gesünder, reichhaltiger, sättigender und schmackhafter kann man ein Müesli zum Frühstück schlicht nicht zusammenstellen.
Ein grauer, kühlfeuchter Novembermorgen. Normalerweise ist es um 7.30 Uhr noch still ums Schulhaus Rothmatt in Rothrist. Doch im Moment… Mehr »

Ein Highlight für Ihre Beine

Müde und schwere Beine? Erste Anzeichen von Krampfadern oder Venenleiden in der Familie? Testen Sie gratis die HIGHLIGHT Strümpfe von SIGVARIS.
Sitzen Sie den ganzen Tag beim Arbeiten? Müssen Sie viel stehen? Reisen Sie häufig? Kennen Sie das Gefühl aufgeschwollener Beine… Mehr »

Magnetstimulation gegen Depressionen, Angst und Schmerzen

Neue Hoffnung für Menschen mit schwer behandelbaren Depressionen, Schizophrenie, Tinnitus, Angsterkrankungen und Schmerzen. Die repetitive transkranielle Magnetstimulation rTMS ist eine relativ neue, gut wirksame und dennoch nebenwirkungsarme Therapie.
Das Krankheitsbild der Depression ist weit verbreitet. Die Therapie ist anspruchsvoll. Obwohl Antidepressiva gut wirksam sind, sind sie häufig mit… Mehr »

Der Tracker für die Vagina

Unten fünf Minuten Gymnastik machen, auf dem Smartphone gleich den Erfolg sehen. Elvie ist das Exklusivste, was es für einen starken Beckenboden und guten Sex gibt.
Dieser kleine Kegel stellt alles in den Schatten, was Frauen bisher über Beckenbodentraining gelesen und gesehen haben. Elvie ist ein… Mehr »

Heimtherapie gegen Psoriasis

Für eine Photoherapie muss man nicht mehr zum Arzt oder ins Spital. Dank moderner, wirksamer Geräte kann man sie jetzt auch problemlos zuhause durchführen. Wir haben sie.
Die UV-Phototherapie ist ein seit Jahrzehnten anerkanntes Verfahren zur Behandlung der Schuppenflechte oder der Neurodermitis. Für eine erfolgreiche Therapie ist… Mehr »

Es hat „Klick“ gemacht

Wollen Sie beim Abnehmen Erfolg haben? Dann müssen Sie nur das lesen, was Sibylla Leiser aus Bern schreibt.
Nach zwei Schwangerschaften hatte auch ich so einiges ausprobiert, um mein Wohlfühlgewicht wieder zu erreichen. Dies nicht wirklich mit Erfolg.… Mehr »

Neue Therapie gegen Psoriasis

Wie wichtig es ist, sich selber zu informieren, zeigt das folgende Erlebnis einer Leserin zum Thema Psoriasis-Behandlung
Ich möchte gerne mehr wissen über die neue orale Therapie bei Psoriasis. Mein Arzt sprach von Krebsmitteln, die den Organismus… Mehr »

Zwanzig Jahre Erfahrung

Heidi Gaier, Dentalhygienikerin von Cosmodent, Zahnärzte am Bahnhofplatz Zürich, sagt, weshalb elektrische besser als Handzahn­bürsten sind und weshalb jene von Philips so beliebt ist.
Es ist wichtig, dass jedermann eine gute Methode findet, um die Mundhygiene und die Zahnreinigung so einfach und effektiv wie… Mehr »

Das Fettverbrennungswunder

Im Schlaf abnehmen und trotz zwei Schwangerschaften wieder den Waschbrettbauch zurück? Unser SpiroTiger macht’s möglich. ­Sibylla Leiser aus Bern ist der lebende Beweis.
Erinnern Sie sich an den Bericht von Roberto Pusinelli? Er ist der Ernährungswissenschaftler aus Chiasso, bei dessen Patienten sich das… Mehr »