Bislang betrachtete man Joggen bei Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule wegen möglicher Nebeneffekte eher skeptisch. Ein australisches Forscherteam hat jetzt untersucht, welche Wirkung ein Lauftraining bei Menschen mit unspezifischen chronischen Schmerzen im unteren Rücken hat.
Das Lauftraining beinhaltete drei halbstündige Sessions pro Woche. Auf ein fünfminütiges Warm-up folgte ein progressives, auf Intervallen basierendes Training, bei dem sich Joggen und Gehen abwechselten.
Die Teilnehmer der Kontrollgruppe wurden gebeten, ihre Schmerzen im unteren Rücken auf die übliche Art und Weise zu behandeln. Sie durften nicht joggen, andere Arten von körperlicher Aktivität waren aber erlaubt.
Die Studie ist laut den Forschern die erste, die eine laufbasierte Intervention mit einer echten Kontrollgruppe ohne Behandlung bei Personen mit unspezifischen chronischen Rückenschmerzen vergleicht, so das Ärzteblatt.
