Eine Bettflasche auf dem Bauch, ein warmes Kissen im Rücken und schon fühlt man sich besser. Bei Beschwerden greifen viele ganz selbstverständlich zu Wärme. Kein Wunder also, gehört die diese Anwendung zu den ältesten und zugleich am besten untersuchten Methoden zur Schmerzbehandlung.
Studien zeigen, dass Wärme die Durchblutung im Gewebe erhöht. Dadurch werden die Muskeln besser mit Sauerstoff versorgt und Stoffwechselprodukte schneller abtransportiert. Dieser Effekt kann Schmerzen reduzieren und die Beweglichkeit fördern. Das hilft zum Beispiel bei Rückenschmerzen. Ein weiterer Mechanismus betrifft das Nervensystem. Wärme aktiviert sogenannte Thermorezeptoren in der Haut. Diese hemmen Schmerzsignale, bevor sie das Gehirn erreichen. In der Physiotherapie wird dieses Prinzip oft genutzt.
Wärme gleich effektiv wie Schmerzmittel
Bei Menstruationsbeschwerden zeigen sich ähnliche Ergebnisse. Eine randomisierte Studie aus dem Jahr 2001 kam zum Schluss, dass kontinuierliche Wärmeanwendung im Unterbauch Schmerzen vergleichbar effektiv reduzieren kann wie gängige Schmerzmittel. Die Wärme wirkt dabei entspannend auf die Muskulatur der Gebärmutter. Bei Muskelkater und Überlastung fördert Wärme die Regeneration, insbesondere wenn sie einige Stunden nach der Belastung eingesetzt wird.
Auch die Dauer der Anwendung ist entscheidend. Am besten ist sie konstant und kontrolliert. Das neue Blackroll® Thermo Pad setzt hier neue Massstäbe. Einmal aufgeladen, gibt es über acht Stunden kontinuierlich eine intensive Tiefenwärme von 43 Grad Celsius ab, auf einer extragrossen Fläche. Das Beste ist, dass man es immer wieder verwenden kann. Das aufladbare Wärmepad ist die clevere Alternative zu herkömmlichen Wärmepflastern. Es ist langlebig, flexibel und jederzeit einsatzbereit. Egal ob zu Hause, unterwegs oder im Training.
Das neue Blackroll® Thermo Pad
- unterstützt die Regeneration nach körperlicher Belastung
- entspannt die Muskeln und das Gewebe
- erzeugt ein angenehmes Wohlgefühl in Muskeln und Gelenken
- fördert die allgemeine Beweglichkeit und Flexibilität des Gewebes
Vorsicht: Wärme eignet sich vor allem bei funktionellen Beschwerden wie Verspannungen oder krampfartigen Schmerzen. Bei akuten Entzündungen oder Schwellungen sollte hingegen auf Kälte gesetzt werden.
