Ein einziger Trick – und jeder nimmt ab!

Kalorienzählen macht Abnehmwillige unglücklich und am Ende nur noch dicker. Hier ist der ultimative Tipp, wie Gewichtsreduktion ganz sicher klappt.

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Bild: AdobeStock, Urheber: Celt Studio

Eigentlich ist es ja simpel. Um das Gewicht zu reduzieren, müsste man einfach weniger Kalorien aufnehmen als man verbrennt. Es ist deshalb nur logisch, starrt man bei jeder Packung auf die Etikette und sucht die Energieangaben. Dass diese Strategie kläglich scheitert, erleben Millionen von Übergewichtigen tagtäglich.

Kalorienzählen ist out. Entscheidend ist der Verarbeitungsgrad der Nahrungsmittel. Zum Abnehmen genügt eine einzige Formel: Kein zugefügter Zucker, keine raffinierten Mehle, keine Fertiggerichte – oder kurz gesagt – keine verarbeiteten Produkte. Nur noch naturbelassene Lebensmittel. Wer die Möglichkeit dazu hat, vom Markt oder direkt vom Hof.

Wird diese einfache Regel konsequent eingehalten, sinkt die Kalorienaufnahme ganz automatisch, ohne dass man sich darüber Gedanken machen muss. Isst man dann zusätzlich nur noch zwei Mal am Tag, schafft man einen Gewichtsverlust, wie man es zuvor nie für möglich hielt.

 

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Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am 09.03.2023.

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