Josefine Burkard, 73, aus Zürich-Affoltern spricht vielen Frauen und Männern aus der Seele. In Bewegung ist sie eigentlich schon seit Kindsbeinen. Wandern, Ski fahren, langlaufen. Auch Pilze suchen und Heidelbeeren pflücken. Und trotzdem haben sich bei ihr mit den Jahren ein paar Kilos angesammelt. Dort, wo sie nicht sein sollen. Auf den ersten Blick kaum zu sehen, aber genau deshalb umso schwerer, sie wieder loszuwerden. «Wegen meiner Polyarthritis hat mir der Arzt gesagt, ich solle so viel wie möglich in Bewegung bleiben. Selbst dann, wenn die Schmerzen kommen. Doch so richtig in Fahrt gekommen bin ich erst mit meinem Schrittzähler, dem Walking Style.»
Dieses kleine Ding motiviert mich
Die gebürtige Österreicherin gerät fast ein wenig ins Schwärmen: «Dank dem Schrittzähler sehe ich, was ich jeden Tag wirklich an Kilometern schaffe. Dieses kleine Ding motiviert mich von morgens früh bis abends spät. Er treibt mich aus dem Haus. Und mit mir meinen Mann. Dann laufen wir zusammen bis zum Flughafen. Da überkommt mich dann das Fernweh, die Lust auf Ferien, wenn die Flieger über uns zur Landung ansetzen. Oder wir gehen auf die Waid, von der ETH bis zum Bucheggplatz, sind oft auch am Zürichsee unterwegs, vom Central bis zum Zürihorn. Wir walken mit und ohne Stöcke.»
Josefine Burkards Laster ist dunkle Schokokolade. Und selbstgemachte Glace im Sommer. Die gelernte Lebensmittelverkäuferin kam schon früh mit allerlei Leckereien in Berührung. Noch mehr, als sie in der Schweiz in einer Schokoladenfabrik arbeitete. «Trotz vielen süssen Verführungen konnte ich mein Gewicht recht gut halten. Erst nach der Pensionierung mit 63 wurde alles anders. Nur schon beim Anblick einer Torte habe ich ein halbes Kilo mehr auf den Rippen», sagt sie und lacht. «Jedes Mal vor Weihnachten versuche ich, keine Guetzli zu backen. Es gelingt mir nicht. Wenn ich nur schon daran denke, kann ich einfach nicht nein sagen. Und als Schoggi-Fan nasche ich abends vor dem Fernseher fürs Leben gern. Das ist eben der Fluch. Zu zweit schaffen wir eine Tafel locker. Dann sticheln wir gegenseitig, wer wohl mehr davon genascht hat. Auch nach den Ferien, wenn ich gut und gerne zwei Kilos mehr wiege. Mein Mann aber auch.»
Josefine Burkard führt Buch. Wägt sich jede Woche einmal, beim Abnehmen sogar jeden Tag. Auch die Daten vom Schrittzähler schreibt sie auf. «Ich will sehen, was ich geleistet habe und wie lange ich dazu unterwegs war. Ich vergleiche Tage und sogar Jahre miteinander.»
Einen Schrittzähler hat sie seit 2009. «Nach 13 Millionen Schritten habe ich mich mit dem goldenen Schrittzähler belohnt. Meine Gesundheit ist es mir wert. Nur bei ganz schlechtem Wetter wie Schnee und Glatteis bleibe ich lieber in der guten Stube.»
Langsam und nachhaltig fünf Kilo abgenommen
Fünf Kilo hat Josefine Burkard mit ihren Schrittzählern abgenommen. Schön langsam und nachhaltig. Und trotz Naschereien hat sie das Gewicht gehalten. Damit sie zwei weitere Kilo schafft, hat sie sich im Online-Shop von Doktor Stutz das Buch «Die Aeschbacher-Diät» gekauft. Eine Diät, die eigentlich gar keine Diät ist, sondern viele gute Tipps beinhaltet, die man jeden Tag leicht umsetzen kann. Ohne Jo-Jo-Effekt. Zusammen mit dem Mahlzeitenersatz InShape, den sie ab und zu einem Mittagessen vorzieht, will sie ihr Ziel noch vor dem Sommer erreichen. «Damit ich für die Badesaison parat bin.» Es läuft gut für Josefine Burkard. Ein Blick auf den Walking Style verrät: In Kürze hat sie die 16. Million geschafft.
Machen Sie’s wie Josefine Burkard
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Lassen Sie unseren kleinen Motivator für Sie zählen
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