Gerne sende ich allen einen Gruss aus unseren Ferien. Wandern und Biken im Aletschgebiet ist einfach wundervoll. Vor allem, wenn man 15 kg weniger den Berg hochschleppen muss. Es ist, als hätte man keinen Rucksack mehr am Rücken.
Am Morgen ein Müesli mit Früchten und wenig Nüssen – und ich fühle mich fit, habe kein Völlegefühl und keinen Heisshunger mehr. So muss ich keine Sandwiches, keine Schoggi und keine klebrigen Riegel mehr im Rucksack tragen. Wasser und eventuell eine Frucht reichen mir vollkommen. Es braucht einfach einen Anfang – und der Kopf muss dazu bereit sein. Dann purzeln die Kilos von alleine. Es ist so einfach.
Lesen Sie dazu meine Geschichte „Der Gluscht ist weg“
