Aeschbacher-Diät Archives

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Die Leichtigkeit der Spargel

Abnehmen mit Spargel ist einfach, vielseitig und erst noch ein kulinarischer Hochgenuss.

Gurken machen schlank

Die Gurke ist ein kalorienarmer Schlankmacher. Viel zu schade, sie nur als Beilage zu essen.

Der Trick mit der Sünde

Wie der richtige Umgang mit Sünden das Abnehmen entspannt und genau die Abwechslung bringt, die dem schlechten Gewissen keine Chance lässt.

Brot ist kein Dickmacher

Viele Menschen, die abnehmen möchten, machen einen grossen Bogen um die vermeintliche Kalorienbombe Brot. Zu Unrecht.

Schlankmacher Zucchini

Zucchini sind wunderbar für eine ideenreiche Küche und ideal zum Abnehmen, besonders in Kombination mit Eiweiss.

3 verschiedene Sorten Magnum Eis liegen aufeinander

Die Falle mit den Schuldgefühlen

Schuldgefühle machen dick. Die besten Rezepte dagegen sind Hören auf den inneren Appetit und achtsames Essen.

Kaffeebohnen kauen

Hilft Kaffeebohnen kauen gegen Heisshunger? Es macht ganz den Anschein. Denn für viele Übergewichtige ist er der Geheimtipp.

Der Zauber der Radieschen

Sie haben einen phänomenalen Geschmack, sind knackig, machen lange satt und haben dennoch fast keine Kalorien.

Ohni Zmorge bin i niemert

Andrea Imholz kann sich beim Essen alles erlauben und hat trotzdem 25 Kilo abgenommen. Ihr grösstes Geheimnis: Ein fantastisches Frühstück mit einem selbst gemachten Müesli.

Die Zauberformel zum Abnehmen

Wollten Sie schon immer Ihr Gewicht reduzieren und haben es auf Dauer einfach nicht geschafft? Hier erfahren Sie, wie es ganz sicher klappt.

Erfolge mit der Aeschbacher-Diät

Hunderte von Leserinnen und Leser haben es geschafft. Dank der Aeschbacher-Diät schon Kilo um Kilo abgenommen.

Der Hosentrick

Belohnungsaufschub heisst das Zauberwort, um sich beim Abnehmen nicht von kurzfristigen Stimmungen übertölpeln zu lassen.

Die gesunde Kalorienbombe

Lange Zeit war die Avocado als Dickmacher verschrien und galt als ein Feind jeder Diät. Das Gegenteil ist der Fall.

Essen aus Langeweile

Wer sich langweilt, greift zu ungesunden Nahrungsmitteln mit viel Fett und Zucker. Führen Sie deshalb ein strukturiertes Leben.

Zaubern mit Kernen und Samen

Kerne und Samen sind für viele die Geheimwaffen zum Abnehmen. Tatsächlich haben sie einige vorteilhafte Eigenschaften.

Vitamin-C-reiche Schlankmacher

Kiwi sind nicht nur Vitamin-C-Bomben, sie sind auch zum Abnehmen eine köstliche und sehr kalorienarme Bereicherung.

Begeisterung macht schlank

Das ist der Aufsteller des Jahres! Edgar Zehnder aus Bümpliz hat 50 Kilo abgenommen. Sie lesen richtig. 50 Kilo! Jetzt will er die Welt zur Aeschbacher-Diät bekehren.

Die Kraft der Motivation

Motivation ist ein grosses Wort. Was bedeutet es konkret? Wie schafft man es, sich jeden Tag neu zu Abnehmen zu motivieren?

Der Zauber der Kirschen

Verführung von morgens bis abends. Was Theres Tschudi aus Matt GL an den Kirschen für die Familienküche so sehr mag.

Dieses Müesli ist einfach herrlich

Wenn es einen lebenden Beweis gibt, dass man auch im Alter abnehmen kann, ist es Ruth Gloor aus Birrwil. Umso mehr freut uns ihr Lob für unser neues Müesli.

Die Smoothie-Lüge

Sind Smoothies wirklich Abnehmwunder? Im Gegenteil: Die Trendgetränke täuschen unser Sättigungsgefühl und haben viele Kalorien.

Drei rezeptfreie Tricks

Drei Tipps, die es in sich haben, weil man damit fast von alleine abnimmt und dem Diabetes ein Schnippchen schlägt.

