Gurken machen schlank Die Gurke ist ein kalorienarmer Schlankmacher. Viel zu schade, sie nur als Beilage zu essen.
Der Trick mit der Sünde Wie der richtige Umgang mit Sünden das Abnehmen entspannt und genau die Abwechslung bringt, die dem schlechten Gewissen keine Chance lässt.
Mehr Selbstbewusstsein macht schlank Mit einem schwachen Selbstbewusstsein kann man sehr schlecht oder überhaupt nicht abnehmen.
Brot ist kein Dickmacher Viele Menschen, die abnehmen möchten, machen einen grossen Bogen um die vermeintliche Kalorienbombe Brot. Zu Unrecht.
Schlankmacher Zucchini Zucchini sind wunderbar für eine ideenreiche Küche und ideal zum Abnehmen, besonders in Kombination mit Eiweiss.
Die Falle mit den Schuldgefühlen Schuldgefühle machen dick. Die besten Rezepte dagegen sind Hören auf den inneren Appetit und achtsames Essen.
Kaffeebohnen kauen Hilft Kaffeebohnen kauen gegen Heisshunger? Es macht ganz den Anschein. Denn für viele Übergewichtige ist er der Geheimtipp.
Der Zauber der Radieschen Sie haben einen phänomenalen Geschmack, sind knackig, machen lange satt und haben dennoch fast keine Kalorien.
Der Sieg über den Gluscht In einer von verführerischen Nahrungsmitteln übersättigten Welt ist der «Gluscht» eine ewige Stolperfalle für Menschen, die abnehmen wollen. So lernen Sie, ihn auszutricksen.
Gopfriedstutz! Fertig mit diesem Blödsinn! Eine doofe Diät nach der anderen, dann wieder fünf Mal essen am Tag und tagelang kein Fett. Eine Leserin wundert sich, warum sie nicht abnimmt und schreibt uns verzweifelt. Eine schonungslose Analyse.
Ohni Zmorge bin i niemert Andrea Imholz kann sich beim Essen alles erlauben und hat trotzdem 25 Kilo abgenommen. Ihr grösstes Geheimnis: Ein fantastisches Frühstück mit einem selbst gemachten Müesli.
Die Zauberformel zum Abnehmen Wollten Sie schon immer Ihr Gewicht reduzieren und haben es auf Dauer einfach nicht geschafft? Hier erfahren Sie, wie es ganz sicher klappt.
Vier Mal mehr abnehmen Unsere Leserinnen und Leser bestätigen, was schon Studien mit dem neuen pflanzlichen Mittel Reduforte-Biomed® gezeigt haben. Die Kalorienaufnahme lässt sich gleich auf dreifache Weise reduzieren.
Erfolge mit der Aeschbacher-Diät Hunderte von Leserinnen und Leser haben es geschafft. Dank der Aeschbacher-Diät schon Kilo um Kilo abgenommen.
Die Zauberformel zum Abnehmen Ein bis zwei Mahlzeiten mit Inshape ersetzen und abnehmen. Jetzt InShape-Biomed bestellen. Hier geht’s zum Leserangebot
Dieses Müesli ist einfach der Hammer Kann unser Müesli nicht nur satt, sondern sogar glücklich machen? Ja, wenn man den begeisternden Bericht von Corinne Schürpf aus Rümlingen im Kanton Baselland liest.
Der Hosentrick Belohnungsaufschub heisst das Zauberwort, um sich beim Abnehmen nicht von kurzfristigen Stimmungen übertölpeln zu lassen.
Die gesunde Kalorienbombe Lange Zeit war die Avocado als Dickmacher verschrien und galt als ein Feind jeder Diät. Das Gegenteil ist der Fall.
Ich wünsche Ihnen ein humorvolles Leben mit Übergewicht „Ich schäme mich!“ So lautete der verzweifelte Hilferuf einer Leserin mit Rheuma und Übergewicht. Der Bericht hat eine Fülle von hilfreichen und motivierenden Reaktionen ausgelöst. Ein Auszug.
