Die Shakes von Biomed sind schon länger Teil meines Alltags. Dank ihnen habe ich in den letzten zwei Jahren acht Kilo abgenommen, von 72 auf 64 Kilo. Der Mahlzeitersatz gehört seither fix zu meinem Alltag. Deshalb war ich sehr gespannt auf die neue Rezeptur. Im Moment bin ich dabei, die Shakes Biomed Evida InShape zu testen. Seit ich sie habe, trinke ich ein- bis zweimal täglich einen und probiere mich durch die verschiedenen Geschmacksrichtungen. Es ist spannend, weil sie vertraut schmecken und trotzdem etwas anders sind. Einen leichten Nachgeschmack bemerke ich zwar, insgesamt finde ich sie aber fein und angenehm.
Mein Ziel ist klar: Ich möchte noch etwa fünf Kilo abnehmen. Dabei verlasse ich mich nicht nur auf die Shakes, sondern achte auch bewusst auf meine Ernährung und bewege mich regelmässig. Seit die Kinder aus dem Haus sind, habe ich endlich wieder mehr Zeit für mich. Vor allem fürs Laufen. Vor gut zwei Jahren habe ich intensiver damit begonnen, inzwischen gehören zehn Kilometer ganz selbstverständlich zu meinem Training.
Die Shakes Biomed Evida InShape unterstützen mich gut bei meinem aktiven Lebensstil. Vor allem habe ich das Gefühl, dass die neue Rezeptur besser sättigt als die bisherige. Dadurch fällt es mir noch leichter, bewusster zu essen und weniger zwischendurch zu naschen. Geschmacklich finde ich die meisten Sorten gut. Nur Schokolade ist nicht ganz mein Favorit, das war allerdings schon bei den früheren Shakes so.
Ich merke, dass sich mein Essverhalten dank der Ernährungsumstellung verändert hat. Früher brauchte ich fünf Raclette-Scheiben, heute reichen mir drei. Wenn ich Lust auf etwas Ungesundes habe, trinke ich zuerst ein bis zwei Gläser Wasser. Mein bester Abnehmtipp ist, dass man es nicht zu verbissen angehen darf. Wenn man sündigt, sollte man das auch richtig geniessen. Sonst ist man von sich selber enttäuscht und gibt auf.
Wissenschaftlich belegt
Für Mahlzeitersatz gibt es gute wissenschaftliche Daten zur Unterstützung der Gewichtsabnahme. Am sinnvollsten ist der Einsatz, wenn er Teil eines strukturierten Lebensstilprogramms ist, also zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmässiger Bewegung. In diesem Zusammenhang bietet Biomed Evida InShape einen weiteren Vorteil: Man hat plötzlich viel mehr Zeit für andere Dinge. Vielleicht arbeitet man über Mittag durch und geht dafür eine Stunde früher nach Hause und hat so auf einmal mehr Zeit für Bewegung und Sport.
Das enthält der optimierte Shake
Jetzt in unserem Webshop erhältlich
Energie: 220 kcal
Proteine: 20 g hochwertige Milchproteine pro Shake
Fette: Wertvolles Maiskeimöl mit 1 g Linolsäure pro Shake
Zucker: ohne Zuckerzusatz, enthält von Natur aus Zucker
Mehr Ballaststoffe: zwischen 5,5 g und 6,7 g gut verträgliche und sättigende Ballaststoffe
Vitamine und Mineralstoffe: Mindestens 40% der empfohlenen Tageszufuhr aller relevanten 13 Vitamine und 12 Mineralstoffe, für eine umfassende Mikronährstoffversorgung
