Auf Schritt und Tritt
Der neue Schrittzähler ist der beste Coach, den Sie für Ihre Gesundheit wünschen können.
Endlich ist er da, der neue Schrittzähler «OMRON Walking Style X». Oder sagen wir besser: Ihr neuer Gesundheitscoach. Denn das kleine, unscheinbare Gerät zählt längst nicht nur Schritte, sondern misst Ihren Kalorienverbrauch und ihre Fettverbrennung. Und es sagt Ihnen genau, wie viel Sie noch machen müssen, um das für Ihre Gesundheit notwendige Mass an Bewegung Woche für Woche zu erreichen.
Der neue, intelligente Schrittzähler arbeitet mit dem sogenannten metabolischen Äquivalent MET. Es sagt, um wie viel mehr Ihr Grundumsatz durch eine bestimmte körperliche Aktivität in einem bestimmten Zeitraum gesteigert ist. Es wird verwendet, um den Energieverbrauch verschiedener Aktivitäten miteinander vergleichen zu können. Eine Sportart mit 6 MET bedeutet, dass Sie innerhalb der Zeit, die Sie diese Sportart ausüben, einen 6-fach erhöhten Grundumsatz haben.
- Basis ist der Ruhemetabolismus, sitzend, während einer Stunde = 1 MET
- Spazieren gehen mit 4 km/h während einer Stunde = 3 MET
- Schnell gehen mit 6,5 km/h während einer Stunde = 5 MET
- Velofahren mit 18 km/h während einer Stunde = 6 MET
- Jogging während einer Stunde = 10 MET
Diese Eigenschaften machen den «Walking Style X» zu Ihrem persönlichen Fitness- und Gesundheitscoach. Er gibt Ihnen Ihre täglich zu absolvierende Bewegungsmenge und den dafür nötigen Zeitaufwand an und errechnet die noch erforderlichen Bewegungs-Einheiten MET, um das Wochenziel zu erreichen. So wissen Sie immer, was Sie geleistet haben – und für Ihr Bewegungsziel noch leisten sollten. Der neue Schrittzähler ist der beste Garant für mehr Bewegung, Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden – und eine schlankere Linie. Profitieren Sie von diesem exklusiven Leserangebot, Ihrer Gesundheit zuliebe.
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Wer sich nur schon zwei Wochen lang zu wenig bewegt, hat bereits schlechtere Insulinwerte und mehr Fett am Bauch. Das zeigt ein Experiment von Forschern aus Dänemark und den USA. Die Testpersonen wurden angewiesen, pro Tag nur 1 400 Schritte zu machen, was für viele Menschen heute normal ist. In kürzester Zeit sprach der Körper auf das eigene Insulin viel schlechter an. Die Bauchfettmasse nahm um sieben Prozent zu. Auch andere wichtige Laborwerte zeigten, dass der Fettstoffwechsel nach einer Mahlzeit durch den Bewegungsmangel viel langsamer funktionierte. Insgesamt verschlechterte sich das Risikoprofil für Herz-/Gefäss-Krankheiten innert nur 14 Tagen dramatisch.