Essen aus Langeweile Wer sich langweilt, greift zu ungesunden Nahrungsmitteln mit viel Fett und Zucker. Führen Sie deshalb ein strukturiertes Leben.
Zaubern mit Kernen und Samen Kerne und Samen sind für viele die Geheimwaffen zum Abnehmen. Tatsächlich haben sie einige vorteilhafte Eigenschaften.
Schluss mit dem inneren Schweinehund Yvonne Berchtold aus Mettlen möchte 15 Kilo loswerden und hat angefangen, drei Mal in der Woche um 05.30 Uhr zu joggen. Jetzt hat sie Angst, dass sie das nicht durchhält und ihr letzter Versuch abzunehmen scheitert.
Süsser die Kilos nie schwinden Dunkle Schokolade ist ihre grosse Leidenschaft. Trotzdem hat sie mit unserem Schrittzähler schon fünf Kilo abgenommen. Zwei mehr sollen es noch werden.
Zehn Minuten reichen für die Fitness Zu wenig Zeit für Sport? Diese Ausrede gilt ab sofort nicht mehr. Wenn man richtig zur Sache geht, braucht es nur ein Minimum an Aufwand.
Vitamin-C-reiche Schlankmacher Kiwi sind nicht nur Vitamin-C-Bomben, sie sind auch zum Abnehmen eine köstliche und sehr kalorienarme Bereicherung.
Endlich etwas Wirksames Wenn Sie abnehmen und Ihren Gürtel enger schnallen wollen, gehen Sie zu Nader Ebrahimi in die Topwell-Apotheke und Drogerie beim Bahnhof Enge.
Begeisterung macht schlank Das ist der Aufsteller des Jahres! Edgar Zehnder aus Bümpliz hat 50 Kilo abgenommen. Sie lesen richtig. 50 Kilo! Jetzt will er die Welt zur Aeschbacher-Diät bekehren.
Die Kraft der Motivation Motivation ist ein grosses Wort. Was bedeutet es konkret? Wie schafft man es, sich jeden Tag neu zu Abnehmen zu motivieren?
Dieses Müesli ist einfach herrlich Wenn es einen lebenden Beweis gibt, dass man auch im Alter abnehmen kann, ist es Ruth Gloor aus Birrwil. Umso mehr freut uns ihr Lob für unser neues Müesli.
Ich werde es schaffen Abnehmen trotz einer schweren Polyneuropathie nach Chemotherapie. Renate Pfister aus Bremgarten erzählt, wie sie zusammen mit ihrem Mann den Kilos davonläuft.
Die Smoothie-Lüge Sind Smoothies wirklich Abnehmwunder? Im Gegenteil: Die Trendgetränke täuschen unser Sättigungsgefühl und haben viele Kalorien.
Drei rezeptfreie Tricks Drei Tipps, die es in sich haben, weil man damit fast von alleine abnimmt und dem Diabetes ein Schnippchen schlägt.
Selbstmitleid macht dick Schluss mit dem Selbstmitleid. Viele Menschen mit Übergewicht schleppen ihn jahrelang mit sich herum, ohne zu merken, in welchem selbstgewählten Gefängnis sie stecken.
Bei den letzten fünf Kilo klemmt‘s Sagenhafte 44 Kilo Fett hat sie in 15 Monaten abgenommen. Doch seit einem Jahr stockt es bei Béatrice Glättli. Ist die Abänderung oder Nachbar‘s Hündin Schuld?
Chapeau Ruth Gratuliere! Hut ab! Super! Glückwunsch! Unsere Leser überbieten sich mit Komplimenten an die Adresse von Ruth Schärer, die nicht nur abgenommen, sondern dem Diabetes die rote Karte gezeigt hat.
