Dass man genügend Wasser trinken sollte, ist allen klar. Am besten hört man dabei auf seinen Durst. Nur was, wenn sich der nicht regelmässig meldet? Ein einfacher Trick hilft. Trinken Sie nach dem Aufstehen gleich ein Glas Wasser. Das bringt den ganzen Organismus in Gang und fördert den Durst. Wem das noch nicht reicht, hier ein paar weitere Gründe, warum Wassertrinken am Morgen so gesund ist.
Gegen Dehydration
In der Nacht trinken wir nicht, deshalb hilft ein Glas Wasser am Morgen, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen und den Körper zu hydratisieren.
Für die Verdauung
Ein Glas Wasser regt die Verdauung an. Der Stoffwechsel kommt in Gang und Verstopfungen werden vorgebeugt. Zudem wird Hunger oft mit Durst verwechselt. Ein Glas Wasser zwischendurch oder vor dem Essen füllt den Magen und zügelt den Appetit.
Gegen Giftstoffe
Wasser unterstützt die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers, indem es Giftstoffe ausschwemmt und die Nierenfunktion verbessert.
Für mehr Energie
Ein Glas Wasser am Morgen gibt Energie, weil der Stoffwechsel angeregt wird. Auch die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit wird gesteigert.
Gegen Falten
Wasser spendet Feuchtigkeit von innen, das regt die Durchblutung an, macht die Haut elastisch und beugt Falten vor.
Trinken Sie genug? Lesen Sie es in diesem Artikel.
