Fühlen Sie sich grundsätzlich fit, sind aber in letzter Zeit etwas schneller erschöpft als noch vor einigen Jahren? Verlieren Sie ab und zu das Gleichgewicht? Oder sind Sie sogar im letzten Jahr gestolpert oder gestürzt?
Damit sind Sie nicht alleine. Tatsächlich sind dies sehr häufig erste Anzeichen für eine beginnende altersbedingte Schwäche, die mit der Abnahme der Muskelmasse einhergeht. Die Folge davon ist oft ein Teufelskreis. Nach einem Sturz bewegt man sich weniger, die Muskelkraft verringert sich durch das Nichtstun noch mehr und durch die nachlassende Kraft steigt das Risiko, zu stürzen und sich dabei zu verletzen, zusätzlich.
Eine international bekannte Altersforscherin
Hinnehmen muss man das nicht. Im Gegenteil. Bis ins hohe Alter können wir unsere Muskeln durch gezieltes Training und eine eiweissreiche Ernährung kräftigen. Leider fehlt aber noch immer die wissenschaftliche Grundlage für die Zielgruppe 75+ zur Wirksamkeit von Molkenprotein.
Die «STRONG» Studie am Zentrum Alter und Mobilität geht dieser Frage nach und untersucht unter Leitung der international bekannten Altersforscherin Prof. Dr. med. Heike A. Bischoff-Ferrari, wie sich ein einfaches Trainingsprogramm für zu Hause alleine und in Kombination mit einem Pulver aus isoliertem Molkeneiweiss oder einem Vergleichspulver auf die Sturzhäufigkeit, die Muskelgesundheit und die Lebensqualität auswirken.
«STRONG» wird vom Schweizerischen Nationalfonds unterstützt und ist weltweit die grösste Studie, welche diese Fragestellung bei Frauen und Männern im Alter 75+ untersucht.
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Wie fit sind Sie? Finden Sie es heraus, indem Sie bei unserer Studie mitmachen
Bei «STRONG» können Sie dabei sein, wenn Sie 75 oder älter sind und sich in der letzten Zeit körperlich weniger fit fühlen als vor einigen Jahren oder Sie im letzten Jahr gestürzt sind. Rufen Sie uns für ein unverbindliches Vorgespräch und Informationen zur Studienteilnahme einfach an.
Das Studienzentrum befindet sich am Stadtspital Zürich Waid. Alle Teilnehmenden werden während 12 Monaten vier Mal ins Zentrum Alter und Mobilität eingeladen zur Beantwortung von Fragebögen und Durchführung einfacher körperlicher Funktionstests. Zusätzlich werden Sie alle zwei Monate kurz telefonisch kontaktiert. Die «STRONG» Studie ist eine randomisierte Studie, d.h. die Studiengruppen – Molkeneiweiss oder Vergleichspulver ohne Molkeneiweiss – werden zufällig eingeteilt.
Wir forschen für Sie – Seien Sie mit dabei!
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