Die Schritte fallen nicht vom Himmel

Die meiste Zeit des Tages sitzt die 50-Jährige aus Wohlen AG an ihrem Schreibtisch. Arbeitet am Computer, telefoniert, plant und schreibt. Hinzu kommen zahlreiche Sitzungen ausser Haus. Und auch auf dem Weg dorthin sitzt sie, nämlich im Auto. Claudia Rüttimann betreut zusammen mit ihrem Partner verschiedene Hotels, arbeitet als Coach sowie Autorin und bezeichnet sich selber als Wohlfühlmanagerin. «Bei meiner Arbeit versuche ich, den Menschen Tipps zu geben, wie sie ihr Potenzial besser entfalten können. Der Weg ist immer der gleiche: Man muss sein Verhalten ändern. Das geht am besten über den eigenen Körper, und es geht schnell, nämlich von einem Moment zum andern. Das Zauberwort heisst Körperhaltung. Man kann seinen Kopf anders halten und den Blick verändern, kann seine Zellen umprogrammieren nur schon, wenn man sich anders hinsetzt. Man kann bewusst atmen, und man kann durch Bewegung Energieblockaden lösen. Besonders gut, wenn man sich dafür ein wenig Zeit nimmt.»

Fünf Mal 10’000 Schritte

An einem normalen Arbeitstag kommen bei der Aargauerin kaum mehr als 2500 bis 3000 Schritte zusammen. «Mein Schrittzähler hat mir das ganz deutlich vor Augen geführt. Ich habe bei Doktor Stutz verschiedene Artikel gelesen und wollte wissen, ob ich im Alltag die geforderten 10’000 Schritte pro Tag erreiche. Das Resultat ist ernüchternd, aber ich habe es geahnt: Ohne meinen 45-minütigen Morgenspaziergang würde ich es niemals schaffen. Dabei sind es genau diese Schritte, die mir wahnsinnig guttun. Was ich meinen Kunden und Mitarbeitern predige, gilt schliesslich auch für mich: Gib dem Körper genug Sauerstoff, bewege dich, verändere deine Position. atme tief, trink genügend Wasser, lächle, sieh das Positive. Wenn ich auf meiner Morgenrunde bin, gehört die Welt mir. Es gibt nur eine Bedingung: Ich muss es auch wirklich tun! Ich muss mir für die Bewegung zusätzlich Zeit einplanen. Eine Stunde pro Tag ist realistisch. Fünf Mal pro Woche gehe ich frühmorgens auf meine Runde. Auch wenn ich keine Lust habe, überwinde ich mich, denn es gibt immer eine Belohnung. In der Natur sieht man so viele Dinge und man beginnt, sich selber wieder bewusst wahrzunehmen. Beim Spazieren kommen mir zudem die besten Ideen. Dort bin ich frei. Wenn der Körper seine Blockaden löst, wird auch der Geist durchlässig. Das Leben ist einfach, man muss sich nur an die einfachen Dinge erinnern. Der Schrittzähler hat mir gezeigt, wie es geht.»

Der beste Schrittzähler – auch zum Abnehmen

Auf 10’000 Schritte pro Tag kommt man nicht einfach so. Unser Schrittzähler motiviert und hilft gleichzeitig beim Abnehmen.

Claudia Rüttimann hat dank ihrem Schrittzähler erkannt: Ohne Extra-Spaziergang schafft sie keine 10’000 Schritte pro Tag. «Ich muss für genügend Bewegung Zeit einplanen. Jetzt gehe ich sogar bei schlechtem Wetter auf meine Runde, denn ein ausgedehnter Spaziergang löst Energieblockaden und macht den Kopf frei.»

10’000 Schritte pro Tag sind auch der sicherste Weg, um abzunehmen oder einfach sein Gewicht zu halten. Unser OMRON-Schrittzähler ist weltweit der kompakteste, komfortabelste und genaueste Schritt- und Kalorienzähler. Er ist ganz einfach zu bedienen. Mit einem Knopfdruck lassen sich die Informationen über den Tagesverlauf anzeigen. Dank seinem kompakten Format kann er überall getragen werden. Er passt in jede Hosen-, Jacken- oder Handtasche. Wir offerieren Ihnen den neuen OMRON Walking style IV mit einem speziellen Leserrabatt.

Merkmale

Zählt die Schritte
Zeigt die zurückgelegte Distanz in Meter
Erkennt dank präzisem 3-D-Sensor alle Bewegungsmuster
Misst den Kalorienverbrauch Tag und Nacht
Hat einen 7-Tage-Speicher für geleistete Schritte, Distanz und Kalorienverbrauch
Mit Uhr
3 Jahre Garantie