Schade, dass ich nicht schon viel früher aufs Intervallfasten umgestellt habe. Ich hätte es so viel leichter haben können! In 7 Monaten habe ich 15 Kilo abgenommen. Ich staune nur noch, meine Umgebung auch. Ich werde nie mehr anders essen, weil es wunderbar funktioniert. Und weil es mir guttut. Die Nahrungskarenz von 14 bis 16 Stunden hat meinen trägen Stoffwechsel wieder aktiviert. Intervallfasten ist auch gar nicht schwer. Man muss nur das Richtige essen. Die Mahlzeit am Morgen muss lange sättigen. Und da kommt für mich nur das Müesli in Frage. Ich liebe es. Es ist mein absolutes Morgenhighlight. Damit habe ich praktisch keine Gelüste mehr, und das den ganzen Tag. Die Mahlzeit am Abend muss gemüse- und eiweissreich, dafür kohlenhydratarm sein.
Mir tun all die Leute leid, die sich mit Diäten plagen. Jahrelang habe ich das auch gemacht. Gebracht hat es nichts, nur Ärger und Frust. Die Beschränkung auf zwei Mahlzeiten am Tag ist so einfach. Das Tolle daran: Man wird sofort belohnt. Und das gleich mehrfach. Ich möchte nicht nur meine Freunde und Bekannten vom Zwei-Mahlzeiten-Rhythmus überzeugen, sondern Sie alle. Lassen Sie mich dazu gleich 12 gute Gründe nennen.
- Grosse Zeitersparnis
- Weniger Einkaufsstress
- Weniger Aufwand beim Kochen
- Weniger Kosten
- Flexible Essenszeiten
- Mehr Freizeit
- Mehr Energie
- Besseres Körpergefühl
- Mehr Lebensfreude
- Besserer Schlaf
- Die Kilos purzeln von alleine
- Die beste Investition in den 3. Lebensabschnitt
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