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Zehn Kilo sind schon bachab

Das ist der helle Wahnsinn: Was die Glarnerin Gisela Stadler mit unserem Schrittzähler erlebt, hat auf keiner Kuhhaut Platz.

Der natürlichste Schlankmacher

Viel Wasser trinken ist eines der wirksamsten Rezepte gegen Übergewicht. Stellen Sie zuhause und bei der Arbeit überall Wasser auf.

Der Trick mit der Suppe

Theres Tschudi aus Matt, GL, verrät ihre kleinen Tricks für eine gesunde, zeit- und geldsparende Familienküche. Heute geht’s…

Der Witz mit den Cholesterin-Medis

Das darf ja nicht wahr sein! Sobald Patienten ein cholesterinsenkendes Medikament bekommen, fangen sie an, ungesünder zu essen und werden dicker als je zuvor.

Der Irrtum mit der Sonnencreme

In der Schweiz bekommen jedes Jahr 2’200 Menschen ein Melanom. Für 300 Betroffene endet der schwarze Hautkrebs tödlich….

Die Wahrheit über Milch

Macht Milch dick oder wirkt Milchkonsum sogar präventiv gegen Übergewicht? An dieser Frage scheiden sich die Geister.

Leicht von der Hand

Haben Sie Mühe mit bestimmten Handgriffen und Arbeiten im Alltag? Die Rheumaliga hat clevere Lösungen und Hilfsmittel für…

Die Kraft aus der Muschel für Ihre Gelenke

Die beste Gesundheitsvorsorge ist tägliche Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. PERNATON® leistet dabei wertvolle Unterstützung.

Das perfekte Trainingsgerät

Mit dem Minitrampolin verbrennt man deutlich mehr Kalorien als mit Joggen. Es passt in jeden Haushalt und macht sehr viel Spass.

Der Gewinn an Lebensqualität ist enorm

Vorhofflimmern ist eine der häufigsten und gefährlichsten Herzrhythmusstörungen überhaupt. Mit der Katheterablation setzt sich eine Therapie durch, die…

Antibiotika-Alarm

Die Weltgesundheitsorganisation schlägt Alarm. Die Resistenz gegen Antibiotika breitet sich rasend aus, und zwar weltweit. Die WHO bezeichnet…

Kein Computer vor dem Zubettgehen

Mehr als die Hälfte der Bevölkerung hat weniger als die erforderlichen sieben Stunden Schlaf. Ein wichtiger Grund sind…

Die Wahrheit über Analsex

Besserer Sex Lektion 6. Ist Analsex pervers oder beschert er ultimative Lust? Die Analyse eines erotischen Grenzbereichs.

Nagelpilz heilt niemals von alleine

Was macht man gegen ein Problem, unter dem ein Grossteil der Bevölkerung leidet? Abwarten und Tee trinken? Wir…

Der Trick mit den Muskeln

Muskelmasse hilft beim Abnehmen enorm. Denn Muskeln verbrauchen Kalorien und verbrennen dabei auch noch Fett.

Vorsicht mit Diät im Alter

Viele ältere Menschen sind mangel- oder gar unterernährt. Besonders heimtückisch sind für sie Diäten. Im Alter laufen viele…

Wer vorsorgt, ist gut umsorgt

Advertorial. Viele Menschen scheuen das Thema Tod und Abschied nehmen. Trotzdem ist es wichtig, sich damit zu befassen,…

Tricks gegen das Fressen

„Meine Essattacken machen mich sehr traurig“, schreibt eine verzweifelte Leserin. Hier hilft nur grobes Geschütz. Ein schwerwiegendes Problem,…

-20 Kilo! Meine Diät gratis abonnieren.

Über 25 000 Leserinnen und Leser machen bereits mit. Abonnieren auch Sie gratis alle neuen Lektionen der Aeschbacher-Diät,…

Der Trugschluss mit dem Convenience-Food

Vorgefertigte Lebensmittel boomen. Was spricht dagegen, was dafür? Wir haben die besseren Alternativen.

Die Krise überwunden

Zuerst nahm Therese Leuenberger 15 Kilo ab, dann kam nach Ostern eine Krise. Zugenommen hat sie im Gegensatz zu früher jedoch nicht. Jetzt nimmt sie einen neuen Anlauf.

Spazieren Nummer 1 bei Arthrose

Bewegung hilft bei Kniearthrose von allen Massnahmen am meisten. Das steht in den neuen Leitlinien der internationalen Arthrosegesellschaft….

