Die 7 dümmsten Ausreden, nicht abzunehmen

Weshalb nehmen so viele einfach nicht ab, obwohl sie es aus gesundheitlichen Gründen müssten? Werner Strähl, 77, aus Binningen kennt die gängigsten Sprüche aus eigener Erfahrung. Heute ist er 15 Kilo leichter und fühlt sich so fit wie schon lange nicht mehr.

Ausreden beim Abnehmen

1. Dick ist meine Veranlagung

Kann schon sein. Aber das heisst noch lange nicht, dass Sie dieselben Ernährungsfehler machen müssen wie Ihre Vorfahren. Übergewicht ist kein Schicksal, also auch keine Frage des Erbgutes, sondern absolut vermeidbar.

2. Dick, nicht doof

Hier kommt es drauf an, wo das Komma steht. Setzen wir es hinter das Wort „dick“, dann heisst das, dass Sie zwar dick, aber nicht doof sind. Steht das Komma hingegen nach dem Wort „nicht“, dann würde das bedeuten, dass Sie nicht dick, jedoch doof sind. Und das meinen Sie ja wohl kaum. Aber wenn Sie selber genau wissen, dass Sie eigentlich abnehmen müssten, aber es nicht tun, dann sind Sie eben doch doof.

3. Viel und gut Essen ist meine Leidenschaft

Machen Sie nur so weiter und Sie werden erleben, dass Ihnen Ihre Leidenschaft tatsächlich irgendwann mal wirklich Leiden schafft!

4. Ich habe schwere Knochen

Woher wollen Sie das wissen? Haben Sie jemals all Ihre Knochen ohne Drum und Dran alleine auf die Waage gestellt? Ein Erwachsener hat etwas mehr als 200 Knochen. Das ganze Skelett macht lediglich 12 bis 15 Prozent des gesamten Körpergewichts aus. Selbst wenn jemand dickere und dichtere Knochen hat, bringen sie bei einer Körpergrösse von 180 cm höchstens zwei Kilo mehr auf die Waage. Wollen Sie damit Ihre über­schüssigen Pfunde entschuldigen, haben Sie schlechte Karten.

 

Werner Strähl’s Tipp: Das Spezial-Müesli zum Abnehmen

Werner Strähl 01
Dank dem Müesli hat Werner Strähl 15 Kilo abgenommen.

 

5. Süssigkeiten kann ich nicht widerstehen

Oder wollen Sie gar nicht erst versuchen zu widerstehen, aus Angst zu versagen? Bauen Sie sich gegen die Angriffe des Süss-Monsters Zufluchtsorte, wo Sie sich etwas Süsses erlauben. Solch kleine Freiräume sind wichtig, um den Gluscht kontrollieren zu können. Und wenn Sie einmal versagt haben, verzweifeln Sie nicht. Halten Sie sich einfach an die Überlebensregel „1x mehr aufstehen als hinfallen.“

6. Wer viel arbeitet, muss auch viel essen

„Viel arbeiten“ ist ein dehnbarer Begriff. Die wenigsten Menschen arbeiten körperlich wirklich so hart, sodass sie die vielen Kalorien verbrennen können. Und die Denkarbeit, die man heute in einem gängigen Bürojob leistet, schenkt kalorienmässig kaum ein.

7. Dicke haben mehr Abwehrkräfte

Klingt zu gut um wahr zu sein. Das Gegenteil ist der Fall. Chronisches Übergewicht geht mit einer chronischen Entzündung im Körper einher. Und das begünstigt eine ganze Reihe von Krankheiten, angefangen von Arteriosklerose über Diabetes bis hin zu Erkältungen und Grippe.

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am 03.10.2019.

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