Auch wenn es täuschen mag: Schwimmen ist anstrengend und verbraucht so viel Energie wie Sport an Land. Der Blutzuckerspiegel sinkt deshalb auch ähnlich stark. Eine Unterzuckerung wird im Wasser aber nicht sofort wahrgenommen, weil man nicht schwitzt und das Zittern nicht auf die Unterkühlung zurückführen kann. Den Schwindel schreibt man vielleicht der sportlichen Bewegung zu. Deshalb ist es für Wasserratten besonders wichtig, den Zuckerspiegel im Blick zu haben. Hier kann der Glukosesensor (Continuous Glucose Measurement, CGM) Unterstützung bieten.
Diabetes-Werte im Blick behalten
Grundsätzlich gilt, dass man vor und nach dem Schwimmen mindestens einen Blick auf die Werte werfen sollte. Bei einem Wert zwischen 6,7 und 10 mmol/l kann man entspannt ins Wasser hüpfen. Ist er niedriger, sollte man vorher einen kleinen kohlehydratreichen Snack essen, ist der Zuckerwert höher, eventuell eine Extradosis Insulin spritzen.
Diabetes-Utensilien gehören in den Schatten
Messgerät, Pens, Teststreifen, Insulinpumpe und Insulin dürfen nicht der direkten Sonne ausgesetzt und sollten bei höchstens 25 Grad Celsius gelagert werden. Am besten packen Diabetiker alles in eine kleine Kühltasche. Da das Insulin nicht gefrieren darf, sollte man die Kühlelemente in ein Handtuch wickeln. Auf der Liegewiese oder am Strand ist ein schattiges Plätzchen, nicht zu weit weg vom Wasser ideal. So sind immer alle Utensilien schnell griffbereit.
Sand und Sonnenmilch sind kein Problem mehr
Der Vorteil von Glukosesensoren ist, dass man sich keine Gedanken über Sand, Sonnenmilch oder Eis an Haut und Händen machen muss, wenn man den aktuellen Wert erfahren möchte. Wer dagegen mit Teststreifen den Blutzucker misst, sollte saubere und trockene Hände haben.
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Alle Vorteile auf einen Blick
- Zuckerwerte automatisch auf kompatiblem Smartphone, Smartwatch oder dem optionalen Dexcom G7-Empfänger einsehen.
- Geeignet für Menschen mit Diabetes ab 2 Jahren, auch in der Schwangerschaft.
- Erstattungsfähig für alle Menschen mit Diabetes ab 2 Jahren unter Pumpen- oder Basis-Bolus-Therapie.
- Kostenerstattung: Rezept einfach per E-Mail oder Post einreichen, Dexcom kümmert sich um alles Weitere, und die Lieferung erfolgt an die Patienten.
- Wegfall der Vorkasse: Dexcom rechnet direkt mit der Krankenkasse, ausser der KPT, ab.
- Jetzt ganz neu: Das iPhone einfach zu Hause lassen: Dexcom G7 ist der erste Zuckersensor, der direkt mit einer Apple Watch verbunden werden kann. Ist «Direct to Watch» aktiviert, wird der Zuckerspiegel auf der Apple Watch angezeigt, auch wenn sich das Smartphone nicht in der Nähe befindet. So können Anwenderinnen und Anwender auch ohne Smartphone mit einem guten Gefühl Joggen oder ins Restaurant gehen. Hier mehr erfahren.
