555 praktische Tipps statt eine komplizierte Diät. Dank unserem Buch «Die 555 besten Tipps zum Abnehmen» finden Sie heraus, warum die Kilos nicht schwinden, wie man ohne Frust schlank wird und es auch bleibt.
Wie oft haben Sie sich vorgenommen, endlich weniger zu essen, mehr Sport zu machen, mehr Wasser zu trinken, weniger zu naschen? Nur um nach ein paar Wochen zu merken, dass der ewige Verzicht nur eines macht, nämlich unzufrieden. Sie trösten sich, ausnahmsweise, mit einem Stück Kuchen, verfallen langsam wieder in alte Angewohnheiten, nehmen wieder zu, und der Teufelskreis beginnt von vorne. Ein Riesenfrust. Das muss nicht sein. «Für die meisten Menschen genügen schon zwei bis drei Änderungen des Lebensstils, um nachhaltig abzunehmen», sagt Prof. Dr. med. David Fäh. Der Ernährungswissenschaftler verrät in unserem neuen Ratgeber seine besten 555 Tipps, um abzunehmen. «Radikale Massnahmen machen meistens keinen Sinn. Stattdessen sollte jeder dem kleinen alltäglichen Kalorienüberschuss auf die Schliche kommen.
Nasche ich beim Kochen? Lasse ich mich beim Einkaufen verführen? Sind meine Light-Produkte wirklich leicht?» Jeder Mensch ist anders, deshalb sind unsere 555 Tipps so praktisch. Bei dem einen sind es die Chips vor dem TV, der andere wird von Heisshunger geplagt. Hat man die täglichen Kalorienfallen entlarvt, ist es viel einfacher, sie zu beseitigen. Am besten probiert man einfach aus, welche Veränderungen sich leicht in den Alltag einfügen. Denn nur so schafft man es auch, sie beizubehalten. «Je grösser die Auswahl an Tipps, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass welche dabei sind, die zu einem passen», erklärt Prof. David Fäh.
Natürlich ist nicht nur die Menge, sondern auch die Qualität der Tipps entscheidend. Das heisst in unserem Fall, sie müssen alle alltagstauglich und unkompliziert sein. Wussten Sie zum Beispiel, dass Trockenfrüchte besser sättigen, wenn man danach Wasser trinkt? Dass eine Tasse würzige Bouillon den Hunger hemmt? Oder dass man besser mit der Gabel anstatt mit dem Löffel essen sollte? Das waren nur 3 von 555 Tipps. Sind Sie gespannt auf den Rest? Dann wünschen wir Ihnen viel Spass beim Stöbern, Ausprobieren und Abnehmen.
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Sie wollen endlich schlank sein? Dann verraten wir Ihnen im neuen Buch «Die 555 besten Tipps zum Abnehmen».
Unsere Bücher zum Abnehmen wurden schon über 60 000 Mal verkauft. Unzählige Erfolgsgeschichten geben uns Recht. Diäten suchen Sie bei Doktor Stutz aber vergebens, es geht immer darum, das Verhalten und die Einstellung zu ändern. Oft braucht es dazu nur ganz kleine Veränderungen. Deshalb findet man in unserem neuen Buch «Die 555 besten Tipps zum Abnehmen» eine Fülle von praktischen Tipps. Sie entscheiden, welche Sie ausprobieren möchten und welche es schaffen, Sie und Ihren Alltag leichter zu machen. Ganz wichtig ist, dass Sie die Freude am Essen nicht verlieren. Wir helfen Ihnen dabei.
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Lesen Sie hier, weshalb auch Sie bald Erfolg beim Abnehmen haben werden.
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