Auf in die zweite Runde Rosmarie Marti aus Oftringen und ihr Mann strahlen um die Wette und sind fröhlicher als alle Maikäfer zusammen. Und das völlig zurecht. Abnehmen im Doppelpack macht eben enorm Spass – und ist auch noch total gesund.
Der goldene Schlüssel zum Erfolg Weshalb klappt das Abnehmen bei den einen so wunderbar, bei anderen überhaupt nicht? Weil ihr Gehirn immer noch auf «dick» programmiert ist, und weil sie vergessen haben, den Autopiloten abzuschalten und auf manuell umzustellen.
Die Leichtigkeit der Spargel Abnehmen mit Spargeln ist einfach, vielseitig und erst noch ein kulinarischer Hochgenuss.
Es war 5 vor 12 17 Kilo weg, den Diabetes im Griff und ein so gutes Gefühl wie seit Jahren nicht mehr. Ruth Schärer aus dem Zürcher Oberland erzählt von ihrem grossartigen Erfolg.
Tomaten sind Kalorienwunder Das Lieblingsgemüse der Schweizer ist die Tomate. Sie schmeckt nicht nur gut, sondern kann auch fantastisch beim Abnehmen helfen.
Das zweite Diät-Buch von Dr. Stutz ist da 10 berührende Erfolgsgeschichten, 50 intelligente, neue Lektionen, 20 grossartige Cartoons. Der zweite Band der «Aeschbacher-Diät» macht das Abnehmen noch leichter.
Der Hungerstoffwechsel Zu wenig essen macht dick. Grund dafür ist eine Notbremse, welche die Natur in unseren Organismus eingebaut hat.
Der Apfeltrick Des Schweizers liebste Frucht hilft beim Abnehmen enorm. Ein Apfel zu jeder Mahlzeit ist das einfachste Schlankheitsrezept der Welt.
Jetzt rutschen die Hosen Ein Ehepaar, ein Traum und zusammen 25 Kilo weniger, und das in elf Monaten. Nun müssen Ursula und Tinu Schnell ihre Jeans enger machen.
Den Stillstand überwunden Noch vor wenigen Wochen hatte Regina Peter einen Durchhänger. Auf der Waage ging nichts mehr. Frust machte sich breit. Jetzt spürt sie den Frühling und nimmt weiter ab.
Ich bin der lebende Beweis 20 Kilo abnehmen ist stark. Mit 74 Jahren 20 Kilo abnehmen ist sackstark. Ruth Gloor aus Birrwil hat ein dickes Lob verdient.
So schaffen Sie die Sommerfigur Vom Marathon bis zum Seilpark. Vom Kräutergarten bis zum Suppentag. Theres Tschudi aus Matt hat zehn Tipps zusammengestellt, damit die Sommerhose wieder passt.
Nüsse machen schlank Nüsse werden oft als Dickmacher betrachtet. Dies trifft jedoch nur zu, wenn man Fehler macht, die leicht zu vermeiden wären.
Zum 40. Geburtstag 20 Kilo leichter Was ist passiert, wenn jemand im Kleidergeschäft vor dem Spiegel weint, sich im Tanzkurs zum ersten Mal sexy findet und den ganzen Tag die ganze Welt anstrahlt? Dann hat jemand die Aeschbacher-Diät gemacht, so wie Tanja Brändli aus Sirnach.
Keine Angst vor Schoggi Aeschbacher-Diät 123. Macht Schokolade dick? Nein, wenn man sie ohne schlechte Gefühle isst und sie nicht als Mittel gegen Stress und Langeweile einsetzt.
Die Angst, dass die Hose platzt „In meiner Uniform sehe ich aus wie eine Presswurst“, schreibt uns Sandra Sturny aus Schlosswil genervt. Jetzt helfen wir ihr, unter die Marke von 100 Kilo zu kommen.
Hilfe, ich nehme nicht mehr ab Jetzt hat es auch sie erwischt. Regina Peter aus Brugg hat beim Abnehmen einen Stillstand. Wir sagen, was jetzt zu tun ist.
