Psychologie - Seite 2 von 6 - Sprechstunde Doktor Stutz

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Der Kalorien-Trick für weniger Falten

Aeschbacher-Diät Lektion 185. Wer viel isst, stirbt früher und wird schneller alt. Weniger oft essen und lange nüchterne Phasen sind der beste Jungbrunnen.

24
Aug

Finger weg von Carnitin

Aeschbacher-Diät Lektion 183. Mit Carnitin kann man angeblich mühelos Fett verbrennen. Seit Jahren wird es als Wundermittel zum Abnehmen angepriesen. Doch was taugt der „Fatburner“ wirklich?

13
Jul

Lebenslust statt Kilofrust

Aeschbacher-Diät Lektion 165. Kann es sein, dass ständige Lust auf Essen etwas mit unterdrückter Lebenslust zu tun hat? Mehr Lebenskunst ist das beste Mittel, um endlich abzunehmen.

02
Mrz

Durch Loslassen endlich abnehmen

Aeschbacher-Diät Lektion 163. Eines der grössten Hindernisse beim Abnehmen ist der selbstmitleidige Blick zurück. Warum hier nur loslassen hilft und was sich hinter diesem Modewort verbirgt.

16
Feb

Facebook fördert Essstörungen

Aeschbacher-Diät Lektion 154. Hilft Social Media beim Abnehmen oder führt sie direkt in die Essstörung und den Magerwahn? Erwiesen ist: Die Gefahr für den Absturz im Web ist gross.

08
Dez

Schlank durch Gedanken

Aeschbacher-Diät Lektion 150. Gibt es eine Denk-Diät? Klar ist, die richtigen Gedanken helfen beim Abnehmen enorm.

10
Nov

Sich mehr Sorge tragen

Aeschbacher-Diät Lektion 145. Seien wir mal ehrlich. Eigentlich liesse sich Übergewicht weitgehend vermeiden, würden wir nur einen Bruchteil jener Energie und Zeit für unsere Gesundheit aufbringen, die wir für weit weniger wichtige Dinge verschwenden.

06
Okt

Der Hosentrick

Aeschbacher-Diät Lektion 139. Belohnungsaufschub heisst das Zauberwort, um sich beim Abnehmen nicht von kurzfristigen Stimmungen übertölpeln zu lassen.

25
Aug

Essen aus Langeweile

Aeschbacher-Diät Lektion 137. Wer sich langweilt, greift zu ungesunden Nahrungsmitteln mit viel Fett und Zucker. Führen Sie deshalb ein strukturiertes Leben.

14
Jul

Die Kraft der Motivation

Aeschbacher-Lektion 134. Motivation ist ein grosses Wort. Was bedeutet es konkret? Und wie schafft man es, sich jeden Tag neu zu einem Grossprojekt wie dem Abnehmen zu motivieren?

23
Jun