Auf die sanfte Tour

Unsere Leserinnen und Leser sind offenbar haufenweise verstopft! Noch selten hat ein Artikel (hier nachlesen) so viele Reaktionen…

Der mit dem Rollator tanzt

Bewegung kennt kein Alter und keine Grenzen mehr. Seniorinnen und Senioren entdecken den Rollator-Tanz. Eins-zwei-drei. Zwei-zwei-drei. Drei-zwei-drei. Pendelschritt….

Porno – muss das sein?

Besserer Sex Lektion 4. Pornografie ist nicht nur allgegenwärtig im Internet, sondern mehr und mehr auch im täglichen…

Eine Million Schritte in 100 Tagen

Heinz Tresch aus Solothurn hat die 90-Kilo-Grenze durchbrochen. Hier verrät der Koch sein Rezept.

Der Sieg über tausend Nadelstiche

Fast schmerzfrei, ohne irgendwelche Schmerztabletten. Innerer Frieden, ohne Antidepressiva. Das hat Ruth Jenzer nur unserem TENS-Gerät zu verdanken….

Schlank ohne Sport

Mehr Bewegung im Alltag spart den Sport und macht trotzdem schlank.

Geschwollene und schwere Beine

„Ich habe in einer Fernsehsendung gehört, Kompressionsstrümpfe würden gegen Krampfadern kaum etwas nützen. Mein Arzt hat mir aber…

Gärtnern trotz Rheuma

Wussten Sie, dass die Rheumaliga Schweiz ein grosses Sortiment an Hilfsmitteln für den Alltag hat? Neu sogar für…

Supersize? Nein Danke!

Seit 1980 hat sich die Zahl der Übergewichtigen weltweit verdoppelt. Und noch immer gibt es Firmen, die den…

Vom Quickie zum Genuss

Maya Legio, Inhaberin eines Coiffeursalons in Reinach BL, schreibt über Rammlerei in der Jugend und Genusssex in reifen…

Bier und Wein gegen die Routine

Edgar Zehnder aus Bern nimmt Kilo um Kilo ab, obwohl er Dinge macht, die jede Ernährungsberaterin zur Verzweiflung bringen würden.

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Sieben auf einen Streich

Die sieben goldenen Regeln, um besser alt zu werden. Ein Blick über die Schultern von Irene Landis, 82,…

Mit Respekt und Liebe

Je besser ein Koch, desto gesünder kocht er. Das sagt André Jaeger von der «Fischerzunft» in Schaffhausen. Ein Besuch beim Starkoch.

Die Königin unter den Sonnenbrillen

Seit 20 Jahren bürgen Suvasol-Sonnenbrillen für optimalen Augenschutz. Pünktlich zum Sommerbeginn lanciert die Suva die Jubiläumsbrille «Jubilé» für…

Tückische Zone

Sie machen 30 Prozent der Zahnoberfläche aus und werden von normalen Zahnbürsten nur ungenügend geputzt: die Zahnzwischenräume. Approximalraum…

Schilddrüse A. Schaffner wp e1398973338539

Es war doch die Schilddrüse

Kaum Schlaf, immer Hungergefühl, zittrige Hände – aber kein Diabetes. So kam die Schilddrüsenerkrankung von Franziska Schaffner, 34,…

Der Trick mit der Sünde

Margrit Hürlimann aus Unterägeri erzählt, wie der richtige Umgang mit „Sünden“ das Abnehmen total entspannt und genau die Abwechslung ist, die dem schlechten Gewissen keine Chance lässt.

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Mein schönster Frühling

Unfassbares Glück, tolles Lebensgefühl, ganz neue Kleider: Regina Aeschbacher übertreibt nicht, wenn sie vom Abnehmen erzählt. Marke durchbrochen….

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Eine Hausstaubsanierung ist sehr effektiv

Viele Asthmatiker haben eine Allergie auf Hausstaubmilben. Apothekerin Christine Fehr sagt, was man am besten dagegen macht. Hausstaubmilben…

Mit der Distel besser verdauen

Wir haben etwas gegen Verdauungsprobleme. Natürliche Extrakte aus den Früchten der Mariendistel stärken die Leber und fördern den…

Die Leser wollen mehr Sex

Unsere ersten drei Lektionen über besseren Sex wurden so oft gelesen wie keine Artikel je zuvor. Jetzt packen…

Tipps und Tricks vom Spitzenkoch

Das dürfen Sie auf keinen Fall verpassen! Der mehrmals zum Koch des Jahres gewählte André Jaeger schreibt von…

