Selbstliebe und 20 Kilo sind weg

Von XL zu S. Madeleine Baumann hat am eigenen Leib erfahren, wie es geht. Hier ist ihr achter Schritt.

Baumann Schritt 8

80 Kilo wog ich. 60 Kilo wiege ich jetzt. 20 Kilo sind weg! Ich habe einen Viertel von meinem gesamten Gewicht verloren. Bin ich jetzt nur noch drei Viertel von mir? Natürlich nicht. Denn erst jetzt bin ich 100 Prozent mich selber. Was meine ich damit?

Etwas Altes ist vergangen. Die Raupe gibt es nicht mehr. Etwas Neues ist geworden. Der Schmetterling ist da. Es fordert die Mitmenschen heraus, sich mit meiner Veränderung auseinanderzusetzen. Es geht gar nicht anders.

Meine Veränderung macht vielen Mut, es auch zu tun. Nie ging es einfacher. Denn wenn Sie es schaffen, bei der Weggabelung stehenzubleiben und sich zu fragen, wie weiter? Wenn Sie zum Schluss kommen, so kann es nicht weitergehen, dann fassen Sie Mut und schlagen die neue Richtung ein. Tun Sie es!

Lieben und wertschätzen Sie Ihren Körper

Ein neuer Weg mit nur noch zwei Mahlzeiten! Sie fragen sich, wie kann das nur gut gehen? Am Anfang können Sie eine Mahlzeit mit einem Shake ersetzen. Überfordern Sie sich nicht. Hören Sie gut auf Ihren Körper und seien Sie lieb und wertschätzend zu ihm. Ihr Körper hat so viel geleistet und kann sich vielleicht nicht auf einen Schlag umstellen. Sie werden aber sehen, wie schnell Ihr Körper sich zu entspannen beginnt.

Er wird die Ruhezeiten zwischen den Mahlzeiten richtig geniessen. Denn er musste so viel arbeiten, immer wieder verdauen und viel Gewicht herumtragen. Die Organe können aufatmen und zur Ruhe kommen. Die Gelenke werden sich regenerieren und entspannen. Ihr ganzer Körper wird erfrischt werden.

Auch die Haut, Ihr grösstes Organ beginnt sich zu entspannen. Sie wird dabei nicht faltig und schlaff. Im Gegenteil. Wenn sie nicht mehr so überfordert ist, entspannt sie sich und wird frisch und strahlend.

Am Anfang hatte ich Angst, dass meine Haut mir nun auch ein paar Nummern zu gross werden könnte, wie meine Kleider. Einen kurzen Moment war das auch so. Es ging aber schnell vorbei. Die Haut passte sich erstaunlich schnell meinem Körper an. Mir ist jetzt richtig wohl in meiner Haut.

Ich kann mich ohne Mühe bewegen und entspannen und habe viel mehr Zeit und Musse, das zu tun, was mir Freude bereitet. Ich tanze auf meinem Trampolin zu Musik, die mich beschwingt. Auf dem Trampolin kann ich mich regenerieren, und mir kommen dabei oft die besten Ideen. Zum Beispiel zum Schreiben.

Probieren Sie etwas Verrücktes aus

Suchen Sie etwas, das Ihnen Freude macht. Etwas, womit Sie Ihre Zeit, von der Sie nun mehr haben, ausfüllen können. Seien Sie kreativ im Erfinden und Ausprobieren von Dingen, die Sie vielleicht schon lange machen wollten. Es darf ruhig auch etwas Verrücktes sein.

Es ist doch etwas Verrücktes, einen so ausgeleierten Weg zu verlassen und etwas ganz Neues zu beginnen. Etwas, das Sie nichts, ausser einer gewissen Selbstüberwindung, kostet. Sie haben nichts zu verlieren, ausser Kilos, die Sie sowieso schon lange loswerden wollten. Der Gewinn wird unglaublich sein. Leichtigkeit, Lebensqualität und Selbstliebe. Etwas, das man darf, sich selber lieben!

Herzliche und ermutigende Grüsse, Ihre Madeleine Baumann

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Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am 28.06.2018.

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