Probieren Sie diesen gesunden Snack

Gesunder Snack: Joghurt-Bites mit Banane und Reispuffer Bild zvg

Wer nach dem Essen noch Gluscht auf etwas Süsses hat, wird diese Joghurt-Bites lieben. Der gesunde Snack ist schnell gemacht, kann im Tiefkühler aufbewahrt werden und ist eine gesunde Alternative zum täglichen Glacé. 

Leicht und ohne raffinierten Zucker

Zutaten: 
1 Banane
4 EL Nature-Johgurt oder Skyr
4 EL gepuffter Reis (ungezuckert)

So geht’s: 

Banane in Scheiben schneiden, mit einer Gabel zerdrücken, mit dem Joghurt vermischen. Gepuffter Reis unterrühren. Mit einem Esslöffel Portionen auf einen mit Backpapier-ausgelegtem Teller geben. Für mindestens 30 Minuten im Tiefkühler kühlen.

Tipp: Schoggifans geben noch ein Stück schwarze Schokolade, in kleine Stückchen gehackt, unter die Mischung – fertig ist der gesunde Snack.

Und übrigens: Ob Bananen zu Recht einen schlechten Ruf haben, lesen Sie hier.