Mit Bewegung und Intervallfasten zum Traumgewicht

Zwei Bestseller und ein Ziel: Endlich erfolgreich abnehmen! Mit diesem Duo schaffen Sie es. Wir liefern Ihnen die wissenschaftlichen Grundlagen und Hunderte von praktischen Tipps und Tricks. Jetzt beide Abnehmen-Bücher zum Toppreis erhältlich!

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Wer sein Gewicht reduzieren will, hat zwei Möglichkeiten. Er stellt die Ernährung um. Er bewegt sich mehr. Oder noch besser: Er macht beides. Klingt einfach, ist in der Praxis aber oft recht schwierig. Denn es wimmelt nur so von nutzlosen oder sogar gefährlichen Diäten und Ratgebern, die Mythen und Halbwissen verbreiten.

Wir gehen einen anderen Weg. Wir versprechen nicht den schnellen Gewichtsverlust, sondern zeigen wissenschaftlich fundiert auf, wie einfach es im Grunde genommen ist, nachhaltig und dauerhaft abzunehmen, wenn man ein paar wenige, dafür umso wichtigere Fakten kennt. Dieses Basiswissen und unsere grosse Erfahrung aus Hunderten von Beratungsgesprächen mit hilfesuchenden Leserinnen und Lesern haben wir auf verständliche und anschauliche Art und Weise in zwei Büchern zusammengefasst. Sie wurden innert kürzester Zeit zu Bestsellern. Bestellen Sie hier beide Abnehmen-Bücher zum Toppreis.

Intervallfasten Kombi Inhalt 04.22

Mehr Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit

Abnehmen ohne zu hungern. Essen ohne auf die Kalorien zu achten. Intermittierendes Fasten ist die unkomplizierteste und wirksamste Methode, um Gewicht zu verlieren. Man isst weniger häufig, dafür fast nach Lust und Laune, vorausgesetzt, man achtet auf eine vollwertige, bevorzugt pflanzliche Kost. Am einfachsten in den Alltag integrieren lässt sich von allen Fastenmethoden der Zwei-Mahlzeiten-Rhythmus. Die Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden sind immens. Das alles erfahren Sie in Band 1.

Mit Bewegung können alle abnehmen

Braucht es überhaupt Sport? Oder reicht schon mehr Bewegung im Alltag? Welche Bewegungsform eignet sich am besten, Kraft- oder Ausdauertraining? Wie viele Kilo sind realistisch? Warum stagniert das Gewicht ab einem gewissen Punkt? Welche Rolle spielen die Gene? Diesen und weiteren Fragen widmet sich Band 2. Die ersten Kapitel bieten einen Einblick in die physiologischen Prozesse der Energiebereitstellung. Danach wird mit den Mythen aufgeräumt, um schliesslich wissenschaftlich fundiert die verschiedenen Themen rund ums Bewegen und Abnehmen anzugehen.

Jetzt beide Abnehmen-Bücher zum Toppreis erhältlich

Beide Bücher vermitteln Hunderte von praxiserprobten Ideen, Tipps und Tricks, wie man überflüssige Kilo mit bewusster Ernährung und einem bewegten Lebensstil erfolgreich loswird und sich schon nach kürzester Zeit in jeder Beziehung besser fühlt. Bestellen Sie hier beide Abnehmen-Bücher zum Kombi-Preis von Fr. 29.– statt Fr. 45.80. 

Aus dem Inhalt «Mit Intervallfasten zum Traumgewicht»

Intervallfasten Cover mSchatten

  • Die 12 grössten Diät-Lügen
  • Vom Mythos der Selbstdisziplin
  • Die Wahrheit über Fasten
  • Zwei Mahlzeiten sind genug
  • Der Bauch wird schnell flacher
  • Den Hunger geniessen
  • 100 Seiten

Aus dem Inhalt «Mit Bewegung zum Traumgewicht»

Buch Bewegung Cover mSchatten

  • Wo geht das Fett hin beim Abnehmen?
  • Was ist eine Kalorie?
  • Fett ist nicht gleich Fett
  • Vom Mythos der Fettverbrennung
  • Warum Bewegung?
  • Fettkiller Krafttraining?
  • 84 Seiten

Bestellen Sie hier beide Abnehmen-Bücher

 

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am 05.05.2022.

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