Dickmacher Kreuzfahrt Rund um die Uhr zu essen ist der sicherste Weg, um innert kürzester Zeit zuzunehmen. Besonders gefährlich sind die beliebten Buffets auf Kreuzfahrten.
Das Geheimnis des Knoblauchs Mit Knoblauch kann man nicht nur Krankheiten vorbeugen, sondern auch wunderbar abnehmen. Am besten baut man ihn täglich im Speiseplan ein.
Das Kalorienwunder Mit unserem Springseil und dem neuen Poster mit ausgesuchten Übungen nehmen Sie nicht nur garantiert ab, sondern bekommen auch eine tolle Figur.
Schlankmacher Tee Kann man mit Tee den Stoffwechsel ankurbeln? Schön wär’s. Dennoch hilft Tee beim Abnehmen, wenn man es richtig macht.
6880 Schritte im Vollwaschgang Schreck und Erlösung zugleich: Was der Schrittzähler in Waschmaschine und Tumbler machte und wie auch Verena Vollenweider auf Touren kommt.
Die Wahrheit über die Banane Bananen sind bei den meisten Diäten verpönt. Völlig zu Unrecht. Man muss die gesunden Früchte nur clever in die Ernährung einbauen.
Ich kann’s nicht fassen Andrea Maurer aus Wängi kann es kaum glauben, dass sie mit unserem Buch Kilo um Kilo verliert. Einfach so, nachdem vorher alles ein Kampf war.
Ein Kilo Gemüse und Obst pro Tag Einer der sichersten Tricks, um bleibend abzunehmen, ist jeden Tag um die zehn Portionen Gemüse, Salat und Obst zu essen.
Der Zauber der Grapefruit Grapefruits sind nicht nur Vitamin C-Bomben, sondern auch wunderbare Schlankmacher, wenn man sie geschickt in die Mahlzeiten einbaut.
Die Engel laufen immer mit Irmgard Bösch aus Seengen geht in der Natur das Herz auf. Wenn sie mit unserem Schrittzähler um den Hallwilersee läuft, kommen sogar die Engel mit.
Manchmal fühlte ich mich wie ein vollgestopfter Abfalleimer Im alten Jahr noch richtig geniessen und am 1. Januar durchstarten. Susi Böhm aus Urdorf hat den Schalter gekippt. Sie nimmt sich wieder Zeit zu kochen und freut sich über ihr neues Geschirr.
Der Trick mit den Minizielen Wollen Sie wirklich abnehmen? Dann machen Sie sich genau das nicht zum Vorsatz, sondern setzen Sie sich ganz andere, möglichst kleine Ziele.
Gemüse zum Frühstück Kraut und Rüben schon zum Frühstück sind einer der sichersten Wege, um ohne zu hungern abzunehmen, vor allem in Kombination mit Eiweiss.
Hoffentlich ist es nicht nur ein Traum Das ist das letzte Mal, dass sie Geld für eine Diät ausgeben würde, schwor sich Heidi Plattner aus Meikirch, als sie Band 1 und 2 der Aeschbacher-Diät bestellte. Es zahlte sich aus. Gesundheitliche Probleme sind verschwunden, und sie isst den Salat wieder mit Sauce.
Mehr als 20 000 verkaufte Exemplare Edgar Zehnder, Regina Aeschbacher und wie sie alle heissen können nicht irren. Tun Sie es ihnen gleich und bestellen Sie das beste Buch zum Abnehmen, das es gibt.
Kilofalle Supermarkt Wenn Sie abnehmen wollen, machen Sie einen grossen Bogen um Supermärkte. Gehen Sie stattdessen besser auf den Markt.
Wenn der Schrittzähler baden geht Unser Schrittzähler ist nicht nur ein toller Motivator und Coach zum Abnehmen. Er ist auch ein guter Taucher. Josefine Burkard aus Zürich über Glücksmomente und Schrecksekunden auf der Sonneninsel Zypern.
