Zwei Bestseller, ein Ziel
Mit diesem Duo schaffen Sie es. Wir liefern Ihnen die wissenschaftlichen Grundlagen und Hunderte von praktischen Tipps und Tricks. Erfolgreich abnehmen mit der Buch-Kombi «Mit Intervallfasten + Bewegung zum Traumgewicht».
Abnehmen ohne hungern
Wer sein Gewicht reduzieren will, hat zwei Möglichkeiten. Er stellt die Ernährung um. Er bewegt sich mehr. Oder noch besser: Er macht beides. Klingt einfach, ist in der Praxis aber oft recht schwierig. Wir versprechen nicht den schnellen Gewichtsverlust, sondern zeigen wissenschaftlich fundiert auf, wie einfach es im Grunde genommen ist, nachhaltig und dauerhaft abzunehmen, wenn man ein paar wenige, dafür umso wichtigere Fakten kennt.
- Lernen Sie die Grundlagen des Intervallfastens kennen
- Einfach erklärt, praxisnahe Beispiele
- Unkomplizierte Tipps, die man in den Alltag integrieren kann
- Kein Kalorienzählen
Aus dem Inhalt «Mit Intervallfasten zum Traumgewicht»
- Die 12 grössten Diät-Lügen
- Vom Mythos der Selbstdisziplin
- Die Wahrheit über Fasten
- Zwei Mahlzeiten sind genug!
- Der Bauch wird schnell flacher
- Den Hunger geniessen
- 100 Seiten
Aus dem Inhalt «Mit Bewegung zum Traumgewicht»
- Wo geht das Fett hin beim Abnehmen?
- Was ist eine Kalorie?
- Fett ist nicht gleich Fett
- Vom Mythos der Fettverbrennung
- Warum Bewegung?
- Fettkiller Krafttraining?
- 84 Seiten
