Frühaufsteher haben weniger Depressionen

Menschen, die ihren Tag früh beginnen, erkranken seltener an einer Depression. Das ergab eine Beobachtungsstudie, wie das Ärzteblatt berichtet.

Fruehaufsteher Bild AdobeStock Urheber Yuttana Studio
Bild: AdobeStock, Urheber: Yuttana Studio

Es gibt viele Gründe, warum Nachtmenschen ein erhöhtes Depressionsrisiko haben. Der späte Tagesbeginn verkürzt vor allem im Winter den günstigen Einfluss des Tageslichts auf das Gemüt und stört die zirkadiane Rhythmik. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Spätaufsteher häufiger an Depressionen leiden.

Jetzt wurde dieser Zusammenhang erneut bestätigt. In zwei Studien haben die Forscher ermittelt, dass Menschen, die morgens früher aufstehen, seltener an Depressionen erkranken. Der Einfluss war relativ deutlich. Jede Verschiebung des Mittelpunkts der Nachtruhe senkte das Erkrankungsrisiko um 23 Prozent, so das Ärzteblatt. Auch Hospitalisierungen wegen einer Depression waren unter den Menschen mit frühem Chronotyp seltener.

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am 07.10.2021.

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