Die richtige Kombination der drei Makronährstoffe Eiweisse, Fette und Kohlenhydrate bilden die Grundlage für eine bestmögliche Versorgung des Körpers. Wer trainiert, kann dank einer ausgewogenen Ernährung den Erfolg steigern und gleichzeitig das Risiko für typische Alterskrankheiten wie Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, Herzinfarkt, Entzündungen im Magen-Darm-Trakt oder Diabetes reduzieren.
Kieser bietet deshalb ergänzend zum gesundheitsförderndem Krafttraining eine professionelle Nährstoffberatung an. Ziel ist eine Ernährungsweise, die alle notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge enthält. Durch die gezielte Auswahl von Lebensmitteln und die Berücksichtigung individueller Bedürfnisse kann man so das Immunsystem stärken, Muskelmasse aufbauen, abnehmen oder die Leistung steigern.
Das Programm dauert 12 Wochen. Kieser vermittelt das notwendige Wissen für eine bewusste Ernährung, die nicht nur Trainingsziele unterstützt, sondern auch langfristig die Gesundheit fördert. Die Beratung gliedert sich in vier Einheiten.
Das erwartet Sie:
1. Einführung
Nach einer ausführlichen Analyse und Zielbestimmung, erhalten Sie einen auf Sie abgestimmten Plan inklusive geführtes Training.
2. Beratung Protein- und Flüssigkeitszufuhr
Um Ihre Trainingsziele zu erreichen, bekommen Sie Empfehlungen zur optimalen Häufigkeit der Mahlzeiten sowie zur Eiweiss- und Flüssigkeitszufuhr.
3. Beratung zu Fetten, Kohlenhydraten und Ballaststoffen
Weiter geht es mit Tipps zur Optimierung der Kohlenhydrat-, Ballaststoff- und Fettzufuhr. Eine zusätzliche Trainingsbegleitung dient der Qualitäts- und Intensitätssicherung des Trainingsprogramms.
4. BIA-Kontrollmessung und Interpretation
In einer Abschlussanalyse werden die Fortschritte überprüft und gegebenenfalls die Ernährungsstrategie angepasst. Hinzu kommt eine erneute Trainingsbegleitung.
1 Stunde Nährstoffberatung geschenkt
Erhalten Sie 1 Stunde Nährstoffberatung inkl. BIA-Messung im Wert von CHF 120.- geschenkt. Einlösbar bis zum 31.05.2024. Gilt nur für Neukunden bei Abo-Abschluss in teilnehmenden Studios.
