Der Trick mit dem Intervalltraining Wollen Sie Ihren Kilos mal so richtig zu Leibe rücken? Dann versuchen Sie es mit einem hochintensiven Intervalltraining.
Die Wahrheit über Fett Salatblätter allein machen nicht schlank. Wer dauerhaft abnehmen will, darf nicht gänzlich auf Fett verzichten.
20 Kilo sind weg Liebe Leserinnen und Leser, nehmt Euch an diesem Mann ein Beispiel! Was Edgar Zehnder aus Bern schafft, das könnt Ihr auch!
Lernen von der Mittelmeer-Diät Wer ohne Verzichten abnehmen will, sollte Mittelmeerdiät versuchen. Neuste Studien zeigen, dass der gesundheitliche Gewinn enorm ist.
Die Kilos purzelten mühelos Die Aeschbacher-Diät ist supereinfach und wirkt nachhaltig, schreibt Edith Zberg aus Bristen. Mit ein paar wenigen Tricks hat sie ihr Wunschgewicht erreicht.
Der Todfeind jeder Diät Einladungen, Geschäftsessen und Partys bringen die meisten Abnehmwilligen ins Straucheln. Mit den richtigen Tricks muss das nicht sein.
Die magische Zwei-Minuten-Regel Wir verraten Ihnen einen Supertrick, damit Sie der Versuchung zum Essen nicht ständig erliegen und Ihr Essverhalten besser steuern können.
Zwei Mahlzeiten sind genug Jetzt stellen wir einmal eine provokante Frage: Brauchen wir wirklich noch die klassischen drei Mahlzeiten am Tag?
Eine arme Kirchenmaus auf Kreuzfahrt Edgar Zehnder aus Bern ist unser ganz dickes Vorbild, wenn es ums Abnehmen geht. Vor der anstehenden Kreuzfahrt hatte aber auch er ganz gehörig Bammel.
Zehn Kilo sind schon bachab Das ist der helle Wahnsinn: Was die Glarnerin Gisela Stadler mit unserem Schrittzähler erlebt, hat auf keiner Kuhhaut Platz.
Der natürlichste Schlankmacher Viel Wasser trinken ist eines der wirksamsten Rezepte gegen Übergewicht. Stellen Sie zuhause und bei der Arbeit überall Wasser auf.
Die Wahrheit über Milch Macht Milch dick oder wirkt Milchkonsum sogar präventiv gegen Übergewicht? An dieser Frage scheiden sich die Geister.
Der Trick mit den Muskeln Muskelmasse hilft beim Abnehmen enorm. Denn Muskeln verbrauchen Kalorien und verbrennen dabei auch noch Fett.
Der Trugschluss mit dem Convenience-Food Vorgefertigte Lebensmittel boomen. Was spricht dagegen, was dafür? Wir haben die besseren Alternativen.
Die Krise überwunden Zuerst nahm Therese Leuenberger 15 Kilo ab, dann kam nach Ostern eine Krise. Zugenommen hat sie im Gegensatz zu früher jedoch nicht. Jetzt nimmt sie einen neuen Anlauf.
Eine Million Schritte in 100 Tagen Heinz Tresch aus Solothurn hat die 90-Kilo-Grenze durchbrochen. Hier verrät der Koch sein Rezept.
Bier und Wein gegen die Routine Edgar Zehnder aus Bern nimmt Kilo um Kilo ab, obwohl er Dinge macht, die jede Ernährungsberaterin zur Verzweiflung bringen würden.
Der Trick mit der Sünde Margrit Hürlimann aus Unterägeri erzählt, wie der richtige Umgang mit „Sünden“ das Abnehmen total entspannt und genau die Abwechslung ist, die dem schlechten Gewissen keine Chance lässt.
Der Glukose-Trick Ein möglichst ausgeglichener Blutzuckerspiegel ist der Schlüssel zum Abnehmen. Und für Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Das beste Programm der Welt Edgar Zehnder aus Bern brachte 140 Kilo auf die Waage, als er sich als Testperson meldete. Jetzt geht es ihm beim Abnehmen so gut, dass sogar sein Kardiologe staunt.
Männer! Bitte mehr Testosteron! Liebe Männer, habt Ihr schon gehört, dass ein dicker Bauch auch schwere Folgen hat für Eure Männlichkeit? Also ran an den Speck!
Männer! Lauft! Liebe Männer, während Jahrmillionen wart ihr Jäger und Sammler. Heute macht Euch das viele Sitzen träg, dick und krank.
Ich fühle mich wie neugeboren Zuerst wollte sie sich gar nicht als Testperson melden. Jetzt könnte sie die ganze Welt umarmen, so unglaublich nimmt Therese Leuenberger aus Ursenach ab.
Der Heisshunger ist wie weggeblasen Marisa Carchidi aus Widen hatte alles probiert um abzunehmen. Ausser Spesen war nichts gewesen. Mit unseren Lektionen klappt es auf einmal.
Männer! Es geht um die Wurst! Liebe Männer, jetzt seid Ihr dran. Befreit Euch vom Bauch und zieht in Sachen Gesundheit endlich mit den Frauen gleich!
Diese Frau ist ansteckend Corinne Schürpf aus Rümlingen strahlt mit dem Frühling um die Wette. Lesen Sie ihre unglaubliche Geschichte – und das Abnehmfieber packt auch Sie!
