Mögen Sie den Winter lieber als den Sommer, weil sich Ihre Beine bei grosser Hitze doppelt so schwer anfühlen wie bei niedrigen Temperaturen? Dann, wenn sich die Strumpfränder schon um die Mittagszeit auffällig tief in die Beine eingegraben haben und eine Furche bilden?
Dr. Jürg Traber, Chefarzt der Venenklinik Bellevue in Kreuzlingen weiss, was zu tun ist. „Lassen Sie Ihre Muskeln spielen. Die Muskulatur in den Beinen hilft den erkrankten Venen, das Blut zum Herzen zurück zu pumpen. Und zwar bei jedem Schritt. Strammes Gehen, Schwimmen oder Fahrradfahren helfen, die Beine abzuschwellen. Überhaupt ist Fitness im Sinne von Ausdauersport gesund – nicht nur für die Venen.“
Ist es zu heiss für derartige Aktivitäten, einfach die Beine zwischendurch hochlagern. „Regelmässiges kühles Abduschen oder sie in kühlem Wasser bewegen lindert das Stauungsgefühl und stellt die Gefässe etwas enger. Sie fühlen sich sofort leichter.“
Noch ein kühlender Tipp für die Ferien: „Wer ans Meer fährt, soll in knöcheltiefem Wasser am Strand spazieren gehen. Das bringt gleich drei Vorteile: Die Fusssohle wird ausmassiert, das kühlende Meerwasser macht die Gefässe enger und die Muskulatur pumpt das Blut beim Gehen in Richtung Herz zurück. Viel trinken nicht vergessen, denn Wasser verdünnt das Blut und lässt es leichter zirkulieren.“
Natürlich kann man auch im Sommer die Beinvenen vom Spezialisten abklären und behandeln lassen. Das ist überhaupt kein Problem. Dr. Traber: „Wer aber auf einen Eingriff vorerst verzichten möchte, kann auch mit medizinischen Kompressionsstrümpfen überbrücken. Die modernen Gewebe haben eine hohe Luftdurchlässigkeit und wirken, im Vergleich zu den früher üblichen dicken Strümpfen, selbst im Hochsommer fast kühlend.“ Das geht sowohl zu Hause als auch in den Ferien und ganz besonders auf Ferienreisen, wo man lange sitzt.
Muss man als Venenkranker auf das genüssliche Glas Wein verzichten, weil Wein die Gefässe erweitert? Dr. Traber: „Es kommt immer auf die Menge an. Ich bin der Meinung: Ein Glas Wein am Abend soll man sich trotz Venenproblemen gönnen. Diese Regel gilt nicht nur für den Wein, sondern für vieles, was Spass und Freude macht. Wer seine Ferien im Norden verbringt, muss also nicht auf den Gang in die Sauna verzichten. Einfach die Beine dabei hochlagern. Dann übertrifft der entspannende Glücksmoment den möglichen ungünstigen Einfluss auf das angeschlagene Venensystem.“