Selbstmitleid macht dick

Schluss mit dem Selbstmitleid. Viele Menschen mit Übergewicht schleppen ihn jahrelang mit sich herum, ohne zu merken, in welchem selbstgewählten Gefängnis sie stecken.

Bei den letzten fünf Kilo klemmt‘s

Sagenhafte 44 Kilo Fett hat sie in 15 Monaten abgenommen. Doch seit einem Jahr stockt es bei Béatrice Glättli. Ist die Abänderung oder Nachbar‘s Hündin Schuld?

Chapeau Ruth

Gratuliere! Hut ab! Super! Glückwunsch! Unsere Leser überbieten sich mit Komplimenten an die Adresse von Ruth Schärer, die nicht nur abgenommen, sondern dem Diabetes die rote Karte gezeigt hat.

Auf in die zweite Runde

Rosmarie Marti aus Oftringen und ihr Mann strahlen um die Wette und sind fröhlicher als alle Maikäfer zusammen. Und das völlig zurecht. Abnehmen im Doppelpack macht eben enorm Spass – und ist auch noch total gesund.

Das gesündeste Öl

Alles spricht nur vom Olivenöl. Dabei ist Rapsöl gesünder und erst noch weniger bschissanfällig.

Es war 5 vor 12

17 Kilo weg, den Diabetes im Griff und ein so gutes Gefühl wie seit Jahren nicht mehr. Ruth Schärer aus dem Zürcher Oberland erzählt von ihrem grossartigen Erfolg.

Tomaten sind Kalorienwunder

Das Lieblingsgemüse der Schweizer ist die Tomate. Sie schmeckt nicht nur gut, sondern kann auch fantastisch beim Abnehmen helfen.

Das zweite Diät-Buch von Dr. Stutz ist da

10 berührende Erfolgsgeschichten, 50 intelligente, neue Lektionen, 20 grossartige Cartoons. Der zweite Band der «Aeschbacher-Diät» macht das Abnehmen noch leichter.

Der Hungerstoffwechsel

Zu wenig essen macht dick. Grund dafür ist eine Notbremse, welche die Natur in unseren Organismus eingebaut hat.

Jetzt rutschen die Hosen

Ein Ehepaar, ein Traum und zusammen 25 Kilo weniger, und das in elf Monaten. Nun müssen Ursula und Tinu Schnell ihre Jeans enger machen.

Den Stillstand überwunden

Noch vor wenigen Wochen hatte Regina Peter einen Durchhänger. Auf der Waage ging nichts mehr. Frust machte sich breit. Jetzt spürt sie den Frühling und nimmt weiter ab.

Ich bin der lebende Beweis

20 Kilo abnehmen ist stark. Mit 74 Jahren 20 Kilo abnehmen ist sackstark. Ruth Gloor aus Birrwil hat ein dickes Lob verdient.

Nüsse machen schlank

Nüsse werden oft als Dickmacher betrachtet. Dies trifft jedoch nur zu, wenn man Fehler macht, die leicht zu vermeiden wären.

Zum 40. Geburtstag 20 Kilo leichter

Was ist passiert, wenn jemand im Kleidergeschäft vor dem Spiegel weint, sich im Tanzkurs zum ersten Mal sexy findet und den ganzen Tag die ganze Welt anstrahlt? Dann hat jemand die Aeschbacher-Diät gemacht, so wie Tanja Brändli aus Sirnach.

Eier Schoko Bild AdobeStock Urheber scerpica

Keine Angst vor Schoggi

Aeschbacher-Diät 123. Macht Schokolade dick? Nein, wenn man sie ohne schlechte Gefühle isst und sie nicht als Mittel gegen Stress und Langeweile einsetzt.

Die Angst, dass die Hose platzt

„In meiner Uniform sehe ich aus wie eine Presswurst“, schreibt uns Sandra Sturny aus Schlosswil genervt. Jetzt helfen wir ihr, unter die Marke von 100 Kilo zu kommen.

Hilfe, ich nehme nicht mehr ab

Jetzt hat es auch sie erwischt. Regina Peter aus Brugg hat beim Abnehmen einen Stillstand. Wir sagen, was jetzt zu tun ist.

