Schlaf Senior Bild AdobeStock Urheber Mladen

Im Alter schlechter schlafen – na und?

Ältere Menschen kommen nachts oft nicht zur Ruhe. Ihr Schlaf ist kürzer und stärker unterbrochen als in jungen Jahren. Die innere Einstellung entscheidet, wie gross der Leidensdruck ist. Ein Plädoyer, auf Schlafmittel zu verzichten.

Leserangebote

Alltagshilfen

Wöchentlicher Newsletter

Jeden Freitag. Mit allen Themen rund um Ernährung, Abnehmen und Gesundheit.

Alltagshilfen

Dr. Andres Desinfektionsgel 100ml (3er-Set)

Fr. 38.70

Das Händedesinfektionsmittel von Dr. Andres wirkt bakterizid, fungizid und viruzid. Enthält Ethanol. 3-er Set.

SYMBIOLACT GleichgewichtimDarm 800x800px 1

Nahrungsergänzung

SYMBIOINTEST®

Fr. 59.80

Für einen starken Darm. Ideal für eine Kur zusammen mit SymbioLact.

Immun Biomed Packshot Sachet 40er Front 800x800px 002 1

Nahrungsergänzung

IMMUN Biomed 40

Fr. 39.00

Die Viererkombi für ein gestärktes Immunsystem mit Vitamin D3, Vitamin C, Zink und Selen. Neu mit 40 Sachets pro Box.

Desinfektionsspray mit Zitrone 125ml frei web

Alltagshilfen

Dr. Andres Desinfektionsspray 5er-Set

Fr. 63.30

Das Händedesinfektionsmittel von Dr. Andres im 5er-Set. Wirkt bakterizid, fungizid und viruzid. Enthält Ethanol.

Schmerztherapie

OMRON HeatTENS Gelpads, 4 Paar

Fr. 26.00

Ersatz-Gelpads für OMRON HeatTENS. Hohe Haftung und Wärmeleitfähigkeit. Mehrmals wiederverwendbar.

-31%

Abnehmen + Figur

Personenwaage Rossmax

Fr. 89.00

Zuverlässige Messung von Gewicht, Körperfett und Muskelmasse.

Intimgesundheit + Sexualität

ELVIE Vaginaltracker

Fr. 205.00

Ein starker Beckenboden beugt Inkontinenz vor und verstärkt das sexuelle Wohlbefinden.

-42%

Abnehmen + Figur

Die Aeschbacher-Diät Band 1

Fr. 17.00

Der Bestseller zum Abnehmen. Mit 50 Lektionen und cleveren Tipps. Tausendfach bewährt.

Intimgesundheit + Sexualität

Reinigungsspray Intimina

Fr. 13.50

Effektive und sanfte Reinigung und Pflege Ihrer Intimina-Produkte.

-7%

Neu im Online-Shop

edel+white Schallzahnbürste Sonic Generation 8+ Health Suite

Fr. 149.00

Sanfte Tiefenreinigung, bekämpft Karies und Plaque. Für rundum gesunde Zähne und vitales Zahnfleisch.

Seitenauszug aus dem Buch «Die 555 besten Tipps zum Abnehmen»

Abnehmen + Figur

Buch «Die 555 besten Tipps zum Abnehmen»

Fr. 23.90

Dank dem Ratgeber von Prof. David Fäh finden Sie heraus, wie man ohne Frust schlank wird und es auch bleibt.

Schmerztherapie

OMRON TENS E3 Intense Ersatzpads, 1 Paar

Fr. 36.00

Original OMRON Long Life Pads mit hoher Lebensdauer. Mehrmals wiederverwendbar.

-37%

22 09 drstutz Buecherfaecher Intervallfasten mBzT 800x800px

Abnehmen + Figur

Buch-Kombi: Mit Intervallfasten + Bewegung zum Traumgewicht

Fr. 29.00

Mit den beiden neuen Ratgebern schaffen Sie es, Kilo für Kilo nachhaltig zu verlieren. Sie sparen Fr. 16.80 zum Einzelpreis.

-27%

Z5 Front 45L A3 with Cuff Phone 800x800px

Blutdruck + Herz

Oberarm-Blutdruckmessgerät Rossmax PARR Z5

Fr. 109.00

Dem tödlichen Duo Bluthochdruck und Vorhofflimmern den Kampf ansagen. Wichtig: Regelmässig den Blutdruck messen.