Der Irrtum mit dem Honig Alle meinen, Honig sei etwas Natürliches und Gesundes. Dabei ist Honig Zucker. Und genauso wie Zucker macht auch Honig dick.
Die neue Lust der Golden Ladies Auf Erdbeerkuchen mit Schlagrahm wollen sie nicht verzichten. Auf unseren goldenen Schrittzähler aber auch nicht.
Der Trick mit den dünnen Scheiben Es gibt kaum einen Tipp, der einfacher ist und so viele Kalorien spart wie das Schneiden von dünneren Scheiben
Noch leichter abnehmen Wer Mühe mit Abnehmen hat, kann jetzt neu mit dem pflanzlichen Mittel Reduforte die Kalorienaufnahme gleich auf dreifache Weise reduzieren.
Ich fühle mich ehrlich gesagt sauwohl Zwei Jahre lang las Barbara Rechsteiner aus Herisau jede Aeschbacher-Lektion. Doch Klick hat es erst gemacht, als sie Knieschmerzen bekam und zufällig eine TV-Sendung sah. Dafür ist sie jetzt endgültig durchgestartet.
Im Doppelpack sind wir stark Nicht nur Martin Schnell aus Häutligen im Kanton Bern nimmt ab, sondern auch seine Frau. Jetzt müssen sogar die Kleider dran glauben.
Abnehmbombe Bohnen Grüne Bohnen werden total unterschätzt. Dabei sind sie ein wunderbares Hilfsmittel um seine ungewollten Kilos zu verlieren.
Ansteckungsgefahr Vorsicht, wenn Ihnen diese Frau über den Weg läuft: Margrit Gwerder, 47, aus Arth SZ macht jedem Beine. Schon 13 Schrittzähler hat sie bei uns bestellt. Für sich, für die Familie, für Freunde und Bekannte.
Wie ein Weltmeister Edgar Zehnder hält Rückschau und erzählt, wie er es geschafft hat, von 140 auf unter 100 Kilo abzunehmen.
Ich fühle mich pudelwohl Am Anfang war es dieses eine Stück Torte, am Schluss der Halbmarathon. Dazwischen liegt ein Minus von über 20 Kilo. Geschafft hat das Eliane Amacher aus Bönigen dank kohlenhydratarmer Ernährung und der Begeisterung fürs Joggen.
Der Traum vom plötzlichen Klick Den mentalen Schalter im Gehirn so umlegen, dass es Klick macht. Dann geschieht das Abnehmen wie von Zauberhand.
Das Buch mit der besten Diät der Welt Was Tausende von Leserinnen und Lesern geschafft haben, gelingt Ihnen auch. Sie brauchen nur die intelligenteste Anleitung zum Abnehmen zu bestellen, die es gibt.
Die Konfliktfalle Ertappen Sie sich oft dabei, bei jeder Gelegenheit zu essen, ohne es wirklich zu geniessen? Dann könnte es daran liegen, dass Sie ein Konfliktesser sind.
Ich bin total motiviert Martin Schnell aus Häutlingen BE wollte vor der Hochzeit noch ein paar Kilo abnehmen. Doch das ging gründlich schief. Dann hielt ihm seine Frau die Sprechstunde unter die Nase. Dr. Stutz gab ihm beziehungsweise seinen Kilos den Rest.
Nie ohne Frühstück Jetzt gibt es den Laborbeweis, dass das Auslassen des Frühstücks alles andere als gesund ist: Die Blut-Glucose-Werte spielen verrückt.
Schlankmacher Zimt Fett weg mit Zimt, und das nicht nur in der Weihnachtszeit. Weshalb es sich für Ihre Figur lohnt, in der Küche öfters Zimt zu verwenden.
Fettkiller Marroni Wer Marroni nur ab und zu statt wie früher als vollwertiges Nahrungsmittel isst, verpasst eine fantastische Chance abzunehmen.
