Startseite » Themen » Das Kalorienwunder

Das Kalorienwunder

Springseil wp1 neu

Mit unserem Springseil und dem wunderschönen Poster mit zwölf ­ausgesuchten Übungen nehmen Sie nicht nur garantiert ab, sondern ­bekommen auch eine tolle Figur.

Seilspringen ist etwas vom Besten, um effizient und dauerhaft Gewicht zu verlieren und der Geheimtipp für die Problemzonen der Frau, sei es am Bauch, am Po oder an den Oberschenkeln. Mit dem Springseil holen Sie sich das billigste und umfassendste Fitnessgerät ins Haus, das es gibt. Der Kauf eines Hometrainers erübrigt sich. Seilspringen ist auch eine gute Alternative zu Ausdauersportarten wie Laufen oder Joggen. Und Sie verbrennen erst noch viel mehr Energie, nämlich mindestens 100 Kilokalorien in nur zehn Minuten, sogar, wenn Sie langsam springen.

Seilspringen ist ein perfektes Ganzkörpertraining. Nahezu jeder Muskel wird beansprucht. Es stärkt Bauch und Rücken sowie die gesamte Arm- und Beinmuskulatur. Auch die Ausdauer und der Gleichgewichtssinn sowie die Koordinationsfähigkeit werden trainiert. Deshalb schwören selbst Boxer und Leichtathleten auf diese Fitnessübung. Seilspringen ist ein Kalorienkiller par excellence und ein Treiber der Fettverbrennung.

Wer nicht lange am Stück springen will, kann diese Zeit in kleinen Portionen von ein paar Minuten auf den ganzen Tag verteilen und so bewusst auch als Entspannungs- und Antistressprogramm in den Alltag einbauen. Dieses Intervalltraining ist gesundheitlich genauso effektiv. Je schneller und intensiver man springt, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Übrigens werden beim Seilspringen die Knie kaum belastet, da man mit den Füssen abfedert, ohne mit den Fersen den Boden zu berühren.

Springseil_195-0104

 

 

Information und Leserangebot Springseil von Doktor Stutz