Der Beckenboden erfüllt bei Frauen und Männern wichtige Aufgaben: Er stützt die inneren Organe wie Blase und Darm, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung, kontrolliert die Schliessmuskeln und trägt zu einer erfüllten Sexualität bei. Ist der Beckenboden zu schwach, steigt das Risiko, ungewollt Urin oder Stuhl zu verlieren.
Ich will keine Windeln im Alter
Blasenschwäche ist in der Schweiz weit verbreitet – rund eine halbe Milllion Menschen sind betroffen. Das Risiko, an Inkontinenz zu leiden, steigt mit dem Alter. Die gute Nachricht: Mit etwas Training können Sie gezielt vorbeugen. Auch wenn die Beckenbodenmuskulatur an Kraft verloren hat, ist es nie zu spät, sie wieder zu stärken. Schon wenige Minuten Training pro Woche können helfen, die Kontrolle über Blase und Darm zu verbessern.
Sanfte Hilfe für gezieltes Beckenbodentraining
Beckenbodentraining ist oft schwierig – man spürt die Muskeln kaum und weiss nicht, ob man richtig trainiert. Das PelvicTool von Alonea macht es einfach: Sie sitzen in leichter Kleidung auf dem Sensorkissen und trainieren mit der App spielerisch Ihre Muskulatur. Ihre Fortschritte sehen Sie direkt am Handy. So üben Sie sicher und bequem von zu Hause aus.
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