Gesunder Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung für unser Wohlbefinden sowie für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Er dient der Regeneration und ist für die Verarbeitung und Regulation von Gefühlen eine wichtige Voraussetzung.
Gestörter Schlaf ist ein weit verbreitetes Phänomen. Epidemiologische Daten zu Schlafstörungen in der Allgemeinbevölkerung ergeben, dass etwas jeder Dritte an einer Schlafstörung leidet. Am häufigsten sind Ein- und Durchschlafstörungen aufgrund einer lang andauernden psychischen Belastung wie z. B. chronischer Stress. Hohe Belastungen stören den natürlichen Schlafrhythmus und erschweren das Ein- oder Durchschlafen. Der Körper bleibt in einem angespannten Zustand und die notwendige Entspannung für eine erholsame Nachtruhe bleibt aus. Dies kann zu chronischem Schlafmangel führen, einem Risikofaktor für körperliche oder psychische Folgekrankheiten.
Im öffentlichen Vortrag beleuchtet Christian Seeher die Ursachen stressbedingter Schlafstörungen und sagt, was man am besten dagegen macht.
Am Dienstag, 11. Juni 2024, 18.30 – 19.30 Uhr im Sanatorium Kilchberg, Alte Landstrasse 70, 8802 Kilchberg. Referent ist Christian Seeher, Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie Stellvertretender Chefarzt am Sanatorium Kilchberg.
Der Eintritt ist frei. Eine Anmeldung ist erforderlich.