Belohnen Sie sich!

Female checking kilogrammes getting on the scale - self care and body positivity concept - warm flare on left Bild: AdobeStock, Urheber: Hunterframe

Abnehmen wollte ich schon seit meiner Schulzeit, nur so richtig geklappt hat es nicht. Bis ich mit der InShape-Challenge gestartet habe. Mein Fehler war, dass ich mich immer zu sehr unter Druck gesetzt habe und auch die Ziele waren total unrealistisch. Wenn mir damals jemand gesagt hätte, dass ich tatsächlich einmal 30 Kilo abnehmen würde, hätte ich es wohl nicht geglaubt.

Wellnessen statt essen

Heute belohne ich mich lieber, wenn ich wieder einen Meilenstein geschafft habe. Nicht mit Essen, sondern mit einem speziellen Ausflug zusammen mit meinem Mann. Wir gehen beide gerne baden und saunieren. Diese Auszeit geniessen wir dann immer sehr. Für die 30-Kilo-Grenze gehen wir in den Schwarzwald. Da freue ich mich schon sehr darauf.

Der Shake reicht mir vollkommen

Wenn ich am Wochenende einen Coupe esse, dann ist das für mich keine Belohnung, sondern es gehört einfach dazu. Es ist etwas, dass ich voll geniesse. Unter der Woche halte ich mich strikt daran, gar keine Süssigkeiten zu essen. Lustigerweise reicht mir der Shake vollkommen. Und dazu braucht es nicht einmal die Schoggi-Variante. Viel lieber habe ich die Geschmacksrichtungen Vanille, Berry oder Tropical. Wenn ich den InShape Biomed Shake am Abend nehme, ist der Gluscht danach verschwunden.

Lesen Sie in Teil 10, wie sich Dora Moser mit 30 Kilo weniger fühlt.
Teil 1Teil 2 , Teil 3 , Teil 4 , Teil 5Teil 6 , Teil 7 , Teil 8 und Teil 10 hier nachlesen.