Der Glukose-Trick

Ein möglichst ausgeglichener Blutzuckerspiegel ist der Schlüssel zum Abnehmen. Und für Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

Ein verhängnisvoller Irrtum

Fast überall lauern Zecken, aber nur die wenigsten Menschen in Risikogebieten lassen sich ausreichend gegen die Zeckenhirnhautentzündung FSME…

Heute lebe ich in Frieden mit mir

Agnes Richener litt vermutlich schon als Kind an der unheilbaren Krankheit Fibromyalgie. Gedanken über ein Leiden, das man…

Endlich Erleichterung

Wenn Sie zu den vielen Unglücklichen gehören, die von morgens bis abends chronisch verstopft sind, empfehlen wir Ihnen…

Das Geheimnis des Autogenen Trainings

„Sie können lernen, Ihr Leben für immer zum Besseren zu verändern“, sagt Brigitte Arnold, Lehrerin für Autogenes Training….

Das beste Programm der Welt

Edgar Zehnder aus Bern brachte 140 Kilo auf die Waage, als er sich als Testperson meldete. Jetzt geht es ihm beim Abnehmen so gut, dass sogar sein Kardiologe staunt.

Für Leib und Seele eine Wohltat

Hermine Achermann, 64, pensionierte Bäckersfrau aus Obernau (LU) schreibt, wie sie in Lappland ihre Trauer überwindet und dem…

In 30 Jahren nur ein Orgasmus

Die Lektionen über besseren Sex bescheren uns jeden Tag Hunderte von Leserreaktionen. Hier eine Zuschrift, welche den Männern…

Kein Vorbräunen mit dem Solarium

Eine Leserin will wissen, ob das Solarium eine gute Idee ist, um die Haut auf die Ferien am…

Das Geschenk Sehnsucht

Was ist Sehnsucht? Was hat sie für eine Bedeutung für unser Leben und die Gesundheit? Lebensberaterin und Schriftstellerin…

Männer! Lauft!

Liebe Männer, während Jahrmillionen wart ihr Jäger und Sammler. Heute macht Euch das viele Sitzen träg, dick und krank.

Ich weine, wenn es niemand sieht

Zwei Frauen, eine Krankheit. Ein Gespräch über Verzweiflung, Schikanen im Alltag und das grosse Bangen, ob die Krankenkasse…

Ich fühle mich wie neugeboren

Zuerst wollte sie sich gar nicht als Testperson melden. Jetzt könnte sie die ganze Welt umarmen, so unglaublich nimmt Therese Leuenberger aus Ursenach ab.

11 starke Tipps bei Blasenschwäche

Blasenschwäche ist unangenehm. Aber kein Grund zu verzweifeln. Bestellen Sie jetzt unsere Gratis-Broschüre mit den 11 besten Tipps…

Nala und die Strumpfhose

Dank ihrer Hündin Nala und der Kompressionstherapie hat Gisela Bötschi ihre Krampfadern fest im Griff – und braucht…

Diabetes im Doppelpack

Wenn ein Partner Diabetes hat, ist auch bei der anderen Hälfte das Risiko stark erhöht. Deshalb sollten immer…

Der Heisshunger ist wie weggeblasen

Marisa Carchidi aus Widen hatte alles probiert um abzunehmen. Ausser Spesen war nichts gewesen. Mit unseren Lektionen klappt es auf einmal.

Ihr süssestes Geheimnis

Trotz Zuckerguss und Tortenzauber: Vanessa Bettiol hat in fünf Monaten 17 Kilo abgenommen. Solche Märchen werden nur bei…

Der Trick mit den Rhabarbern

Theres Tschudi aus Matt, GL, verrät ihre kleinen Tricks für eine gesunde, zeit- und geldsparende Familienküche. Heute geht’s…

Der Vibrator erobert die Medizin

Was man früher verschämt im Sexshop holte, bekommt man heute ganz selbstverständlich in Apotheken und Drogerien – oder noch einfacher – online.

Dieses Gerät ist mein Glück

Sie schrie vor Schmerz. Dann probierte sie unser TENS-Gerät und konnte es kaum glauben: Die Krämpfe in der…

Sogar Wildschweine mögen ihn lieber als Weizen

Dinkel, das Urgetreide aus der Bronzezeit, erlebt einen Boom. Besuch bei einem Bäckermeister, der mit UrDinkel zaubert, vom Zopf bis zur Ostertaube.

