Wie geht es Ihnen? Quälen Sie sich noch? Oder geniessen Sie schon? Ich stelle Ihnen diese Fragen nicht hämisch oder ironisch. Was habe ich mir um das neue Jahr immer wieder für gute Vorsätze gefasst. Um sie dann doch wieder über Bord zu werfen, bis ich gemerkt habe, dass es ja ganz einfach geht. In jeder Zeitschrift liest man über Abnehmen. Ratschläge um Ratschläge und Tipps, bis man es nicht mehr sehen und hören kann. Sie werden einem oft so richtig um die Ohren gehauen. Man fühlt sich danach nur noch schlechter.
Beginnen Sie zu geniessen
Es geht auch anders. Geben Sie Ihre guten Vorsätze nicht auf, das wäre schade. Hören Sie jedoch auf, sich zu quälen. Beginnen Sie zu geniessen. Das mag abgedroschen klingen, funktioniert aber. Sie glauben es nicht? Ich hatte es auch nicht geglaubt, bis ich es nun selber erlebe und ohne grosse Mühe in einem Jahr 20 Kilo abnehmen konnte.
Die ganze Weihnachtszeit genoss ich Güetzli, Fondue und Raclette mit Gemüse anstatt nur mit Brot. Einladungen, Personalessen usw. waren auch kein Problem. Da ich ja nur zweimal am Tag esse, habe ich nicht zugenommen. Der Schlüssel zum Erfolg sind die lange Pausen zwischen den zwei Mahlzeiten. Ich bin ganz entspannt und geniesse jedes Essen. Am Morgen das Müesli mit Früchten und am Abend eine feine, mit viel Liebe zubereitete Mahlzeit.
Tun Sie sich etwas Gutes
Lösen Sie sich von all den strengen und verurteilenden Gedanken. Sie sind nicht gut und bringen Sie nicht weiter. Beginnen Sie, sich Gutes zu tun, indem Sie Ihren Körper mit einer langen Pause zwischen den Mahlzeiten verwöhnen. Indem Sie ihm genug Flüssigkeit geben. Ihre Organe können sich so regenerieren. Die Bauchspeicheldrüse freut sich, dass sie nicht mehr so viel arbeiten muss. Ihr Darm kann endlich zwischen den Mahlzeiten ausruhen. Er muss nicht mehr Schwerstarbeit leisten. Er kann gemütlich verdauen, sich wieder erholen und sich auf die nächste Arbeit vorbereiten, wenn er zwischendurch genug Flüssigkeit bekommt.
Seien Sie nicht mehr streng zu sich, sondern liebevoll und tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes. Alles wird viel leichter werden. Es wird nicht lange dauern, wirklich!
Herzlich, Madeleine Baumann
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