Mit dem Schweizermeister zum Wunschgewicht

Wer bei der InShape-Challenge mitmacht, kennt ihn ganz bestimmt. Matthias Zedi kümmert sich um alle Teilnehmenden und begleitet sie vom ersten Tag an. «Zuerst muss man das Konzept verstehen. Oft gibt es Fragen zu den Mengen, dem Shake oder zu speziellen Lebensmitteln», erklärt er. «Ich helfe natürlich gerne und gehe individuell auf alle Teilnehmenden ein. Der Erfolg der Challenge hängt ganz stark von dieser Unterstützung ab. Man hat jemanden zur Seite, der zuhört und immer wieder motiviert.»

Kleine Veränderung, grosse Wirkung

Matthias Zedi ist 28 Jahre alt und studierte Sport-, Bewegungs- und Gesundheitswissenschaften. «Da spielt die richtige Ernährung natürlich eine grosse Rolle. Ich fand es immer spannend, wie viel man damit erreichen kann. Das geht schon mit ganz kleinen Veränderungen. Wenn jemand zum Beispiel nur noch Wasser statt Süssgetränke trinkt, sieht man schon nach ein paar Wochen, dass der Bauchumfang kleiner wird.»

Selber abnehmen musste Matthias Zedi noch nie. Ausser als er vor dem Studium ein Austauschjahr in Ecuador machte, hat er etwas viele Empanadas und fettige Speisen gegessen. «Da ich ein Geniesser bin, wollte ich alles probieren und habe das auch ohne schlechtes Gewissen gemacht. Als ich dann wieder zurück in der Schweiz war, verlor ich die zusätzlichen Kilos aber wieder ziemlich schnell.»

Niemand muss perfekt sein

Als Personal Health Coach ist es Matthias Zedi wichtig, dass seine Klienten auf lange Sicht lernen, sich gut zu ernähren. «Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Wenn man sich einmal nicht optimal ernährt, dann bitte mit gutem Gewissen. Was man nicht tun sollte, ist danach einfach aufzugeben. Das Gute beim Essen ist, dass man immer wieder ausbessern kann. So kann man nach einem üppigen Dessert einfach noch einen Spaziergang machen.»

Info und Anmeldung InShape-Challenge

Und wenn einem der Gluscht zu oft packt? «Bei einem Coaching finden wir gemeinsam heraus, warum man in welchen Situationen Lust auf Ungesundes hat. Oft steckt dahinter eine ganz bestimmte Emotion. Zusammen lernen wir, nicht auf Frust oder Freude mit Essen zu reagieren. Manchmal muss man sich auch einfach ablenken. Bei mir funktioniert das super mit Bewegung.» Am liebsten greift Matthias Zedi zum Springseil. Er macht das so oft und gerne, dass er sogar Schweizer Meister im Ropeskipping ist.

So funktioniert die InShape-Challenge

– 10 Wochen BegleitungMotivation, Beantwortung Ihrer Fragen durch unser Team
Telefonische Beratung durch unser Personal Health Coach
Anleitung zum Konzept, den Lektionen von Doktor Stutz, Tipps und Tricks
Persönliches Telefon-Beratungs-Gespräch mit Dr. med. Samuel Stutz
– 4 Dosen InShape Biomed, der von uns seit Jahren empfohlene Shake. Plus 1 Shaker
– 2 Spezial-Müesli von Doktor Stutz für eine lange Sättigung