«Ich konnte keine zwei Sätze sagen», sagt Hanna Rex, 29, aus Emmen LU. «Im Januar dieses Jahres lag ich wegen Covid-19 mit fünf Kissen erhöht im Bett. Der heftige Husten griff meine Lunge an und machte mich fix und fertig. Ein Inhalator und ganz viele Medikamente begleiteten mich durch den Tag. Ich konnte nur liegen und gerade so auf die Toilette gehen, habe in fünf Wochen acht Kilo abgenommen.»
Die Zeit im Bett hat Spuren hinterlassen
Als die Symptome nachliessen, war die Krankheit noch lange nicht überstanden. Die Zeit im Bett hatte tiefe Spuren hinterlassen. «Schon nach wenigen Schritten war ich völlig erschöpft und komplett ausser Atem. Doch ich wollte so schnell wie möglich wieder auf die Beine kommen und liess mich von meinem Schrittzähler motivieren. Die acht Kilos weniger wollte ich unbedingt halten. Jeden Tag steckte ich mir grössere Ziele, lief Treppen statt den Lift zu nehmen, ging am Abend erst spazieren, dann joggen und achtete immer auf die Anzahl Schritte. Erst war ich mit ganz wenig zufrieden. Mittlerweile sollen es jeden Tag 10 000 sein. Wenn ich am Mittag erst 2500 habe, treibt mich das an. Gerade an Tagen, die ich vorwiegend am PC verbringe, gehe ich abends nochmals raus. Manchmal kommt sogar mein Partner mit auf die Runde.»
Mehr Bewegung in den Alltag einbauen
Hanna Rex spricht von Umgewöhnen und meint damit, ganz bewusst mehr Bewegung in den Alltag einzubauen. «Es sind die kleinen Dinge, die schon einen grossen Effekt haben. Zum Beispiel immer die Treppe statt den Lift nehmen. Zu Fuss oder mit dem Velo einkaufen statt mit dem Auto. Ich mache etwas für mich und die Umwelt. Und ich bin meist sogar schneller fertig.»
Fast zehn Kilo weniger zeigt die Waage jetzt bei Hanna Rex. «Ich trage eine Hosengrösse kleiner, das ist mega! Nie hätte ich gedacht, dass ich einmal so reden würde, aber wenn ich viele Schritte gemacht habe, fühle ich mich auch im Kopf viel besser.»
Der beste Schrittzähler zum Laufen und Abnehmen
Er ist kompakt, hat einen intelligenten 3-D-Sensor und er verunmöglicht Datenmissbrauch. Bei uns mit einem sensationellen Leserrabatt.
Merkmale
- Zählt die Schritte
- Zeigt die zurückgelegte Distanz in Meter
- Erkennt dank präzisem 3-D-Sensor alle Bewegungsmuster
- Misst den Kalorienverbrauch
- Hat einen 7-Tage-Speicher für geleistete Schritte, Distanz und Kalorienverbrauch
- Mit Uhr
- 3 Jahre Garantie