Diese Frau ist ansteckend

Corinne Schürpf aus Rümlingen strahlt mit dem Frühling um die Wette. Lesen Sie ihre unglaubliche Geschichte – und das Abnehmfieber packt auch Sie!

Wie in jungen Jahren

Ein unbemerkter Niedergang, eine Zufallsdiagnose und ein spektakulärer Eingriff im Herzlabor. Ein Musterbeispiel von Vorhofflimmern. Roland Hauser, 64,…

Mit dem Schrittzähler quer durch Australien

Urs und Elisabeth Kräuchi-Marti aus Zermatt können sich ein Leben ohne unseren Schrittzähler nicht mehr vorstellen. Seit vier…

Ich bin doch nicht verrückt

Demütigungen, Fehlbehandlung, Verzweiflung. Die Leidensgeschichte vieler Schilddrüsenerkrankten ist lang. Machen Sie unseren Test. «Sie sind völlig gesund», hört…

Verrückt, ich nehme ab!

Liliane Nobs aus Thörishaus hat trotz einem Magenbypass wieder massiv zugenommen. Mit unserem Programm überlistet sie sich jetzt selbst – und hat endlich Erfolg.

Der Etikettenschwindel

Light-Produkte führen den Körper hinters Licht. Wer abnehmen will, sollte besser darauf verzichten.

Männer, jetzt seid ihr dran!

Fertig mit faulen Ausreden. Mit unserem Programm schaffen es selbst die dicksten Männer, erfolgreich abzunehmen und ihre Männlichkeit unter Beweis zu stellen.

Die mediterrane Kost

Diabetes Lektion 3. Vergessen Sie Diäten und machen Sie einen Bogen um alle Diabetesprodukte. Ernähren Sie sich mediterran! Keine…

Diabetes – Ernährung mit mediterraner Kost

Diabetes Lektion 3. Vergessen Sie Diäten bei Diabetes und machen Sie einen Bogen um alle Diabetes-Produkte. Stellen Sie Ihre…

Glücklich und stolz

Birgit Haussener, 40, aus Obergerlafingen hat allen Grund, stolz auf sich selber zu sein. In vier Monaten schaffte…

Die Auferstehung eines Kochs

Er wolle sein Gewicht auf vernünftige Art reduzieren, müsse sich aber richtig überwinden, schrieb uns Heinz Tresch aus Solothurn. Dann kam die Kehrtwende.

Der Trick mit der Wähe

Theres Tschudi aus Matt, GL, verrät ihre kleinen Tricks für eine gesunde, zeit- und geldsparende Familienküche. Heute geht’s…

Die besten Übungen gegen Rheuma

Bewegung ist bei vielen rheumatischen Erkrankungen eine wirksame Medizin fast ohne Nebenwirkungen. Die Kliniken Valens bieten dazu exzellente…

Schimmelpilze – Warten kommt teuer zu stehen

Wo es im Haus feucht ist, bildet sich früher oder später Schimmel. Wichtig ist frühzeitiges und vor allem…

Saures Aufstossen wegoperieren

Schonende Alternative für alle, die ihr Brennen in der Speiseröhre nur noch mit Säureblockern in Schach halten können:…

Feste Babynahrung schützt vor Allergie

Jetzt gibt es einen triftigen Grund, Babys schon vor dem 6. Lebensmonat an feste Nahrung zu gewöhnen: Sie…

Bewegung: das Wundermittel gegen Diabetes

Diabetes-Lektion 2. Bewegung: die wirksamste Therapie gegen die Zuckerkrankheit müssen Sie selber machen. Und zwar jeden Tag. Bewegung hilft…

Keine Angst vor dem Zahnarzt

Angst vor dem Zahnarzt ist für viele Menschen eine jahrzehntelange Qual. Brechen Sie aus diesem Teufelskreis aus. Wir helfen Ihnen dabei.

Grenzerfahrungen

Hier steht alles, was Sie über Partymachen und Drogen wissen müssen. Alexander Bücheli von der Jugendberatung Streetwork über seine zehnjährige Präventionserfahrung im Zürcher Nachtleben.

Die versteckte Depression

Ohne dass sie es merken sind viele übergewichtige Menschen depressiv und wollen sich mit essen selber helfen.

Gefährliche Schlafmittel-Abhängigkeit

Viele Hausärzte verordnen völlig bedenkenlos Schlafmittel. Eine Leserin erzählt, wie sie sich selber davon befreite. Nach einem Sturz…

Es herrscht ein neuer Geist

Bei der Behandlung des hohen Blutdrucks war man in den letzten Jahren viel zu streng, besonders bei älteren Menschen.

