Die «Aechbacher-Diät» wurde mit 50 000 verkauften Exemplaren zum Bestseller. Für Tausende von Menschen mit Übergewicht waren die beiden Bände der langersehnte Befreiungsschlag. Endlich war Schluss mit Kalorienzählen, Hungern und Jo-Jo-Gewicht. Endlich gab es einen Ausweg aus der Verzweiflung.
Das neue Buch von Dr. Stutz beschreibt auf 100 Seiten einfach und klar, wie leicht es ist, mit Intervallfasten dauerhaft abzunehmen, ohne zu hungern und ohne sich grosse Beschränkungen auferlegen zu müssen. Und es zeigt, wie rasch der Zwei-Mahlzeiten-Rhythmus zu einem besseren Wohlbefinden, grösserer Leistungsfähigkeit, mehr Gesundheit und mehr Lebenszufriedenheit führt.
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Alle Kapitel und Ratschläge sind wissenschaftlich breit abgestützt und in der Praxis tausendfach erprobt.
Aus dem Inhalt
- Die 12 grössten Diät-Lügen
- Vom Mythos der Selbstdisziplin
- Die Wahrheit über Fasten
- Zwei Mahlzeiten sind genug
- Der Bauch wird schnell flacher
- Intervallfasten kann man trainieren wie Sport
- Die Anti-Entzündungs-Diät
- Den Hunger geniessen
- Die Abrechnung mit den Kohlenhydraten
- Die Formel zum Schlankwerden
- So schädlich ist Fructose
- Vergessen Sie den Glyx
- Freispruch für Frühstücksmuffel
- Die 7 grössten Fehler beim Abendessen
- Die magische Zwei-Minuten-Regel
- Der Hosentrick
- Der Trick mit dem Sex
- Abnehmen durch Achtsamkeit
- Die häufigsten Fehler beim Abnehmen
