Wer nach dem Essen noch Gluscht auf etwas Süsses hat, wird diese Joghurt-Bites lieben. Der gesunde Snack ist schnell gemacht, kann im Tiefkühler aufbewahrt werden und ist eine gesunde Alternative zum täglichen Glacé.
Leicht und ohne raffinierten Zucker
Zutaten:
1 Banane
4 EL Nature-Johgurt oder Skyr
4 EL gepuffter Reis (ungezuckert)
So geht’s:
Banane in Scheiben schneiden, mit einer Gabel zerdrücken, mit dem Joghurt vermischen. Gepuffter Reis unterrühren. Mit einem Esslöffel Portionen auf einen mit Backpapier-ausgelegtem Teller geben. Für mindestens 30 Minuten im Tiefkühler kühlen.
Tipp: Schoggifans geben noch ein Stück schwarze Schokolade, in kleine Stückchen gehackt, unter die Mischung – fertig ist der gesunde Snack.
Und übrigens: Ob Bananen zu Recht einen schlechten Ruf haben, lesen Sie hier.