Kräftig und voll. Biotin-Biomed plus versorgt Haare und Nägel mit wichtigen Nährstoffen.
Stärke, Weiblichkeit, Eleganz. Haare sind nicht nur irgendein Körperteil, sie sind ein Symbol. Kein Wunder, drehen sich etliche Geschichten und Märchen darum. So träumen Kinder von einer endlos langen Mähne à la Rapunzel, Erwachsene wünschen sich die wallenden Locken von Hollywoodstars. Das ist alles andere als oberflächlich: Wer sich selber mag, ist selbstbewusster und glücklicher.
Zum Glück gibt es ein paar Tipps, um die Haarstruktur zu verbessern. Wichtig ist zum Beispiel, dass man alle Pflegemittel immer gut ausspült. Tut man das nicht, können Haarfollikel verstopfen. Auch zu heisses Wasser oder Föhnen, sollte man vermeiden. Denn Hitze macht das Haar spröde und führt zu Spliss. Um diesem vorzubeugen, lohnt es sich zudem, regelmässig die Spitzen zu schneiden.
Auch von innen können wir einiges für die Haare tun. Das gilt übrigens auch für die Nägel. Beide benötigen eine Vielzahl an Nährstoffen, um gesund wachsen zu können. Wenn die Wurzeln von Haaren und Nägeln nicht ausreichend damit versorgt werden, sieht man das. Die Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Empfohlen sind:
- Nüsse und Samen: In ihnen stecken viel Omega-3-Fettsäuren und Biotin.
- Linsen und Lachs sind voller wichtiger Proteine.
- Hirse ist eines der mineralstoffreichsten Getreide.
- Grünes Gemüse und Vollkornprodukte weisen einen hohen Vitamin-B-Gehalt auf.
Biotin leistet einen besonders wichtigen Beitrag für die Nährstoffversorgung der Haarwurzel. Es fördert in der Wachstumszone die Vermehrung der hornbildenden Zellen und unterstützt die Bildung von Keratin. Keratin ist der Hauptbestandteil unserer Haare, es schützt die Oberfläche und macht sie widerstandsfähig. Biotin kommt sowohl in tierischen wie auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor. Wichtige Quellen sind zum Beispiel Fisch und Fleisch, Milch, Hefe, Haferflocken, Nüsse oder Sojabohnen. Auch Eier sind gute Biotin-Lieferanten, allerdings nur, wenn sie gekocht werden. Roh bindet ein enthaltenes Protein das Biotin und verhindert so, dass der Darm es aufnehmen kann.
Unser Tipp: Biotin-Biomed plus versorgt Haare und Nägel.
Um das Aussehen und Wachstum der Haare mit den richtigen Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen von innen heraus zu unterstützen, gibt es Nahrungsergänzungsmittel wie Biotin-Biomed plus. Die Inhaltsstoffe Biotin, Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Haare bei. Zudem tragen Zink und Selen zur Erhaltung normaler Nägel bei. L-Cystin als Eiweissbestandteil von Keratin und der hochwertige Extrakt aus Goldhirse ergänzen die wertvolle Kombination. Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Wie wachsen Haare?
Unsere Haare wachsen nicht ein Leben lang gleichmässig. Jeder Haarfollikel durchläuft einen Haarzyklus, welcher sich ständig wiederholt. Am Anfang dieses Haarzyklus, in der Wachstumsphase, wächst das Haar zirka 2 bis 6 Jahre lang fortlaufend. Dann stoppt die Zellerneuerung, das Haar kommt in die Übergangsphase. In der anschliessenden Ruhephase wächst das Haar nicht mehr und fällt dann aus. Jetzt beginnt der Haarzyklus wieder von vorne. Somit ist es normal, dass jeden Tag ein paar Haare ausfallen. Das ist kein Grund zur Sorge.
Wie wachsen Nägel?
Nägel wachsen gleichmässig während des ganzen Lebens und nicht in einzelnen Phasen, wie die Haare. Den Weltrekord der längsten jemals an einer Hand gemessenen Fingernägel trägt der Inder Shridhar Chillal. Er liess die Nägel seiner linken Hand während 66 Jahren wachsen, erst 2018 schnitt er sie schliesslich ab. Sein längster einzelner Nagel, der Daumennagel, war fast 2 Meter lang.