Der Tracker für die Vagina

Dieser kleine Kegel stellt alles in den Schatten, was Frauen bisher über Beckenbodentraining gelesen und gesehen haben. Elvie ist ein völlig neuartiges, exklusives Beckenbodentrainingsgerät mit einer App, entwickelt von Ingenieuren des Imperial College London und der Universität Oxford. Es verfügt über ein patentiertes System aus Sensoren, welche die Kraft beim Zusammenziehen der Beckenbodenmuskeln messen und sogar erkennen, wenn eine Übung nicht richtig gemacht wird.

Spielerisch zur richtigen Technik

Die meisten Frauen spannen beim Beckenbodentraining die falschen Muskeln an oder sind nicht genug motiviert, ein effizientes Trainingsprogramm über längere Zeit durchzuhalten. Mit Elvie ist das kein Problem mehr. Der Personaltrainer für die Vagina verhilft beim Beckenbodentraining spielerisch zur richtigen Technik. Fünf Minuten pro Tag genügen. «Elvie ist ein Trainingsgerät, das die Art, wie Frauen sich um ihre Beckenbodenmuskeln kümmern, vollständig wandeln wird», sagt Denise Egli, unsere Fachfrau für Beckenbodengesundheit. «Hebammen und Physiotherapeuten, die bereits mit diesem neuen Gerät arbeiten, sind allesamt begeistert.»

Grundsätzlich sollten Frauen jeden Alters ihrem Beckenboden viel mehr Aufmerksamkeit schenken. Speziell gefordert sind junge Mütter, die ein gezieltes und effizientes Beckenbodentraining nach Schwangerschaft und Geburt oft sträflich vernachlässigen. «Zum einen fehlt ihnen die Zeit, und zum anderen sind die meisten Frauen trotz Rückbildungsturnen nicht in der Lage, die Beckenbodenmuskulatur richtig einzusetzen», sagt Denise Egli.

Lob und Ansporn zum Weitermachen

Sie selber habe über zwei Wochen täglich mit dem Elvie trainiert und erstaunt festgestellt, wie sensibel seine Kraft- und Bewegungssensoren sind. «Ich bringe den Kegel nur optimal in Bewegung, wenn ich die richtigen Muskeln anspanne. Mit den Übungen werden nicht nur Ausdauer, sondern auch Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit der Beckenbodenmuskulatur trainiert. Elvie beinhaltet alles, was es für ein gezieltes Training braucht, wenn ich meinen Beckenboden wieder in Form bringen möchte. Nach jeder erfolgreichen Übungseinheit erteilt Elvie ein Lob und spornt zum Weitermachen an. Die Erinnerung an die nächste Trainingseinheit erscheint jeweils am Morgen. Das motiviert zum Dranbleiben.»

Der Beckenboden ist ein starker, von aussen unsichtbarer Muskelapparat, der wie eine Hängematte zwischen Steissbein und Schambein sitzt. Er spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Frau. Ein starker Beckenboden trägt neben der Vorbeugung von Inkontinenz zu einer gesunden Schwangerschaft bei, hilft bei der Regeneration nach einer Entbindung, schützt vor Blasen- oder Gebärmuttersenkung und verstärkt das sexuelle Wohlbefinden beider Partner.

Darum empfiehlt Denise Egli Elvie

Fünfminütige Übungseinheiten
Sechs einzigartige Übungen
Vier verschiedene Level: Training, Anfänger, kompetent, fortgeschritten
Verfolgt und speichert die Übungseinheiten im Zeitverlauf
Detaillierte Hilfe in der Gratis-App integriert
Die Daten werden ohne persönlich identifizierbare Informationen sicher gespeichert
Regelmässige Updates, neue Spiele und verbesserte Features
Die App ist kompatibel für Smartphones mit Betriebssystem iOS 7.0 oder Android 4.3
Die weisse Box dient zur Aufbewahrung und zur Aufladung des Gerätes
Die Verbindung läuft über Bluetooth Smart/Bluetooth Low Energy
Das Gerät ist aus medizinisch unbedenklichem Silikon, 100% wasserfest und nach strengen Vorgaben geprüft