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Die knallroten Schlankmacher

Aeschbacher-Diät Lektion 193. Sie werden völlig unterschätzt. Dabei sind Hagebutten viel zu schade, um nur für Tees verwendet zu werden.
Im Herbst leuchtet die Scheinfrucht der Wildrose dem Spaziergänger knallrot entgegen. Am besten sammelt man sie selbst, nach dem ersten… Mehr »

Salz macht dick

Aeschbacher-Diät Lektion 192. Sag mir, wie viel Salz Du isst, und ich sag Dir, wie schwer Du bist.
Salz ist von Natur aus ein seltenes Gut. Über Jahrhunderte war es die wichtigste Handelsware. Denn Salz konservierte Fleisch und… Mehr »

Baumnüsse machen nicht dick

Aeschbacher-Diät Lektion 191. Wir essen zu wenig Nüsse. Dabei ist die einheimische Baumnuss so gesund wie kaum sonst Etwas. Und hilft beim Abnehmen.
Lange Zeit waren Nüsse wegen ihres hohen Fettgehalts verpönt, besonders, wenn es ums Abnehmen ging. Völlig zu Unrecht. Denn mittlerweile… Mehr »

Fenchel ist ein Traum zum Abnehmen

Aeschbacher-Diät Lektion 190. Fenchel ist kalorienarm, würzig und gesund. Deshalb sollte man das mediterrane Gemüse viel öfters essen, besonders auch als Rohkostsalat.
Nicht jeder mag dieses Gemüse mit seinem intensiven Anisaroma. Dabei ist es äusserst gesund und sehr vielseitig verwendbar. Roh eignet… Mehr »

Die Lüge mit dem Essig

Aeschbacher-Diät Lektion 189. Apfelessig ist ein Wundermittel, das beim Abnehmen hilft. Wirklich? Wer’s glaubt, wird selig.
Ist Essig ein Schlankmacher? Die Apfelessig-Diät gar eine Geheimwaffe? Jeden Morgen ein Glas verdünnten Apfelessig trinken, lasse die Pfunde schmelzen… Mehr »

Pizza Dickmacher Nummer 1

Aeschbacher-Diät Lektion 188. Die Pizza ist eine Kalorienbombe und total ungesund, ausser man macht sie selber.
Die Pizza ist der Inbegriff von Convenience-Food, wörtlich übersetzt Bequemkost. Doch leider hat Bequemlichkeit ihren Preis. Und der heisst Übergewicht.… Mehr »

Mein grosser Tag ist gekommen

In acht Monaten 25 Kilo weniger. Astrid Aufdenblatten aus Hochdorf hat ihr hochgestecktes Ziel erreicht und kann es selber kaum fassen.
Nun ist mein grosser Tag gekommen. Heute früh wog ich 59 Kilo. Mein sehnlichster Wunsch ist in Erfüllung gegangen. Wenn… Mehr »

Der Unfug mit der Zitrone

Aeschbacher-Diät Lektion 187. Macht die Zitrone schlank und macht eine Zitronen-Diät schön? Wer das glaubt, wird selig.
Ist Wasser mit Zitrone der ultimative Trank für Schlankheit und Schönheit? Die einschlägigen Zeitschriften und das Internet sind voll von… Mehr »

Mein Zaubermüesli

Andrea Imholz kann sich beim Essen alles erlauben und hat trotzdem 25 Kilo abgenommen. Ihr grösstes Geheimnis: Ein fantastisches Frühstück mit einem selbst gemachten Müesli.
Die junge Mutter von zwei Kindern macht das, was Tausende von Leserinnen und Lesern als den grossen Befreiungsschlag erleben, nämlich… Mehr »

Der Sieg über den Gluscht

Aeschbacher-Diät Lektion 186. In einer von verführerischen Nahrungsmitteln übersättigten Welt ist der Gluscht eine ewige Stolperfalle für Menschen, die abnehmen wollen. So lernen Sie, ihn auszutricksen.
Woher kommt das übermächtige Gefühl, auf einmal riesigen Hunger zu haben, obwohl man eigentlich gar nichts essen möchte? Und was… Mehr »

Jeden Tag habe ich Freude an mir selber

Seit Corinne Schürpf aus Rümlingen 23 Kilo abgenommen hat, ist sie ein neuer Mensch. Der Höhepunkt waren Wanderferien in den Bergen.
Die Ferienzeit ist vorbei und der Alltag wieder da. Leider? Nein, für mich natürlich nicht. Denn jeden Tag habe ich… Mehr »

30’000 Schritte pro Tag

Astrid Aufdenblatten aus Hochdorf ist auf dem allerbesten Weg, bis zur goldenen Hochzeit im September ihr Wunschgewicht zu erreichen. 21 Kilo sind schon geschafft.
Ich will wieder mal etwas von mir hören lassen. Wir waren ein paar Wochen im Wallis. Ich hatte mir zum… Mehr »

Der Kalorien-Trick für weniger Falten

Aeschbacher-Diät Lektion 185. Wer viel isst, stirbt früher und wird schneller alt. Weniger oft essen und lange nüchterne Phasen sind der beste Jungbrunnen.
Was für Hefepilze, Würmer und Nagetiere gilt, bewahrheitet sich jetzt auch beim Menschen. Ständiges und vor allem zu viel essen… Mehr »

Ich habe wieder viel mehr Spass und Lebensfreude

Der Bauch ist fast weg, das Schnarchen ganz. Gabor Sefer aus Zürich hat schon 13 Kilo abgenommen und fühlt sich wie ein neuer Mensch.
Beginnen möchte ich mit meiner Leidenschaft, dem Essen. Betonung auf Essen, und nicht auf das bewusste Essen. Bewusst deshalb, weil… Mehr »

Mit Brennnesseln abnehmen

Aeschbacher-Diät Lektion 184. Brennnesseln werden als Unkraut verachtet. Dabei sind sie und ihre Samen sehr eiweisshaltig, bringen Überraschungen in jede Küche und prädestinieren zum Abnehmen.
Brennnesseln sind unbeliebt. Wenn man ihre Brennhaare berührt, entstehen schmerzhafte Quaddeln. Die Brennhaare sind ein Schutzmechanismus und befinden sich vor… Mehr »

Meine Liebe zu Ihrem Supermüesli

„Das beste und verträglichste Müesli, das ich je gegessen habe“, sagt Monika Koella. Sie weiss, wovon sie spricht. 2001 musste der ganze Dickdarm entfernt werden.
Ich habe eine lange Krankengeschichte was meinen Bauch betrifft. Schon in jungen Jahren litt ich an starker Verstopfung. 1993 hatte… Mehr »