Muskelkater muss nicht sein

Sport soll Spass machen. Für die Trainingsvorbereitung und Regeneration sind Schüssler Salze sehr beliebt.

Muskelkater muss nicht sein
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Im Frühling beginnen viele Menschen wieder mit Sport oder raffen sich sogar zum ersten Mal dazu auf. Wichtig ist, dass man es nicht übertreibt. Gerade beim Joggen wollen Anfänger meistens zu schnell zu viel. Aber Vorsicht: Bänder, Gelenke und Muskeln benötigen Zeit, um sich an die neue Belastung zu gewöhnen.

Zum Glück gibt es ein paar Tricks, damit einem die Bewegung nicht schon nach ein paar Tagen ablöscht. Die wichtigste Regel ist, dass man es langsam angeht und sich gut vorbereitet. Wählen Sie eine leichte Sportart wie Walking, Velofahren oder Schwimmen. Das macht nicht nur Spass, sondern schont auch die Gelenke. Aber auch Tanzen, Aquafit oder Pilates sind gute Möglichkeiten. Finden Sie heraus, was zu Ihnen passt. Wöchentlich dreimal zehn Minuten trainieren, reichen für den Anfang schon aus.

Weil bei regelmässiger und intensiver Bewegung Mineralstoffe verbraucht werden, setzen viele Sportler und Sportlerinnen auf Schüssler Salze. Das sind Mineralsalze, welche die Regulations- und Regenerations­fähigkeit der Zellen stimulieren sollen. Die Therapieform wurde vom homöopathischen Arzt Wilhelm Heinrich Schüssler, der von 1821 bis 1898 lebte, entwickelt. Laut Dr. Schüssler entstehen viele Krankheiten wegen eines Mineralstoffmangels. Durch die Einnahme bestimmter Mineralsalze soll das Gleichgewicht wieder hergestellt werden.

Im Sport werden Schüssler Salze von Ärzten empfohlen für:

  • Eine bessere Konzentration
  • Den Muskelaufbau
  • Eine Stärkung der Bänder, Sehnen und Gelenke
  • Die Behandlung von Muskelkater
  • Folgen wie Überdehnungen oder Verletzungen
  • Eine bessere Sauerstoffversorgung des Körpers
  • Mehr Energie
  • Die Regulation des Wasserhaushalts

Übrigens setzen auch Profisportler auf Schüssler Salze. Nicht nur während und nach dem Training, sondern auch vor einem Wettkampf. Vor allem, wenn sie an innerer Anspannung, Nervosität oder Lampenfieber leiden, können bestimmte Nummern helfen, die Ruhe zu bewahren.

Der Buchtipp

Welches ist das passende Salz? Im Buch «Biochemische Mineralstoffe nach Dr. Schüssler» findet man neben Mittelbeschreibungen auch Tipps, um Schüssler Salze in den Alltag zu integrieren. Der Autor Walter Käch ist eidgenössisch diplomierter Drogist und Naturheilkundespezialist. Er hat sein Wissen in über 25 Jahren Berufserfahrung gesammelt und getestet.

Schüssler Buch von Walter Käch

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Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am 19.05.2023.

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