Mit Wasserdampf gegen Krampfadern

Der neuste Schrei bei der Behandlung von Krampfadern ist Wasserdampf. Venenspezialist Dr. Hermann Rohner in Dübendorf sagt, was…

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Der Arzt mit dem open end

Ein ausgeklügeltes Behandlungsdispositiv, totale Vernetzung und auf dem neusten Stand der Wissenschaft. Zu Besuch bei Dr. Andreas Baumann,…

Der Sieg über die Nüssli

Uschy Frey aus Stans meldete sich als Testperson für unser Programm mit nur zwei Mahlzeiten am Tag und einer Ersatzmahlzeit. Jetzt passt sie schon in die alten Jeans.

Die Diabetes-Killer

Heidelbeeren, Trauben und Äpfel reduzieren das Risiko für Diabetes. Aufgepasst: Fruchtsäfte bewirken das Gegenteil. Eine Auswertung von fast…

Ich bin schmerzfrei

Nach vier verlorenen Jahren kann Liseli Bachmann wieder ohne Beschwerden Treppen steigen und sich selber frisieren. Dank unserem…

Rauchen und Alkohol zusammen machen alt

Wer raucht und gleichzeitig noch ordentlich Alkohol trinkt, erleidet einen raschen, vorzeitigen geistigen Abbau. Raucher mit einem reichlichen…

Stoppt den Durchfall

Mikrofeine Aktivkohle und lebende Hefe gehören in jede Haus- und Reiseapotheke.

Augenkompetenz hoch vier

Promotion. Für jedes Auge in jedem Alter die beste Sehlösung finden. Eye Life Cycle nennt sich das Konzept der…

10 Tipps für gesunde Milchzähne

Süssigkeiten auf einmal geniessen. Becher anstatt Flasche. Kieferfreundliche Nuggis. Und was Sie sonst noch über Kinderzähne wissen müssen….

Bitte keine Schnellschüsse

Chef-Urologe Prof. Franz Recker vom Kantonsspital Aarau weiss: Nicht jede Prostata-Operation ist wirklich sinnvoll. Überbehandlung nennt sich das…

Augen zu

Wie gefährlich sind Laser oder Laserpointer? Was muss ich beim Kauf eines Laserpointers beachten? Dr. Roland Krischek, Strahlenschutz-Experte…

Reisethrombosen – viel bewegen, viel trinken!

Lange Flüge und Autofahrten führen zu einem erhöhten Risiko für Thrombosen und Lungenembolien. Dr. Irène Kunz von der Suva sagt, wer sich wie schützen muss.

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Tor zur Erinnerung

Musik verbindet uns mit dem zeitlos Ewigen und schafft Neues. Musiktherapeutin Renata Bodor über die heilende Kraft der…

Ich kanns nicht fassen

Sie wisse nicht, ob sie sich nach so vielen Diäten als Testperson eigne, schrieb uns Therese Leuenberger aus Ursenbach. Jetzt kann sie kaum glauben, wie viel sie abnimmt.

Das Malheur mit der Waschmaschine

Seraina Cavelti aus Riom im Bünderland versuchte nach zwei Geburten lange vergeblich abzunehmen. Mit dem Schrittzähler kam die…

Stillstand – der Diät-Horror

Was tun, wenn beim Abnehmen plötzlich nichts mehr geht? Noch mehr Verzicht ist falsch. Gefragt ist jetzt List.

Schmerzen: kurz und bündig

Rasch und intensiv – und dann Schluss! Wie man akute Schmerzen richtig behandelt.

Verzeihen schafft Aufbruch

Richtig Loslassen Lektion 3. Aufgestaute Gefühle loslassen können, ist heilsam. Heide-Rose Decurtins, Meditationslehrerin und Lebensberaterin in Basel, macht…

Fröhlich und nudelfertig

Edgar Zehnder aus Bern brachte stattliche 140 Kilo auf die Waage, als er sich als Testperson zum Abnehmen mit nur zwei Mahlzeiten und einem eiweissreichen Mahlzeitenersatz meldete. Jetzt erfindet er sich neu.

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Erfolgsgeschichte

Mein Zaubermüesli

Andrea Imholz kann sich beim Essen alles erlauben und hat trotzdem 25 Kilo abgenommen. Ihr grösstes Geheimnis: Ein fantastisches Frühstück mit dem Spezial-Müesli von Dr. Stutz.

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