Das Geheimnis des Knoblauchs

Mit Knoblauch kann man nicht nur Krankheiten vorbeugen, sondern auch wunderbar abnehmen. Am besten baut man ihn täglich im Speiseplan ein.

Schlankmacher Tee

Kann man mit Tee den Stoffwechsel ankurbeln? Schön wär’s. Dennoch hilft Tee beim Abnehmen, wenn man es richtig macht.

Die Wahrheit über die Banane

Bananen sind bei den meisten Diäten verpönt. Völlig zu Unrecht. Man muss die gesunden Früchte nur clever in die Ernährung einbauen.

Ich kann’s nicht fassen

Andrea Maurer aus Wängi kann es kaum glauben, dass sie mit unserem Buch Kilo um Kilo verliert. Einfach so, nachdem vorher alles ein Kampf war.

Ein Kilo Gemüse und Obst pro Tag

Einer der sichersten Tricks, um bleibend abzunehmen, ist jeden Tag um die zehn Portionen Gemüse, Salat und Obst zu essen.

Der Zauber der Grapefruit

Grapefruits sind nicht nur Vitamin C-Bomben, sondern auch wunderbare Schlankmacher, wenn man sie geschickt in die Mahlzeiten einbaut.

Es war die Hölle

Mit dem Magenband nahm sie 60 Kilo ab, kam damit aber nicht zurecht. Erst mit der Aeschbacher-Diät fand Erika Moser aus Goldbach aus dem Teufelskreis heraus.

Manchmal fühlte ich mich wie ein vollgestopfter Abfalleimer

Im alten Jahr noch richtig geniessen und am 1. Januar durchstarten. Susi Böhm aus Urdorf hat den Schalter gekippt. Sie nimmt sich wieder Zeit zu kochen und freut sich über ihr neues Geschirr.

Der Trick mit den Minizielen

Wollen Sie wirklich abnehmen? Dann machen Sie sich genau das nicht zum Vorsatz, sondern setzen Sie sich ganz andere, möglichst kleine Ziele.

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Gemüse zum Frühstück

Kraut und Rüben schon zum Frühstück sind einer der sichersten Wege, um ohne zu hungern abzunehmen, vor allem in Kombination mit Eiweiss.

Hoffentlich ist es nicht nur ein Traum

Das ist das letzte Mal, dass sie Geld für eine Diät ausgeben würde, schwor sich Heidi Plattner aus Meikirch, als sie Band 1 und 2 der Aeschbacher-Diät bestellte. Es zahlte sich aus. Gesundheitliche Probleme sind verschwunden, und sie isst den Salat wieder mit Sauce.

Mehr als 20 000 verkaufte Exemplare

Edgar Zehnder, Regina Aeschbacher und wie sie alle heissen können nicht irren. Tun Sie es ihnen gleich und bestellen Sie das beste Buch zum Abnehmen, das es gibt.

Kilofalle Supermarkt

Wenn Sie abnehmen wollen, machen Sie einen grossen Bogen um Supermärkte. Gehen Sie stattdessen besser auf den Markt.

Noch leichter abnehmen

Wer Mühe mit Abnehmen hat, kann jetzt neu mit dem pflanzlichen Mittel Reduforte die Kalorienaufnahme gleich auf dreifache Weise reduzieren.

Abnehmen durch Achtsamkeit

Achtsames und bewusstes Essen macht schlank. Gedankenloses Essen führt wiederum schnell dazu, dass man zunimmt.

Wie ein Weltmeister

Edgar Zehnder hält Rückschau und erzählt, wie er es geschafft hat, von 140 auf unter 100 Kilo abzunehmen.

Ich fühle mich pudelwohl

Am Anfang war es dieses eine Stück Torte, am Schluss der Halbmarathon. Dazwischen liegt ein Minus von über 20 Kilo. Geschafft hat das Eliane Amacher aus Bönigen dank kohlenhydratarmer Ernährung und der Begeisterung fürs Joggen.

Der Traum vom plötzlichen Klick

Den mentalen Schalter im Gehirn so umlegen, dass es Klick macht. Dann geschieht das Abnehmen wie von Zauberhand.

Das Buch mit der besten Diät der Welt

Was Tausende von Leserinnen und Lesern geschafft haben, gelingt Ihnen auch. Sie brauchen nur die intelligenteste Anleitung zum Abnehmen zu bestellen, die es gibt.

