Als absoluter Fleischtiger, der ohne tägliches Fleischfutter nicht auskommt, begann ich mit massgeblicher Unterstützung Ihrer wöchentlichen Beiträge, meine Essensgewohnheiten umzustellen, und das ohne Wenn und Aber. Nach dem Verlust meines Lebenspartners, den ich neben meiner Arbeit als Treuhändern nach seinem schweren Hirnschlag fast zehn Jahre lang gepflegt habe, und dem plötzlichen Tod meines geliebten behinderten Stiefsohns, habe ich von 58 kg auf meine schlimmen 87 kg zugenommen.
Ich verzichte strikt auf Süsses
Schuld daran waren die Verlustverarbeitung, der Nachholbedarf bei der Freundschaftspflege und die plötzliche Lust auf Süsses, viele auswärtige Essen und Einladungen, etc. Damit war nun Schluss. Ich habe mich strikte an Ihre Intervall-Diät gehalten, und die sah so aus: morgens um 7 Uhr Frühstück mit täglich einem 3-Minuten-Ei, einem Stück selbst gebackenem Brot und Schinken oder Käse sowie einer saisonalen Frucht.
Um 16 Uhr Mittag-/Abendessen mit Salat, viel Gemüse und Fleisch, selten einmal Kartoffeln dazu, Teigwaren sehr selten oder auswärts. Zum Abschluss gibt es als Dessert Apfelmus oder saisonales anderes Früchtemusgemisch mit Natur-Joghurt oder Quark. Ich verzichte strikte auf Süsses, Softgetränke und jede Art von Alkohol. Das Auswärtsessen beschränke ich, wenn immer möglich, auf zwei Mal pro Monat. Das macht mir überhaupt keine Mühe. Wie es aber ohne Ihre Empfehlungen und Anregungen gehen würde, weiss ich nicht und will es nicht wissen, denn ich bleibe Fan von Dr. Stutz und seinem Team.
Ich kann mein Gewicht halten
20 Kilo habe ich so abgenommen. Und ich kann mein Gewicht behalten. Ich fühle mich pudelwohl, wozu mir auch meine kleine Pudelmischling-Dame verhilft, die unbedingt tägliche lange Spaziergänge machen will und mir beim Yoga zusieht. Ich komme auch nicht mehr so leicht ausser Atem. An Weihnachten schere ich aus, wo ich zu drei verschiedenen schönen, stimmungsvollen und opulenten Festen eingeladen bin.
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