-49%

Abnehmen + Figur

Die Aeschbacher-Diät Band 1 + 2

Fr. 25.00

Zwei Bestseller zum Abnehmen. Mit 100 Lektionen, cleveren Tipps und Erfolgsgeschichten. Sie sparen Fr. 9.– zum Einzelpreis.

Themen

Das Müesli sättigt und schmeckt super

Ausdauersportlerin Karin Weltert isst täglich das Müesli von Doktor Stutz. Sie ist von seinem sättigenden Effekt und seiner Verträglichkeit begeistert.

Schritt für Schritt abnehmen

Was steckt hinter den 10 000 Schritten pro Tag, und müssen es so viele sein?

Kichererbsen Bild AdobeStock Urheber Brent Hofacker

Dieser Snack macht schlank

Vergessen Sie Chips. Gebackene Kichererbsen knuspern genauso schön und sind erst noch richtig gesund.

Schueessler Salze Erkaeltung Bild AdobeStock Urheber Ingo Bartussek

Auch Schüssler Salze können das Immunsystem unterstützen

Im Winter brauchen wir eine gute Abwehr. Neben der richtigen Ernährung und Mikronährstoffen sind Schüssler Salze eine beliebte Ergänzung.

Der Darm ist unglaublich spannend

Der Darm hat mehr Nervenzellen als das Rückenmark. Prof. Daniel Pohl vom Unispital Zürich erklärt, wie das Bauchgehirn funktioniert.

Sperma Bild AdobeStock Urheber Christoph Burgstedt

Covid-19 verschlechtert die Samenqualität

Durch eine Infektion mit dem Coronavirus können die Hoden- und sogar die Erektionsfunktion beeinträchtigt werden. Das berichtet die Ärztezeitung.

Gefaess Check Bild AdobeStock Urheber Rasi

Ein Gefäss-Check kann Leben retten

Herzkreislauferkrankungen sind Todesursache Nummer 1. Trotzdem werden kaum Vorsorgeuntersuchungen wie zum Beispiel bei Darm- oder Brustkrebs gemacht. Ein Leser erzählt.

Alkohol Weisswein Bild AdobeStock Urheber Anneleven

Zwei Fragen entlarven eine Alkoholsucht

Trinke ich zu viel? Forschende haben zwei Fragen formuliert, mit denen man schnell herausfindet, ob man ein Alkoholproblem hat.

Viel trinken verlängert das Leben

Unzureichende Flüssigkeitszufuhr führt zu vorzeitiger Alterung, mehr chronischen Krankheiten und kürzerer Lebenserwartung. Das berichtet das Ärzteblatt.

Wickel Kartoffeln Bild AdobeStock Urheber Franco Deriu

Die besten Wickel bei Erkältungen

Hausmittel statt Medikamente. Wer unter Husten, Schnupfen oder Fieber leidet, sollte es mit Wickel versuchen. Das geht ganz einfach.

So essen Sie gesund – 20 Tipps

Von Bündnerfleisch und Käse über Kichererbsen bis zu Sauerkraut und Spargeln. Hier steht alles, was Sie über gesunde Ernährung wissen müssen.

Wir sind Freunde und Geliebte

Zweisamkeit, Verlässlichkeit, Freiraum. Dagmar und Horst Frech aus Binz ZH sind 56 Jahre verheiratet und finden immer wieder Kompromisse.

Ich fühle mich wie ausgewechselt

Komischer Puls, Kopfweh, kalte Hände. Trotz erholsamem Schlaf immer noch müde. Lea Schott und die überraschende Diagnose.

Dieses Duo macht eine gute Figur

Sei es zum Frühstück, zum Znacht oder für unterwegs. Der Müesli-Riegel und die Cracker sind eine vollwertige Mahlzeit mit wenig Kalorien und viel Eiweiss.

Der beste Sattmacher-Salat

Fenchel, Äpfel und Baumnüsse sind eine Traumkombination. Jede Menge Nahrungsfasern, Mineralstoffe, Vitamine, hochwertige Eiweisse und Fettsäuren. Viel Geschmack, viel Gesundheit, ganz wenig Kalorien. Eine vollwertige Mahlzeit.