Carmen Gartmann – minus 8 Kilo
Dank InShape Biomed habe ich vor zwei Jahren acht Kilo verloren. Seither fühle ich mich sehr wohl. Die Ernährungsumstellung ist mir damals zum Glück gar nicht so schwergefallen. Heute ersetze ich weiterhin mindestens eine Mahlzeit am Tag mit einem Shake. Am Morgen ist er immer fix eingeplant. Manchmal, wenn es die Umstände zulassen, nehme ich noch einen zweiten am Mittag oder Abend.
Seit ich abgenommen habe, hat sich mein Essverhalten verändert. Je weniger ich esse, desto kleiner ist mein Appetit. Früher brauchte ich fünf Raclette-Scheiben um satt zu werden, heute reichen mir drei. Eine Waage habe ich nicht. Ich merke an meinen Hosen, ob ich wieder etwas disziplinierter sein sollte.
Vor zwei Jahren begann ich intensiver zu joggen und empfinde seither grosse Freude daran. Natürlich geht das mit weniger Gewicht viel «ringer». Mittlerweile macht das Joggen mir so Freude, dass ich davon träume, an einem Halbmarathon mitzumachen. Um im Training zu bleiben, habe ich mich für einen Halbmarathon im Frühling 2026 angemeldet.
Mein Tipp
Man darf beim Abnehmen nicht zu verbissen sein. Wenn man sündigt, sollte man es auch richtig geniessen. Sonst ist man von sich selber enttäuscht und gibt auf.
Sabrina Stucki – minus 15 Kilo
Abnehmen ist das eine. Das Gewicht zu halten, ist mindestens genauso schwierig. Nachdem ich mit InShape Biomed 15 Kilo verloren habe, fühlte ich mich endlich wieder wohl. Leider nahm ich diesen Sommer wieder zu. Ich war gestresst, hatte keine Zeit mich zu bewegen und ass unkontrolliert. Zum Glück konnte ich aber rechtzeitig die Reissleine ziehen und bin jetzt auf meinen Wunschgewicht von 80 Kilo.
Am besten geht es mir, wenn ich am Morgen meinen Choco-Shake trinke. Dieser nimmt mir den Hunger bis zum Mittagessen. Auch sonst schaue ich natürlich, dass ich es nicht übertreibe. Was bei mir allerdings gar nicht funktioniert, sind Verbote. Deshalb gönne ich mir ab und zu ein kleines Dessert. Meistens reichen schon ein paar Bissen, damit der Gluscht gestillt wird.
Entscheidend ist für mich auch die Bewegung. Ich habe schon einiges ausprobiert und jetzt endlich den Sport gefunden, der zu mir passt. Es ist das Rennvelofahren. Wenn ich unterwegs bin, kann ich abschalten und habe Spass. Genau darum geht es, beim Sport ebenso wie beim Abnehmen.
Meine Tipps
- Eine Hauptmahlzeit pro Tag durch einen Shake von InShape Biomed ersetzen.
- Zwischen den Mahlzeiten nichts essen und nur Wasser trinken.
- Die gewohnten Kohlenhydrate wie Brot und Teigwaren durch Vollkornprodukte ersetzen.
- Alkohol nur noch an besonderen Tagen geniessen.
- Im Alltag versuchen, sich so viel wie möglich zu bewegen, wie zum Beispiel die Treppe statt den Lift zu nehmen, kurze Distanzen zu Fuss statt mit dem Auto zurückzulegen und nach Möglichkeit einen Spaziergang als Ausgleich zum stressigen Alltag zu machen.
Dora Moser – minus 30 Kilo
Dank InShape und Doktor Stutz habe ich 30 Kilo abgenommen ganz ohne Medikamente. Mein neues Gewicht von 85 Kilo kann ich seit über einem Jahr plus/minus halten, und ich bin sehr zufrieden mit der jetzigen Situation. Am liebsten würde ich die 80er-Grenze knacken. Dieses Ziel habe ich immer noch vor Augen, mache mich aber nicht verrückt, wenn ich es nicht erreiche. Ich habe mein Leben im Griff und mache weiterhin fast täglich Sport.
Manchmal muss ich mich schon zusammenreissen, dass ich es mit dem Essen nicht schleifen lasse. Die InShape-Biomed-Shakes helfen mir sehr dabei. Ich nehme sie nach wie vor jeden Abend, anstatt eines Znachts. Auch nach eineinhalb Jahren ist mir der Shake dank den verschiedenen Geschmacksrichtungen nicht verleidet.
Mein Tipp
Bekannte und Freunde von nah und fern stellen meine Veränderung fest und fragen mich nach Tipps und Tricks. Dabei gibt es diese gar nicht. Ich kann allen nur raten, die Shakes zu probieren, Sport zu treiben und dabei selber herauszufinden, was einem guttut.
