Springen sie ihr Fett weg
Seilspringen ist ein perfektes Ganzkörpertraining. Nahezu jeder Muskel wird beansprucht. Es stärkt Bauch und Rücken sowie die gesamte Arm- und Beinmuskulatur. In einer Viertelstunde verbrauchen Sie etwa 180 Kilokalorien. Das ist dreimal effektiver als Joggen oder mehr als viermal so viel wie beim Velofahren.
Immer und überall möglich
Mit dem Springseil holen Sie sich den Fitnessclub ins Haus oder ins Büro. Seilspringen ist überall möglich, in der Pause bei der Arbeit, während dem Kochen und selbst am Abend vor dem Fernseher. Mit einem Springseil sind Sie zudem absolut wetterunabhängig.
Poster mit 12 Übungen
Dazu gibt es ein wunderschönes Poster mit 12 Übungen mit dem Springseil zum Aufwärmen, für die Ausdauer und zum Fett verbrennen, besonders an den Problemzonen. Zusammengestellt wurden die Übungen von Dr. Peter Oesch, stv. Cheftherapeut Ergonomie der Kliniken Valens.
