Warum ich so lange gewartet habe, mit einem gescheiten Programm abzunehmen, ist mir heute ein Rätsel. Es brauchte ein schmerzhaftes Erlebnis vor ziemlich genau einem Jahr. Ich drehte mich nachts im Bett. Und dann passierte, was ich nie für möglich gehalten hätte: Mein künstliches Hüftgelenk sprang heraus. Das tat weh. Die 92 Kilos waren offensichtlich zu viel.
Keine Zwischenmahlzeiten, weniger Kohlenhydrate und InShape
Jetzt musste etwas geschehen. Ich startete mit einer dieser unseligen Diäten. Zwar nahm ich ein paar Kilo ab, mich störten jedoch die vielen Vorschriften. Deshalb wechselte ich auf die Aeschbacher-Diät, mit der ich schon vorher geliebäugelt hatte. Keine Zwischenmahlzeiten mehr, viel weniger Kohlenhydrate, und einmal im Tag InShape. Jetzt machte das Abnehmen plötzlich Spass. Den Glutscht bekam ich immer besser in den Griff. Lieber drehte ich eine Runde mit dem Hund oder ging aufs Minitrampolin.
Ich fühle mich so unbeschreiblich wohl
Inzwischen ist fast ein Jahr vergangen, und ich fühle mich so unbeschreiblich wohl wie nie zuvor. Zwanzig Kilos und die Hungerattacken sind weg. Ebenfalls der Gluscht auf Süsses. Ich habe ein Schälchen mit Schoggi-Eili auf dem Stubentisch, von denen ich früher nie genug kriegen konnte. Jetzt schaue ich sie nur an, und wenn es mal eines gibt, dann zum Dessert.
Am Mittag habe ich wieder begonnen, Kohlenhydrate einzubauen. Ich freue mich auf einen Esslöffel Reis oder Teigwaren. Neuerdings gehört auch eine Frucht dazu. Abends nehme ich immer zwei Teelöffel Chia-Samen mit viel Flüssigkeit. Dadurch habe ich nicht nur ein besseres Sättigungsgefühl, sondern am nächsten Morgen auch einen wunderbaren Stuhlgang. Bald sehe ich die Zahl 7 auf der Waage und insgeheim auch schon die 6.
Alter spielt beim Abnehmen keine Rolle
Ich bin der lebende Beweis, dass das Alter beim Abnehmen keine Rolle spielt. Mit 74 Jahren lernte ich noch, mich schön und selbstsicher zu fühlen. Einfach herrlich!
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