Stress in welcher Form auch immer zählt zu den häufigsten Auslösern von Migräneattacken. Ein amerikanisches Forscherteam hat jetzt untersucht, ob Yoga und Meditation helfen, diese Auslöser zu vermeiden und die Zahl der Kopfschmerzattacken zu reduzieren.
Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion senkte die Kopfschmerzfrequenz signifikant. Die Patienten fühlten sich im Alltag weniger beeinträchtigt und berichteten über eine bessere Lebensqualität. Die Schmerzen empfanden sie als weniger katastrophal und sie litten seltener an Depressionen. Bei genauen Tests zeigte sich ein Rückgang der Schmerzempfindlichkeit um fast 40 Prozent. Der Behandlungserfolg hatte sogar über das Ende des Kurses hinaus Bestand.
