Regelmässige Spaziergänge sind ein unterschätztes Mittel gegen chronische Rückenbeschwerden. Eine australische Studie kommt zum Schluss, dass Spazieren die Häufigkeit von Schmerzattacken um bis zu einem Drittel reduziert.
Die Studienautoren vermuten, dass die sanften schwingenden Bewegungen beim gemächlichen Gehen eine Entspannung der Wirbelsäulenstrukturen bewirken. Auch die Freisetzung von Endorphinen bei längeren Spaziergängen sei schmerzlindernd.