Wir sind nicht mehr zu retten Eine Familie, drei Schrittzähler und schon elf Kilo weniger: So gut geht’s den Zellers aus Lenk im Simmental nur dank unserem kleinen Wundergerät.
Ein Kinderspiel Clever schlemmen, Neues ausprobieren, jede Mahlzeit zelebrieren. Eine Leserin hat den Dreh raus, wie Abnehmen kinderleicht wird.
Der Trick mit dem Ziel Abnehmen kann man nur, wenn man ein Ziel vor Augen hat. Entscheidend ist aber, wie man das Ziel formuliert.
Ein genialer Ratgeber Zum Glück ist Edith Zberg aus Bristen eine begeisterte Leserin der Sprechstunde von Dr. Stutz. Denn so ist sie im Sommer 2013 auf die Aeschbacher-Diät gestossen.
So ein Käse Renate Bitterli aus Sisseln wollte zu ihrem 50. Geburtstag eine Traumfigur, ass aber spätabends Unmengen von Käse. Jetzt ist sie auf Kurs.
Der Fütterungskomplex der dicken Mütter Warum sind so viele Mütter übergewichtig, obwohl sie den ganzen Tag auf den Beinen sind? Die schonungslose Antwort.
Die mediterrane Versuchung Wer bei Feigen immer nur an Trockenobst und Weihnachten denkt, der verpasst eine fantastische Gelegenheit zum Abnehmen.
Viele tolle Komplimente Andrea Imholz aus Seedorf hatte genug von ihren Kilos und wollte endlich Schluss machen mit Jammern und Trübsal blasen.
Der Apfeltrick Des Schweizers liebste Frucht hilft beim Abnehmen enorm. Wer vor oder zu jeder Mahlzeit einen Apfel isst, spürt die Wirkung sofort.
Der Trick mit Theo und Leo Schmerzen, Übergewicht und Rauchen. Mit ein und demselben Trick gleich drei grosse gesundheitliche Probleme lösen? Lesen Sie, wie genial Sonja Fässler aus Eiken das schafft.
Das Geheimnis des Genusses Ein Abnehmen ohne gesteigerten Genuss und Respekt gegenüber Nahrungsmitteln gestaltet sich weniger erfolgreich.
Die Schwangerschaftsfalle Gewichtsprobleme von Müttern werden oft an ihre Kinder weitergegeben. Die falsche Ernährung spielt hierbei eine zentrale Rolle.
Vier Kilo weg mit dem Springseil Rauchstopp, Gewichtszunahme, Alterszucker. Für eine Leserin aus Basel war das zu viel des Guten. Lesen Sie, wie sie sich jetzt die Kilos vom Leib springt.
Ein neues Lebensgefühl Andrea Maurer aus Wängi hat mit der Aeschbacher-Diät erfolgreich abgenommen. „Wenn ich auf den Weg zurückblicke, den ich in den vergangenen Monaten gegangen bin, staune ich sehr, bin mir aber durchaus bewusst, dass er noch nicht zu Ende ist.
Das Getreide für Linienbewusste Sollte es ein Getreide geben, das wirklich hilft abzunehmen, ist es der UrDinkel.
Ich passe wieder in mein Hochzeitskleid Tanja Brändli aus Sirnach erzählt, wie sie den Turnaround schaffte. „Bewegung ist das Wichtigste!“
Abnehmen heilt Vorhofflimmern Übergewichtige Menschen haben eine grosse Chance, dass ihr Vorhofflimmern verschwindet, wenn sie 10 Prozent ihres Gewichts verlieren.
Die intelligenteste Diät Buch, Hund, Minitrampolin, Springseil, InShape. Ruth Gloor aus Birrwil hat ihrem Übergewicht den Kampf angesagt. Mit durchschlagendem Erfolg.
Vom Mythos der Selbstdisziplin Warum Selbstdisziplin beim Abnehmen gefährlich ist und weshalb es viel leichter fällt, die Umgebung zu ändern als das Gehirn umzupolen.
