Omega-3-Fettsäuren

Man vermutet schon lange, dass ein Mangel an bestimmten ungesättigten Fettsäuren für Lern- und schulische Probleme wesentlich mitverantwortlich sein kann.

Vor allem die zwei essentiellen Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind für Entwicklung und Funktionsfähigkeit des Gehirns unverzichtbar. Sie dienen dem Strukturaufbau und der Signalübertragung. Besteht ein Mangel oder ein Missverhältnis dieser Fettsäuren, stellen sich Konzentrationsschwierigkeiten, Unaufmerksamkeit, Lese- und Schreibschwäche sowie oft auch Impulsivität ein. Omega-3-Fettsäuren sind eine spezielle Gruppe innerhalb der ungesättigten Fettsäuren. Sie gehören zu den essentiellen Fettsäuren, sind also lebensnotwendig und können vom Körper nicht selber hergestellt werden.

Für Insider: «Omega-3» bedeutet, dass die letzte Doppelbindung in der mehrfach ungesättigten Kohlenstoffkette der Fettsäure bei der – von dem Carboxyl-Ende aus gesehen – drittletzten C-CBindung vorliegt. Omega (Ω), der letzte Buchstabe des griechischen Alphabets, bezeichnet das von der Carboxylgruppe entfernte Ende der Fettsäurekette.

Mit der Nahrung nehmen nur die wenigsten Kinder genügend Omega-3-Fettsäuren auf. Führt man die zwei Fettsäuren EPA und DHA im richtigen Verhältnis 3:1 zu, bessern sich Konzentration, Aufmerksamkeit, Textverständnis und sogar das Schriftbild. Kinder haben wieder Spass am Lernen und finden zu besserem Selbstbewusstsein. Dass eine Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren im richtigen Verhältnis eine sichere und wirksame Behandlung für Kinder mit schulischen und pädagogischen Problemen ist, beweisen wegweisende Studien eindrücklich. Allen voran die Oxford-Durham-Studie, die grösste und aussagekräftigste ihrer Art. In der Durham-Grundschule wurden 117 Kinder im Alter von fünf bis zwölf Jahren während sechs Monaten untersucht. Bereits nach drei Monaten zeigten die Kinder, welche die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA im richtigen Verhältnis erhielten, deutliche Verbesserungen gegenüber der Placebo-Gruppe.

Nach Schätzungen sind rund fünf bis zehn Prozent der schulpflichtigen Kinder von Problemen betroffen, die von einfachen Lernschwierigkeiten bis zum Vollbild des Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätssyndrom AD(H)S reichen. Sehr oft gehen die Defizite mit Problemen im Sozialverhalten einher und bleiben ohne Behandlung bis weit ins Erwachsenenalter bestehen.

Es gibt viele Omega-3-Fettsäure-Präparate unterschiedlicher Qualität. Gute Beratung durch Apotheke oder Drogerie ist deshalb wichtig.