Zu den flavonoidreichen Lebensmitteln und Getränken zählen farbige Gemüsesorten, Früchte und dunkle Beeren, aber auch Schwarz- und Grüntee. Eine Studie mit einer Laufzeit von zehn Jahren aus dem vereinigten Königreich zeigt nun, dass eine flavonoidreiche Ernährung mit einem reduzierten Risiko für eine Demenz einhergeht. Am ausgeprägtesten ist dieser Effekt bei Menschen mit einem hohen genetischen Risiko und bei solchen mit depressiven Symptomen.
Die grösste Risikoreduktion hatten Personen, die mindestens zwei der folgenden Lebensmittel pro Tag konsumierten: 5 Tassen Tee, 1 Glas Rotwein und/oder eine halbe Portion Beeren. Dabei führte regelmässiger Konsum von Tee zum stärksten Schutz, so das Ärzteblatt.