Ich bin total motiviert

Martin Schnell aus Häutlingen BE wollte vor der Hochzeit noch ein paar Kilo abnehmen. Doch das ging gründlich schief. Dann hielt ihm seine Frau die Sprechstunde unter die Nase. Dr. Stutz gab ihm beziehungsweise seinen Kilos den Rest.

Schlankmacher Zimt

Fett weg mit Zimt, und das nicht nur in der Weihnachtszeit. Weshalb es sich für Ihre Figur lohnt, in der Küche öfters Zimt zu verwenden.

Fettkiller Marroni

Wer Marroni nur ab und zu statt wie früher als vollwertiges Nahrungsmittel isst, verpasst eine fantastische Chance abzunehmen.

Der Trick mit dem Ziel

Abnehmen kann man nur, wenn man ein Ziel vor Augen hat. Entscheidend ist aber, wie man das Ziel formuliert.

Ein genialer Ratgeber

Zum Glück ist Edith Zberg aus Bristen eine begeisterte Leserin der Sprechstunde von Dr. Stutz. Denn so ist sie im Sommer 2013 auf die Aeschbacher-Diät gestossen.

So ein Käse

Renate Bitterli aus Sisseln wollte zu ihrem 50. Geburtstag eine Traumfigur, ass aber spätabends Unmengen von Käse. Jetzt ist sie auf Kurs.

Der Fütterungskomplex der dicken Mütter

Warum sind so viele Mütter übergewichtig, obwohl sie den ganzen Tag auf den Beinen sind? Die schonungslose Antwort.

Die mediterrane Versuchung

Wer bei Feigen immer nur an Trockenobst und Weihnachten denkt, der verpasst eine fantastische Gelegenheit zum Abnehmen.

Viele tolle Komplimente

Andrea Imholz aus Seedorf hatte genug von ihren Kilos und wollte endlich Schluss machen mit Jammern und Trübsal blasen.

Der Apfeltrick

Des Schweizers liebste Frucht hilft beim Abnehmen enorm. Wer vor oder zu jeder Mahlzeit einen Apfel isst, spürt die Wirkung sofort.

Ich bin überglücklich

Regina Aeschbacher aus Rheinfelden erzählt ihre unglaubliche Geschichte.

Das Geheimnis des Genusses

Ein Abnehmen ohne gesteigerten Genuss und Respekt gegenüber Nahrungsmitteln gestaltet sich weniger erfolgreich.

Die Schwangerschaftsfalle

Gewichtsprobleme von Müttern werden oft an ihre Kinder weitergegeben. Die falsche Ernährung spielt hierbei eine zentrale Rolle.

Ein neues Lebensgefühl

Andrea Maurer aus Wängi hat mit der Aeschbacher-Diät erfolgreich abgenommen. „Wenn ich auf den Weg zurückblicke, den ich in den vergangenen Monaten gegangen bin, staune ich sehr, bin mir aber durchaus bewusst, dass er noch nicht zu Ende ist.

Die intelligenteste Diät

Buch, Hund, Minitrampolin, Springseil, InShape. Ruth Gloor aus Birrwil hat ihrem Übergewicht den Kampf angesagt. Mit durchschlagendem Erfolg.

Vom Mythos der Selbstdisziplin

Warum Selbstdisziplin beim Abnehmen gefährlich ist und weshalb es viel leichter fällt, die Umgebung zu ändern als das Gehirn umzupolen.

Die Wahrheit über das Ei

Es ist ein Irrtum zu glauben, dass Eier das Cholesterin erhöhen oder zu Gewichtszunahme führen. Sie haben viele positive Eigenschaften.

Die Wahrheit über Fructose

Fruchtzucker klingt natürlich und gesund. Dabei ist er sogar noch schädlicher als der gewöhnliche Haushaltzucker.

Der Saison-Trick

Mit saisonaler, regionaler Ernährung fällt das Abnehmen viel leichter. Ganzjähriger Einheitsfood hingegen macht dick.

Die Wahrheit über Fleisch

Kaum ein anderes Ernährungsthema wird so kontrovers diskutiert wie Fleisch. Hier ein paar Fakten, ohne für die eine oder andere Ansicht Partei zu ergreifen.

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Die Essenslüge

Weshalb haben viele Menschen das Essen einfach nicht unter Kontrolle? Weil Sie der Essenslüge aufsitzen.

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