Die Zauberformel zum Abnehmen

Wollten Sie schon immer Ihr Gewicht reduzieren und haben es auf Dauer einfach nicht geschafft? Hier erfahren Sie, wie es ganz sicher klappt.

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Abnehmen. Weil der Arzt es sagt. Weil man sich im Spiegel nicht mehr gerne anschaut. Weil der Alltag immer mühsamer wird. Abnehmen ist schnell gesagt, doch es ist ein schwieriges Unterfangen, wenn man keine kluge Strategie hat. Die meisten Diäten sind zum Scheitern verurteilt. Und am Ende einer langen Diätkarriere bleibt nur der grosse Frust.

Eigentlich ist das Rezept zum Abnehmen ganz einfach: Weniger Kalorien rein, mehr Kalorien raus. Aber wie stellt man das am besten an? Der Kalorienverbrauch lässt sich nur mit mehr körperlicher Bewegung steigern. Und zwar am besten mit Alltagsbewegung. Sie ist effizienter und gesünder als jede Plagerei im Fitnesszentrum. Wir bieten Ihnen dazu einen intelligenten und äussert kompakten Schrittzähler an.

Zwei Mahlzeiten sind ideal

Um die Kalorienaufnahme auf einen Schlag und ohne Rechnerei zu senken, ist unser Konzept von nur noch zwei Mahlzeiten pro Tag ideal. Die langen nüchternen Phasen wirken Wunder, und zwar nicht nur zum Abnehmen, sondern überhaupt für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Lesen Sie dazu die Kurzanleitung von Madeleine Baumann, die in nur einem Jahr 20 Kilo abgenommen und es von Kleidergrösse XL zu S geschafft hat.

Wer abnehmen will, muss essen, aber das Richtige. Schluss mit verarbeiteten Lebensmitteln. Auf den Teller gehört naturbelassene Nahrung vorwiegend pflanzlicher Herkunft in allen Farben. Und vor allem unser ultralang sättigendes Müesli. Dank ihm wird der Zwei-Mahlzeiten-Rhythmus beinahe zum Kinderspiel. Lesen Sie dazu die eindrücklichen Berichte von Ina Bachmann und Elsbeth Stucki.

Wenn Sie möchten und es Ihnen hilft, können Sie gerne eine oder vorübergehend sogar zwei Mahlzeiten mit InShape Biomed ersetzen. Das eiweissreiche Nährstoffkonzentrat wird in 2 dl fettarmer Milch angerührt und ergibt eine diätische Trinknahrung mit nur 200 Kilokalorien pro Person. Um die Kalorienaufnahme bei den gewohnten Mahlzeiten zu reduzieren, bietet sich Reduforte Biomed an.

Ernährungswissenschaftler stehen dahinter

Unser Programm mit nur noch zwei Mahlzeiten am Tag macht jede herkömmliche Diät überflüssig. Mit dieser Ansicht stehen wir nicht alleine da. Die namhaftesten Ernährungswissenschaftler stehen dahinter. Lesen Sie das Interview mit Prof. Michael Ristow von der ETH Zürich über metabolische Flexibilität, Heisshunger und Fettabbau.

Damit Sie innert Kürze wissen, wie Sie Ihr Traumgewicht erreichen und was Sie lieber lassen sollten, haben wir für Sie die wichtigsten Punkte anschaulich zusammengefasst:

Die sieben schlimmsten Fehler beim Abnehmen

Die sieben besten Vorsätze fürs neue Jahr

Die sieben gesündesten Nahrungsmittel

 

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