Verrückt, ich nehme ab! Liliane Nobs aus Thörishaus hat trotz einem Magenbypass wieder massiv zugenommen. Mit unserem Programm überlistet sie sich jetzt selbst – und hat endlich Erfolg.
Der Etikettenschwindel Light-Produkte führen den Körper hinters Licht. Wer abnehmen will, sollte besser darauf verzichten.
Die Auferstehung eines Kochs Er wolle sein Gewicht auf vernünftige Art reduzieren, müsse sich aber richtig überwinden, schrieb uns Heinz Tresch aus Solothurn. Dann kam die Kehrtwende.
Die versteckte Depression Ohne dass sie es merken sind viele übergewichtige Menschen depressiv und wollen sich mit essen selber helfen.
Der Sieg über die Nüssli Uschy Frey aus Stans meldete sich als Testperson für unser Programm mit nur zwei Mahlzeiten am Tag und einer Ersatzmahlzeit. Jetzt passt sie schon in die alten Jeans.
Ich kanns nicht fassen Sie wisse nicht, ob sie sich nach so vielen Diäten als Testperson eigne, schrieb uns Therese Leuenberger aus Ursenbach. Jetzt kann sie kaum glauben, wie viel sie abnimmt.
Stillstand – der Diät-Horror Was tun, wenn beim Abnehmen plötzlich nichts mehr geht? Noch mehr Verzicht ist falsch. Gefragt ist jetzt List.
Die Schallmauer durchbrochen Regina Aeschbacher, die Mutter aller Diäten, hat seit vorletztem November schon 20 Kilo abgenommen. Es soll bloss niemand mehr sagen, die Aeschbacher-Diät sei nichts wert.
Nackt vor dem Spiegel Jolanda Rüttimann wog einst 153 Kilo. Zwei Magenoperationen brachten nur einen vorübergehenden Erfolg. Mit der Aeschbacher-Diät erlebt sie Highlights, aber auch schwierige Momente.
Das Schleckmaul Viel laufen und zwei Mal am Tag die Küche für fünf Stunden schliessen. Das ist das Erfolgsrezept von August Reidy aus Düdingen.
Hände weg vom Salz Zu viel Salz ist für alle total ungesund. Nicht nur für Menschen mit hohem Blutdruck kann dies also zu einem Problem werden.
Ich bin ein neuer Mensch Diäten ohne Erfolg. Jo-Jo-Effekte ohne Ende. Erst dank unserem Schritt- und Kalorienzähler hat Vanessa Bettiol in nur sechs Wochen ganze neun Kilo abgenommen.
Die Bildschirm-Falle Ohne dass wir es merken, schauen wir fast den ganzen Tag in irgendeinen Bildschirm und tappen dabei in die Kilofalle.
Die Wahrheit über die Fettverbrennung Weshalb treiben viele Menschen Sport und nehmen trotzdem nicht ab?
Klüger einkaufen Wer es nicht schafft abzunehmen, sollte unbedingt sein Einkaufsverhalten überprüfen.
Wenn Stärke schwach macht Im Bestreben, möglichst fettarm zu essen, nimmt man leicht viel zu viel Stärke zu sich, ohne es zu merken.
Zwei Mahlzeiten sind genug Nur noch zwei Hauptmahlzeiten zu sich zu nehmen, ist keine Erfindung der Neuzeit.
Die Macht der Gefühle Warum können viele Menschen einfach nicht abnehmen? Eine mögliche Erklärung sind verdrängte Gefühle.
Schluss mit Zwischenmahlzeiten! Einer der grössten Ernährungsirrtümer und Dickmacher ist das ständige Essen zwischendurch. Eine Leserin erzählt.
Am Abend richtig essen Viel Kohlenhydrate und Fertiggerichte zum Nachtessen sind das Ende aller Träume von einer schlanken Linie. Eine Leserin erzählt, wie man es besser macht.
Wie man richtig frühstückt Wer das Morgenessen auslässt, wird eher dick. Aber auch ein gewöhnliches Café Complet ist Gift für die Linie. Eine Leserin erzählt, wie man es besser macht.
Endlich satt werden Aeschbacher-Diät Nr. 6. Hungerattacken, schnelles Essen, mangelndes Sättigungsgefühl. Wie bekommt man das in den Griff?
Den Gelüsten davonlaufen Viele Menschen haben ständig Lust nach Süssem. Dieses Problem lässt sich lösen.
Weg mit dem Druck Das Müssen hat ein Ende. Nicht mehr ans Abnehmen und an die Waage denken müssen, sondern nur noch dürfen. Das war die grosse Wende.
Locker und leicht starten Die Hoffnung stirbt zuletzt. Nach unzähligen gescheiterten Anläufen noch ein letzter Versuch, endlich dauerhaft abzunehmen.
Den Frust loswerden Der Ärger über nutzlose Diäten. Wer abnehmen will, muss zuerst einmal seine ganze Enttäuschung loswerden.
Das Wunder von Bönigen Was Eliane Amacher aus Bönigen geschafft hat, ist der helle Wahnsinn: 28 Kilo weniger, eine Bombenlaune und eine Superfigur. Schauen Sie selbst!
Abnehmen beim Posten Beim Einkaufen warten an an jeder Ecke Kilofallen. Noch an der Kasse lauern die letzten süssen Versuchungen. Die besten Tipps und Tricks für schlankes Shopping.
