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So halte ich meine 60 Kilo

Von XL zu S. Madeleine Baumann hat bewiesen, dass es geht. Hier ist ihr zehnter und letzter Schritt.
Ziemlich genau vor einem Jahr merkte ich, dass nun etwas geschehen musste. Ich entschloss mich, das Müesli und das Buch… Mehr »

Ich bekomme wieder Luft

Die Atemnot ist weg, die Erstickungsängste sind weg. Selbst beim ­Wandern kommt Barbara Rechsteiner nicht mehr so schnell aus der Puste. Ihr Rezept: unser SpiroTiger.
«Keine Luft zu bekommen ist das Schlimmste, was es gibt. Ich wünsche es niemandem», sagt Barbara Rechsteiner, 60, aus Herisau… Mehr »

Der neue Garten

Von XL zu S. Madeleine Baumann erzählt, wie es geklappt hat. Lesen Sie Teil 9 ihrer Verwandlung.
Heute morgen bin ich früh aufgewacht. Die Sonne scheint. Ich freue mich auf den neuen Tag und ziehe meine Laufkleider… Mehr »

Selbstliebe und 20 Kilo sind weg

Von XL zu S. Madeleine Baumann hat am eigenen Leib erfahren, wie es geht. Hier ist ihr achter Schritt.
80 Kilo wog ich. 60 Kilo wiege ich jetzt. 20 Kilo sind weg! Ich habe einen Viertel von meinem gesamten… Mehr »

I have a dream

Von XL zu S. Madeleine Baumann hat am eigenen Leib erfahren, wie es geht. Hier ist ihr siebter Schritt.
Dieses Mal möchte ich Sie auf eine Reise in das Land der Träume einladen. In meinen Träumen sind alle Menschen… Mehr »

Von der dicken Raupe zum Schmetterling

Von XL zu S. Madeleine Baumann hat es geschafft. Hier ist ihr sechster Schritt.
Nachdem ich meine Ernährung umgestellt hatte, nahm ich kontinuierlich ab. Im Schnitt etwa 3 Kilo pro Monat. Mein Körper veränderte… Mehr »

Ich fühle mich grandios

Ein halbes Jahrhundert lang hat Margret Hauser-Ritz aus Brig versucht abzunehmen. Dann ging es plötzlich wie von alleine. Ihr Rezept: Nur noch zwei Mahlzeiten am Tag und InShape Biomed.
Ich bin total happy. Wollen Sie wissen warum? Ich war ein normalgewichtiges Kind bis zum Tod meines Papas. Damals war… Mehr »

Viel mehr Zeit und Geld

Von XL zu S. Madeleine Baumann zeigt, wie es geht. Hier ist ihr fünfter Schritt.
Da ich nur noch zwei Mahlzeiten pro Tag zu mir nahm, hatte ich plötzlich viel mehr Zeit und Geld. Das… Mehr »

Vom Springseilfieber gepackt

25 Kilo hat Astrid Aufdenblatten rechtzeitig zu ihrer goldenen Hochzeit abgenommen. Jetzt hilft ihr unser Springseil, ihr Traumgewicht zu bewahren.
Ich freue mich jeden Freitag auf den Newsletter. Besonders der Beitrag einer Leserin, die vor Freude hüpft, hat mich angesteckt.… Mehr »

Der Weckruf des Schrittzählers

Zum Abnehmen läuft Denise Zimmer nur noch im Zickzack durchs Quartier. Grund dafür ist unser Schrittzähler.
Dabei hatte alles mit einem Frust begonnen. «Zwei Monate lag der kleine schwarze Schrittzähler unberührt in meiner Schublade», gibt die… Mehr »

Der Gluscht ist weg!

Ob Sie es glauben oder nicht. Unser Müesli vollbringt Wunder, wie der Bericht von Silvia Lauber aus Brittnau beweist.
Immer wieder habe ich Ihren Newsletter gelesen und jedes Mal gedacht, alle schaffen es mit dem Abnehmen, nur ich nicht.… Mehr »

Abschied von der Schwarzwälder Torte

Von XL zu S. Madeleine Baumann hat es geschafft. Machen Sie mit ihr jetzt den dritten Schritt.
Zuerst möchte ich Sie fragen, wie es mit dem neuen Pfad in Ihrem Kopf geht? Brauchen Sie das Buschmesser noch… Mehr »

Das Müesli und ein neuer Pfad im Gehirn

Von XL zu S. Madeleine Baumann weiss, wie es geht. Machen Sie jetzt den zweiten Schritt.
Mein Entschluss stand fest. Es sollte nicht mehr so weitergehen. Mein Partner war gerade für eine Woche nicht anwesend. Ich… Mehr »

Wenn Leserinnen vor Freude hüpfen

Sechs Kilo runter, Blasenschwäche ade, eine gute Figur juhe! Gabriela Pfister aus Sirnach ist ein riesiger Fan von unserem Springseil.
Seit April 2015 mache ich 3 bis 5 Mail in der Woche mein Training mit dem Springseil um abzunehmen. Das… Mehr »

Verrückt, ich nehme laufend ab!

Nach dem Rauchstopp nahm er massiv zu. Die Ernährungsberatung half ihm gar nicht. Im Gegenteil. Dann kam die Erlösung. Philippe Siegenthaler aus Langenthal erzählt.
Im September 2016 rauchte ich meine letzte Zigarette. Das hat sehr gut hingehauen. Doch leider nahm ich auch massiv zu… Mehr »

Der Zwei-Mahlzeiten-Rhythmus ist der Schlüssel zum Erfolg

Der gelernte Koch und Wirt Hery Ruoss aus Buttikon macht mit seinen 80 Jahren vor, dass es zum Abnehmen nie zu spät ist. Sein Erfolgsrezept: Nur noch zwei Mal essen am Tag und ein lang sättigendes Müesli zum Frühstück.
Vor zwei Monaten habe ich meine Ernährung gemeinsam mit meiner Partnerin umgestellt, und zwar auf nur noch zwei Hauptmahlzeiten pro… Mehr »

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